Pozor na dlouhodobý stres
Játrům nesvědčí ani příliš časté užívání některých léků nebo dlouhodobě vysoký počet užívaných tablet, nedostatečný pitný režim, škodlivý je pro ně i častý kontakt s různými toxickými látkami, stejně tak i infekční žloutenka. Je samozřejmé, že jim škodí kouření stejně jako dlouhodobý stres.
Právě vlivem velkého stresu řada lidí často sahá po jídle, zejména po tom nezdravém (tučném a sladkém), a hledá v jídle útěchu třeba při špatné náladě. Jenže když je příliš často, získávají podvědomě nezdravé stravovací návyky a mnohdy v nich pokračují dál a nabírají tak kilogramy a s nimi i tuk.
Játra mají velkou schopnost regenerace, zlepšit se mohou už za pár měsíců |
Je proto velmi důležité se o svá játra starat celoročně, pokud možno snažit se zbavit nadbytečných kilogramů, více se hýbat a nejvíce omezit alkohol, z jídelníčku zcela odstranit všechny tučné a smažené pokrmy a také snažit vyhýbat různým nezdravým pochutinám, které mnohdy svým cíleným složením ještě více pobízejí k jídlu a dostávají tak člověka do nepříjemného začarovaného kruhu.