FOTOGALERIE Z HODINY FITJAZZU
"Vyzkoušela jsem zumbu, pilates i tai-chi, ale nebylo to ono. Jedno příliš rychlé, druhé moc pomalé. Fitjazz mi naprosto vyhovuje," říká šestašedesátiletá návštěvnice centra "Tančit může každý" v pražské Michli a dokazuje tak, že nového cvičení se nemusejí bát ani ženy důchodového věku.
Co na sebe?S oblečením na fitjazz si nemusíte vůbec lámat hlavu. Stačí pohodlné tričko a legíny nebo sukně. Tančit můžete klidně jen v ponožkách nebo třeba v balerínkách. |
A strach nemusejí mít ani "motovidla". Sestavy sice vypadají efektně, nijak složité ale ve skutečnosti nejsou. "Není to jako v dance aerobicu, kde jsem se točila kolem dokola a nevěděla, kam jít, tady se sestavu naučí i naprostí začátečníci," popisuje další fanynka fitjazzu.
"Sestavy se náročností liší. Nejvyšší náročnost je už v podstatě čistě taneční záležitostí obohacená o posilování," říká Helena Peerová, zakladatelka a zatím také jediná instruktorka fitjazzu v Česku.
A poslední, kdo by se měl bát, jsou muži. Zatím si sice k fitjazzu cestu nenašli, Peerová ale nevylučuje, že by se tak nemohlo stát. "Už chodí na lekce jazz dance, takže se třeba přijdou podívat i sem," říká s úsměvem.
Kam a za kolik?Jediné místo, kam můžete na fitjazz vyrazit, je zatím studio Tančit může každý v Praze - Michli. Jedna hodina vyjde na 90 korun, s permanentkou na 70 Kč. |
Fitjazz vychází z už známého sportovního stylu jazz dance. Společnou mají třeba hudbu, z reproduktorů se během hodiny linou písně Louise Armstronga, Franka Sinatry nebo třeba Arethy Franklin. Tempo je při tom středně rychlé, cvičí se proto především v aerobní zóně, tím pádem se zlepšuje kondice.
O fyzičku ale primárně nejde, je to jen takový bonus, fitjazz je spíše svalová záležitost. "Nejvíce vypracovává dolní končetiny, posiluje je a tvaruje. Posilovací blok je zaměřen na břicho, hýždě a paže," popsala Peerová.
Kromě toho ale slibuje také postupné zvětšování rozsahu pohybu například v kyčlích či pružnější páteř.
A jak se fitjazz ve formování postavy liší od ostatních tanců? Základ úspěchu je speciální jogínský způsob postavení chodidla, které přímo ovlivňuje držení těla. Váha při něm nesmí být na palci, ale na polštářcích záprstí.
27. října 2009 |
