Noste vhodnou obuv
Doporučit lze i investici do kvalitní obuvi, která tělu poskytne dostatečnou oporu. Obutí na noze v první řadě musí dobře sedět. Nesmí být velké ani malé, z nohy padat ani svého nositele tlačit.
Klouby vás mohou varovat před nemocí. Proč bolí ramena či kyčle? |
Problematické bývají i vysoké kramflíčky. Ženy by pro každodenní nošení neměly nosit podpatky vyšší než 4 cm, muži pak 2,5 cm.