Pondělí 27. března 2023, svátek má Dita
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 27. března 2023 Dita

Kojící maminka jedla hlavně polotovary. Když přestala, zhubla 12 kilo

Třiatřicetiletá Eva bojuje celý život s nadváhou. Po třech porodech váží už 98 kilogramů. V rodině navíc mají sklony k obezitě a cukrovce. I proto se rozhodla mladá maminka se současným životním stylem skoncovat a obrátila se na tým odborníků Jste to, co jíte.

Administrativní pracovnice Eva Havránková z Brandýsku u Kladna je momentálně maminkou na plný úvazek se synem Míšou (6) a dcerami Natálkou (5) a Verunkou (3 měsíce).

Během všech těhotenství Eva postupně přibírala, a tak se při výšce 161 centimetrů dostala až na současných 98 kilogramů.

Kvůli běhání kolem dětí i rozestavěného domu připravuje jídla často z polotovarů, polévky z bujonu, hranolky či párky. Na její styl stravování si tak zvykly už i starší děti a zdravé jídlo jim přestává chutnat. Nejen kvůli tomu se Eva rozhodla zhubnout.

Eva

Při 161 centimetrech vážila 98 kilogramů.

Za čtyři měsíce zhubla 12 kilo tuku.

V pase má minus 20 centimetrů.

„Chci se líbit sama sobě a manželovi a cítit se dobře. Nadváha mě omezuje v ohýbání se, špatně se mi dýchá a moje koníčky jsou na bodu mrazu. Ráda bych žila plnohodnotný život bez omezení, hezky se oblékala a hlavně bych ráda byla vzorem pro mé děti, aby věděly, že sport a zdravá strava je to pravé pro dobrý život,“ říká mladá maminka.

Eva už jako dítě snědla, co dostala na stůl. Máma jí nikdy nebránila jíst sladké, a ona tak už ve školce byla tlustá. A přesně to pro své děti Eva nechce. Velkou oporu má v manželovi, se kterým jsou spolu 13 let. Kdysi dělala fitbox, chodila do posilovny a milovala jízdu na kole, ráda by tak byla opět aktivní i s celou rodinou.

Stůl hrůzy

Kojení vyžadovalo speciální jídelníček

Po vstupních vyšetřeních a návštěvě u Evy je jasné, že za náběh na cukrovku a obezitu může právě špatné stravování. To ukázal i oblíbený stůl hrůzy, který byl plný párků, salámů, buchet, koláčů, zmrzlin, slaných pochutin i sladkého pití.

Poradci Jste to, co jíte

Ing. Petr Havlíček (specialista na výživu)

Doc. Laura Janáčková (psycholožka a sexuoložka)

MUDr. Alice Hauptová (interní lékařka, celostní medicína)

Hanka Kynychová (fitness trenérka)

Experti Jste to, co jíte pro mladou maminku museli připravit speciální režim stravování i cvičení, a to s ohledem na kojení i tři císařské řezy, které podstoupila.

Jídelníček musí mít dostatek živin, aby měla Eva energii na všechny své činnosti. „Plné kojení je poměrně energeticky náročný proces. Žena kvůli kojení spálí denně zhruba o 500 kilokalorií navíc. Proto v tuto chvíli příjem výrazně snižovat není žádoucí, kojení bychom tak mohli narušit. Takže ho snížíme pouze o něco,“ vysvětlil výživový specialista Petr Havlíček.

I se sportem je také třeba začít postupně a opatrně. Fitness trenérka Hanka Kynychová proto tréninkový plán konzultovala nejdříve s fyzioterapeutkou.

Eva potřebuje na začátek hlavně balanční cviky zaměřené na posílení svalů pánevního dna a hlubokých svalů. Dále pak může chodit a jezdit na rotopedu, který od týmu Jste to, co jíte dostala jako dárek. Aby mohla cvičit, zapojil se ochotně alespoň na hodinu denně do hlídání dětí manžel.

Na závěr hubnutí dostala Eva dárek v podobě proměny u kadeřníka.

Poctivost se vyplatila

Usměvavá Eva se do proměny vrhla s chutí. Jídlo poctivě vážila, denně cvičila a i přepadovka od Petra Havlíčka dopadla na výbornou.

Příště uvidíte

Třicetiletá Michaela má doslova strach z jídla. Střídá období přejídání a hladu. Trpěla anorexií a vážila dokonce jen 40 kilo. Když se z toho dostala, během dvou let nabrala na 97 kg. Podaří se Míše najít cestu ke zdravému životnímu stylu? To prozradí další díl pořadu Jste to, co jíte v pondělí 10. dubna od 21:30 na TV Prima.

