Čím lze játrům prospět
Pro správnou funkci jater můžete do svého jídelníčku zařadit čerstvé ovoce a zeleninu bohaté na vlákninu, více zelené listové zeleniny, například špenátu, brokolice nebo kapusty, dále pak česneku, cibule, červené řepy, jablek, olivového oleje, avokáda, vhodné je i lněné semínko, z koření pak například kurkuma.
Podpořte svá játra. Dejte si ostropestřec a kopec zeleniny |
Játrům mohou prospět například i přípravky s obsahem ostropestřce mariánského, jenž příznivě podporuje činnost a regeneraci jater, případně esenciálních fosfolipidů, které napomáhají k obnově struktury a funkce buněčných membrán. Játrům nesvědčí ani příliš časté užívání některých léků, nedostatečný pitný režim, škodlivý je pro ně i častý kontakt s různými toxickými látkami, stejně tak i infekční žloutenka.