Premium

Neustále dýcháte pusou? Nikdy nebudete úplně zdraví, říká autor knih o dechu

James Nestor | foto: Karolína Lukašíková

  20:00

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit
Denně uděláme v průměru 25 tisíc nádechů. Automaticky. A tak nás ani nenapadne tomu věnovat pozornost. Ani to, že špatný způsob dýchání může souviset s řadou nemocí. Americký novinář a spisovatel James Nestor, autor bestselleru Dech aneb Nové poznatky o ztraceném umění, tvrdí, že 90 % lidí dýchá špatně. „Je normální, že jsem velkou část noci prochrápal, že jsem měl chronickou bronchitidu, nebo dokonce zápal plic?“ ptá se dnes z odstupem času. Své zdravotní trable vyřešil až dechovými cvičeními.

Při čtení vaší knihy Dech aneb Nové poznatky o ztraceném umění mě napadlo: „Ani vejce, ani slepice. Na začátku všeho byl nádech.“
Když se narodíme, začínáme výdechem. A náš život výdechem také končí. Ale v období mezitím je pro nás dýchání zásadní. Měli bychom dýchat nosem, pomalu a do břicha. 

Někteří badatelé ukazují, že řadu moderních neduhů jako jsou astma, úzkosti nebo i poruchy erekce je možné zmírnit nebo odstranit změnou stylu nadechování a vydechování.

James Nestornovinář a spisovatel

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89
Předplatit
Můžete kdykoliv zrušit

Roční

890
Předplatit
Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690
Předplatit
Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se
Autor: , Téma
  • Nejčtenější

Skandál kolem morbidně obézní Miss Alabama. Co se ztratilo mezi řádky

15. června 2024

Sociální sítě počátkem června rozvášnila obézní plus size modelka Sara Millikenová oceněná titulem...

Dvojnásobná máma měla dvojitá ňadra, nepovedená plastika ji zohyzdila

11. června 2024  8:45

Sedmatřicetiletá Piper z Arkansasu si nadělila plastiku prsou poté, co se jí podařilo po porodu...

{NADPIS}

{LABEL} {POPISEK}

Žena sdílí bizarní dietu, podařilo se jí extrémně rychle zhubnout

15. června 2024  12:23

Dvojnásobné devětatřicetileté matce Courtney Luna z Kalifornie se podařilo shodit pětadvacet kilo...

Nikdy jsem na nikoho nespoléhala. Své děti uživím sama, míní Hanychová

11. června 2024

Jde zvládnout péče o tři potomky se třemi různými tatínky? Jak zvládnout rodičovství a přitom...

{NADPIS}

{LABEL} {POPISEK}

Ze zdrogovaných adolescentů se stávají agresivní zvířata, líčí primářka urgentu

14. června 2024

Premium Snila o profesi pediatričky. Už přes třináct let však Jitka Dissou jako primářka Oddělení dětského...

Jak se přešívá pohlaví? Z kůže penisu, střeva, z předloktí i ze zad

17. června 2024

Premium Už není tabu, nesouzní-li naše vnímání sebe samých s tím, jak nás vidí společnost. Není ani tabu,...

Příběh Martina: Žena se zbláznila do estetických zákroků, už ji nepoznávám

17. června 2024

Za rok budeme mít s manželkou patnácté výročí od svatby, ale mám pocit, jako bych poslední dobou...

Týdenní horoskop pro všechna znamení od 17. do 23. června

17. června 2024

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoci k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale...

Rakovina. Zákeřný zabiják, kterému se dá leckdy efektivně předejít

17. června 2024

Máte rakovinu. Podobnou větu oznamují lékaři pacientům čím dál častěji. Přitom minimálně 40 procent...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Skandál kolem morbidně obézní Miss Alabama. Co se ztratilo mezi řádky

Sociální sítě počátkem června rozvášnila obézní plus size modelka Sara Millikenová oceněná titulem Miss Alabama 2024....

Do Itálie se nevrátím, tady vše funguje lépe, říká dcera Petra Hapky

Dcera slavného českého hudebníka Petra Hapky (†70) Petra (41) žila od 3 let s matkou v italském Římě. Ve 29 letech se...

Koupil byt i s nájemníkem a zdražil o sedm tisíc. Chce výnos 4,5 procenta

Seriál Našel jsem si nájemní byt, ve kterém bydlím několik měsíců. Platím 17 tisíc korun za nájem a k tomu měsíční poplatky za...

Čekám na transplantaci, ale dám přednost mladým, říká herec Zdeněk Žák

Herec Zdeněk Žák (71) si nikdy moc nepřipouštěl své zdravotní problémy. Nemoci přecházel a k doktoru se nehnal, až...

Jen ať mě kritizují, moje šperky vydělávají, říká zpěvačka Lucie Bílá

Zatím jí to pořád zpívá, ale i Lucie Bílá (58) si uvědomuje, že jednou její kariéra skončí. Hlava ji z toho ovšem...