Na závěr čtyřměsíčního snažení jí tým expertů splnil i sen zdolat QuickGame, takzvaný český Boyard v Praze. O ten se v minulosti s manželem už pokusila, skončilo to ale fiaskem. Tentokrát však Eva uspěla. Na konci ji pak kromě slov uznání čekaly i výsledky dosavadního snažení. „Za mě je to úplně výborný, skvěle jste se s tím poprala,“ chválil odborník na výživu Petr Havlíček.

Za 16 týdnů shodila Eva 12 kilogramů a zmenšila se o čtyři konfekční velikosti.

I dva měsíce po natáčení Eva nadále hubne. Vymýšlí speciální recepty na marmelády, vafle a buchty s minimem cukru. Zvládla rodinný výstup na Sněžku a na extrémním překážkovém běhu Spartan Race uběhla i s rodinou 8 km. Navíc už trénuje na příští ročník.

  • Nejčtenější

Žena se stala náctiletou milionářkou, dnes utrácí miliony měsíčně

Třiadvacetiletá Linda Andrade vyrůstala ve velmi chudých podmínkách a už jako dítě si řekla, že chce ve svém životě...

Pohlreich si ze soutěžního výkonu českých restaurací sedl na zadek

V aktuálním dílu Pohlreichova souboje restaurací se střetly podniky ze Strakonic a Olomouce. Obě restaurace vyznávají...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ňadra deroucí se z dekoltu a upnutá mini? Dostaňte muže do kolen chytřeji

Ženy, které chtějí svým vzhledem zaujmout opačné pohlaví, často zbytečně balancují na hraně prvoplánové až lascivní...

Příběh Lady: Přítel mě zklamal. Zapřela jsem mu, že čekám jeho dítě

Přítel si naplánoval budoucnost, aniž by předem řešil, co já na to. Hodně mě zklamal a nedokázala jsem mu odpustit....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Bezruká umělkyně popisuje strasti s randěním, muži ji mají za dítě

Dvaadvacetiletá Brianne Surgeonerová ze Skotska nemá ruce. S hendikepem se naučila žít a jak sama říká, absence rukou...

Finsko není mistr světa ve vzdělání. Naopak. Mýtus, který trval 20 let, padá

Premium Ještě nedávno se do Finska jezdilo jako na safari, aby jiné země okoukaly tajemství tamního školství, nejlepšího na...

Revma vzniká v plicích. Nyní došlo ke zlomu v léčbě, říká profesor Vencovský

Premium Bolest, ztuhlost, otoky a deformace kloubů, především na rukou. Tak si většina lidí představuje revmatoidní artritidu,...

V Česku neměl šanci, v cizině metastázy zmizely. Léčbu hradí pojišťovna

Premium Na rakovinu prostaty umírá v Česku asi 1 500 mužů ročně. Když vyčerpají všechny metody léčby, nezbývá jim než čekat na...

Špatně spíte? Zbavte se těchto chyb a budete se probouzet odpočatí

Čas od času se to prostě stane. Místo spánku hledáte vhodnou spací polohu nebo nekonečně dlouho hledíte do stropu,...

Se změnou času na letní se zvyšuje riziko infarktů i mrtvic, říká vědkyně

Premium Se změnou času se může dostavit horší nálada, snížený výkon i pozornost, což způsobuje vyšší počet dopravních nehod,...

Sedm nejlepších potravin, které posílí vaši imunitu

Všichni si přejeme být co nejméně nemocní. Jenže jak na to, když si počasí dělá, co chce. Jednou je tepleji, jindy zase...

V osmnácti vážila žena sto jedenáct kilo, rozhodla se pro proměnu

Drea Vazquezová z Michiganu měla dost zdravotních problémů spojených s obezitou a v osmnácti letech se rozhodla pro...

Nervozita roste. Padající Deutsche Bank stáhla dolů korunu i pražskou burzu

Od záchrany problémové švýcarské banky Credit Suisse ještě neuplynul ani týden a investoři opouštějí další potenciální...

Hrozí ekonomický kolaps? Analytici varují před Minského momentem

Selhání bankovních institucí, otřesy na finančních trzích a pokračující nejistota zvyšuje podle mnohých odborníků...

Herečka Jenovéfa Boková porodila, z Witowské je nevlastní babička

Jenovéfa Boková a její partner Adam Kolář v pátek odpoledne potvrdili, že herečka a hudebnice už porodila a šťastní...

Tom Cruise se dcerou Suri pyšnil. Už ho neviděla deset let, míří na vysokou

Tom Cruise se od roku 2006 do roku 2013 rád ukazoval na veřejnosti s dcerou Suri v náručí. Před deseti lety však ze...

Německé platy v nedohlednu. Známe sedm důvodů, proč Češi berou míň

Ekonomové už desítky let propočítávají, kdy české mzdy doženou ty německé. Rozdíly mezi oběma státy přetrvávají a...