Jak působí samota na naši psychiku?
Když je aktivní volbou, psychiku obohatí. Umožní nám více se propojit s naším nitrem, můžeme se oddat vzpomínkám, fantaziím, přemítání o životě, vymýšlení něčeho nového. Nebo plně a nerušeně vnímat hudbu, knihu… Pořádně se vyspat či tvořit bez rušení okolí. V této situaci je její přínos pozitivní a konstruktivní. Podobné pocity můžeme zažít i na začátku nucené samoty související s okolnostmi. Například v současnosti v důsledku epidemie a vládních nařízení, když se ji snažíme konstruktivně zvládat a uvědomujeme si možnosti, které nám přináší. Toto nastavení je ale dlouhodobě těžko udržitelné, pokud zároveň dochází k nedostatku pohybu, sociálních kontaktů, smyslových vjemů, omezení pravidelného režimu a podobně. To vede k pocitům frustrace a často pak sáhneme po jednoduchých řešeních: po jídle, cigaretách, alkoholu. Někteří se nepříjemných emocí zbavují výbuchy vzteku a hněvu. Může dojít k násilí i následkem zdánlivě nevinného nedorozumění. U závažných psychických poruch hrozí až sebevražedné pokusy.
19. prosince 2020 15:00
