Agávový sirup
Agáve neboli agávový sirup můžete často najít v regálech zdravé výživy. Za dietní či dokonce zdravou potravinu však označit nelze. Proč?
„Agávový sirup je obvykle průmyslově zpracovaný produkt, který obsahuje přes 75 procent fruktózy. Velké množství fruktózy může způsobit zažívací problémy a při dlouhodobé konzumaci způsobuje ukládání břišního tuku, zatěžuje játra a rovněž může dojít k metabolickému syndromu,“ tvrdí výživová poradkyně Burešová.
Jak omezit cukr a mouku v jídelníčku. Vyzkoušejte zdravější varianty |
Podle fitness trenérky Kompánková bychom se měli snažit sladké celkově omezovat nebo si aspoň zvykat na méně sladkou chuť.