Premium

Získejte všechny články
jen za 49 Kč/měsíc

Provokativní tanec twerk, kde hlavní roli hraje ženské pozadí

Autor:
  4:06
Sál plný žen v krátkých upnutých trenýrkách, které pohybují svými hýžděmi. Mnohým to možná může připadat jako trénink na noční vystoupení v baru. Twerk je ale moderní tanec, který vám pomůže zpevnit břišní, zádové a hlavně hýžďové svaly.

Tanec twerk je starý zhruba dvacet let, v Americe se stal hitem a nyní dobývá i Česko. Proslavily ho celebrity jako Beyoncé nebo Miley Cyrus.

"Twerk je součástí již dávno existujícího tanečního stylu dancehall, což je jeden se streetových tanců, který vznikl na Jamajce v sedmdesátých letech. Jako každý party tanec každý prvek vychází z nějaké časté africké činnosti. Z takových prvků se dá pak poskládat sestava. A jedním z těch prvků je i twerk, který u žen využívá zadečky. Samostatně se oddělil někdy před dvaceti lety v New Orleans. To prdelkování se prostě líbilo víc než jiné prvky," říká tanečnice a choreografka Anet Antošová.

A dodává, že tento tanec je vhodný pro každého. Od mladých holek až po maminky. Nemá žádná omezení. Pokud něco ze zdravotních důvodů nemůžete dělat, tak to neděláte a přizpůsobíte si to svým možnostem. 

Základem tance je roznožit nohy, dát je mírně od sebe, vytočit kolena a špičky nohou a jít do polodřepu. V této poloze musíte vydržet co nejdéle. Poté začnete pomalu pohupovat pánví a přidáte zatínání a uvolňování hýždí. A to tak, že střídáte levou a pravou půlku. Lehce erotický nádech dodává tanci, kromě provokativních pohybů hýžděmi, i to, že většinou mají ženy upnuté oblečení plavkového střihu. 

"Twerk pochází z černošských tanců a tak pohyby pro nás nejsou přirozené. Někomu to trvá déle, než se správnou techniku naučí, ale když trénuje, dokáže to každý," uvádí tanečnice Anet Antošová, která jako první začala v Česku tento druh tance vyučovat.  

Vstoupit do diskuse (189 příspěvků)

Nejčtenější

Obědy v závodce, Šuměnky, Rekord a Juno. Co jsme jedli a pili za socialismu

Ilustrační snímek

Neznali jsme hypermarkety, restaurace rychlého občerstvení, ani e-shopy nebo rozvoz jídla na objednávku. Jak jsme v socialistickém Československu obědvali ve školce nebo v práci, kde jsme nakupovali...

KVÍZ: Zkouška pro bystré mozky. Zvládnete vědu, sport i češtinu?

ilustrační snímek

Myslíte si, že máte dobrý všeobecný přehled? V tomto kvízu si prověříte, jestli si poradíte nejen s jasnými fakty, ale i se zrádnými detaily. Pět vylosovaných čtenářů, kteří odpověděli téměř bez...

Karolinu chtěl trenér z Extrémních proměn vyhodit. Nakonec zhubla 56 kilo

Spěch a jídlo za pochodu se devětadvacetileté Karolině pořádně vymstily. Ve...

Spěch a jídlo za pochodu se devětadvacetileté Karolině pořádně vymstily. Ve svém mladém věku se projedla ke 125 kilogramům. S žádostí o pomoc se obrátila na Extrémní proměny. Ukázalo se, že nemá...

KVÍZ: Slavné maminky na plátně i ve skutečnosti. Zvládnete 20 otázek bez chyby?

2006. Kateřina Neumannová slavila v Turíně vítězství v běhu na 30 km volně. V...

Maminky hrají hlavní roli nejen v našich životech, ale i na filmových plátnech, v literatuře a ve světě slavných osobností. Otestujte si, co všechno víte o ikonických maminkách z pohádek, filmů i...

Jak znovu usnout po probuzení mezi 2. a 3. hodinou ráno? Hlavní je nedělat dvě věci

V České republice trpí podle expertních odhadů nějakou poruchou spánku přes 50...

Ležíte, zíráte do stropu a přestože za sebou máte jen pár hodin spánku, znovu ne a ne usnout. Proč se vaše tělo zrovna uprostřed noci rozhodlo, že spánek je zbytečný luxus? Za pravidelným buzením...

Užijte si výhodné jarní Nákupy Ona Dnes. Kde najdete slevové kupony?

Ilustrační snímek

Celý týden probíhají v kamenných i online obchodech oblíbené Nákupy Ona Dnes. Můžete si pořídit nové kousky do šatníku, doplňky, knihy, elektroniku, kosmetiku, zážitky a mnoho dalšího se slevou až 50...

6. května 2026,  aktualizováno  14. 5. 9:46

V devatenácti už porodila tři děti. Mladá matka sní o ještě větší rodině

Ještě jí není ani jednadvacet let a už má tři děti.

Bella Davisová z USA je ve věku, kdy většina lidí teprve přemýšlí nad tím, jakým směrem se v životě vydat. Ona už má jasno. Chce plodit děti a užívat si domácího štěstí. Poprvé otěhotněla v sedmnácti...

14. května 2026  8:47

Lima, Kurková, Klum. Tito Andílci vynesli své křivky pro Victoria’s Secret

Karolína Kurková. Stala se nejslavnější českou modelkou po roce 2000, získala...

Projít se po mole Fashion Show jako Andílek módní ikony Victoria’s Secret je pro mnohé modelky jednou z nejvyšších met, po které touží. Není divu: pompézní gala večer plný luxusních modelů, hudebních...

14. května 2026

Malý rituál, ale hodně krásy. Užijte si ranní péči a zůstaňte sama sebou

Když věci budete činit s úsměvem, rázem se to podepíše na vaší náladě.

Malé rituály, velký efekt – udělejte si, milé dámy, čas jen pro sebe! Krása totiž nezačíná u make-upu, ale u pocitu, který ze sebe máte. A když je dobrý, je to znát i navenek. Celý den budete zářit.

14. května 2026

Stylová na jaře. Do májových dnů vyneste vzdušnost a svěžest

Lehký pléd v jemné meruňkové barvě nenápadně schová paže a zároveň dodá outfitu...

Móda může být uvolněná a zároveň skvěle sladěná. Vyzkoušíte letos nové potisky, vzdušné pleteniny, nebo vsadíte na neodolatelné jarní barvy?

14. května 2026

Tomáš posiloval až moc a nehubl. Nakonec v Extrémních proměnách shodil 80 kilo

Tomáš se dal do sebe a rozhodl se zhubnout. Nebyl to snadný úkol, jeho...

Vážná nemoc málem připravila Tomášovy děti o mámu. A obezita zase o tátu. Tomáš ovšem šel do sebe a rozhodl se zhubnout. Nebyl to snadný úkol, jeho počáteční hmotnost se vyšplhala na 185 kilogramů....

14. května 2026

Vaječná káva dobývá internet. Na co si dát pozor při její přípravě

ilustrační snímek

Krémová káva se syrovými žloutky – to je aktuální hit sociálních sítí. Trend známý jako „egg coffee“ slibuje sametovou chuť i extra energii. Odborníci ale upozorňují, že populární drink může přinášet...

14. května 2026

Ztráta sluchu nebolí, ale může vést k demenci. Profesor Bouček vypráví

Premium
Otorinolaryngolog z fakultní nemocnice v Motole Jan Bouček.

Sluch se může začít zhoršovat už kolem šedesátky a ve vyšším věku to postihuje většinu populace. Podle otorinolaryngologa z fakultní nemocnice v Motole Jana Boučka přitom nejde jen o problém...

13. května 2026

Slavní, kteří se chlubí svými potomky nejen na internetu

Slavné hvězdy, které jsou pyšné na své potomky a rádi se s nimi chlubí.

Některé hvězdy o svých dětech mluví nerady a jakékoli informace o nich si nechávají pro sebe. Jiné však nemají problém sdělit světu, jak moc jsou na své potomky pyšné. Podívejte se do naší galerie na...

13. května 2026  8:30

Květnové novoluní v Býku nabízí zpomalení. A možnost pořádně se najíst

Novoluní v Býku

Zapomeňte na zběsilé běhání v parku nebo převratné životní změny. Přichází novoluní v Býku a s ním legální povolení zpomalit, pořádně se najíst a přepočítat si úspory. Zatímco minulé týdny nás nutily...

13. května 2026  5:30

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Proč nás přitahuje cizí neštěstí? Probudí emoce a umí zvýšit pocit bezpečí

I když se cítíte být skvělá, než vaše kolegyně, kamarádka, nepovyšujte se nad...

Sledujeme kriminální příběhy, čteme o tragédiích a posloucháme historky, ze kterých běhá mráz po zádech. Přitom většina z nás chce žít klidný a dobrý život. Proč nás to tolik táhne ke zlému? Není na...

13. května 2026

Štíhlá i bez diety? Vsaďte na přirozené pomocníky: tvaroh a zeleninu

Tvaroh obsahuje pomalu stravitelné bílkoviny, které zasytí na dlouhou dobu a...

S těmi nejlepšími jarními pomocníky snadno zhubnete a přitom si pochutnáte. Nevěříte, že to jde?

13. května 2026
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.