Úterý 29. listopadu 2022, svátek má Zina
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 29. listopadu 2022 Zina

Jak si udržet letní jiskru? Sedm tipů do podzimních plískanic

Momenty z pláží, barů a vrcholků hor už zůstaly jen v oprašovaných vzpomínkách a slibované babí léto se nekoná. Místo prosluněných dní nás počasí hodilo rovnou do listopadu. Déšť, chladno a mlha z nás sají energii nadzvukovou rychlostí. Máme ale pár tipů, jak se ubránit podzimní únavě a zachovat si letní jiskru.
Část 1/7
Ilustrační snímek

Řadím se k „solárním lidem“. Miluji léto a vůbec první část roku, kdy je světla, slunce, tepla víc a víc. A než přijde na kopce bílá peřina, kterou si užívám, beru na milost alespoň babí léto, kdy už jsou rána a večery chladné, ovšem přes den se člověk může vystavit slunci a pestré paletě všech podzimních odstínů.

Jenže letos se babí léto někde zapomnělo. Jak si pak má člověk udržet těžce nasbíranou šťávu, když máme po srpnu rovnou listopad? S rychlým nástupem pošmourných dní ztrácí energii i milovníci podzimní romantiky. Slunce se nám nenabízí, místo toho poletujeme mezi prací a domovem s deštníkem nad hlavou, ze skříní taháme teplé parky a kabáty a padají na nás chmury.

Světla i tepla přirozeně ubývá a lidi, dopované přes léto energickou náladou, najednou dohání zimnice, úzkosti a deprese. Do toho stažené kohoutky u radiátorů a první bacily ze školních lavic… Braňte se včas!

Pohyb dokáže zázraky

Ilustrační snímek

Než na vás skočí rýmička a vy získáte možnost vymluvit se, popadněte sportovní oblečení, nebo alespoň tenisky, a vyrazte ven. Dokud neprší…

Ano, dny jsou krátké a člověk toho po práci moc nestihne, ale zkuste si z těchto dní vytáhnout pozitiva a využijte je ve svůj prospěch: třeba že není takové vedro a dá se krásně sportovat. Místo v podvečer, kdy už se slunce rychle ztrácí za kopci, zkuste vyrazit ráno před prací: rozproudíte krev v těle a probudíte mozek. Obzvláště kreativci takový start ocení – po rychlé teplé sprše zažijete krásné produktivní dopoledne.

Nebaví vás běhat a na procházky nemáte ráno čas? Ještě než se zavřete do fitka nebo do studia na kurz jógy, zkuste to s koloběžkou! Je to skvělé kardio, které je šetrné ke kloubům, skvěle zpevní celé tělo a je sexy. Víc o koloběhu si přečtěte zde. Zkrátka zkuste využít chvil, kdy se z oblohy netáhnou mokré provazy, a zacvičit si venku. Takový pohyb vás nabije dvojnásobně.

Témata: energie, léto, teplo, Únava
  • Nejčtenější

Žena vypadá jako divoženka, muži jsou jejím vzhledem fascinováni

Umělkyně, modelka i pornoherečka si říká Annuschkatz a na svém těle má tolik tetování, že už je jen málokde vidět její...

Jím jednou denně a často mi stačí spát jen čtyři hodiny, říká kardiolog Neužil

Premium Mluví rychle, a i když sedí, máte pocit, že je v neustálém pohybu. Jinak by nejspíš nemohl stihnout to, co dělá. Petr...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pohlreich se skoro neudržel na nohou, když si restauratér zavolal vědmu

V pořadu Jak to bylo, šéfe? šéfkuchař Zdeněk Pohlreich vzpomínal na největší „špeky“ ze 3. a 4. řady legendární show...

Někdo má Eiffelovku, já záchod, prohlásila nevěsta. Svatba byla pohádková

Že první lásky málokdy trvají navždy? Příběh Matěje a Markéty, protagonistů nového dílu dokureality Den jak sen, svědčí...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Tragická finanční gramotnost Čechů. Místo šetření teď utrácíme, varuje Šichtařová

Premium Když jsem byla na vysoké škole, chtěla jsem být guvernérkou České národní banky, říká ekonomka Markéta Šichtařová,...

Cítím hořkost. Bývalý šéf mordparty poprvé promluvil o svém odchodu

Premium Nejznámější český kriminalista Josef Mareš sloužil u policie téměř třicet let, stál za objasněním řady vražd a...

Jím jednou denně a často mi stačí spát jen čtyři hodiny, říká kardiolog Neužil

Premium Mluví rychle, a i když sedí, máte pocit, že je v neustálém pohybu. Jinak by nejspíš nemohl stihnout to, co dělá. Petr...

Poté, co se vyrojil Řezník, jsme v podstatě mainstream, říkají Morčata na útěku

Premium Místo ženy se v hitu od Mandrage hledá děda a ve známé písni Richarda Müllera o tom, že kvůli poruše výtahu musí jít...

Věková diskriminace je častější než kvůli pohlaví, v Česku zejména, říká socioložka

Premium Stáří. Pro mnoho lidí synonymum nemocí, osamění, nemohoucnosti, případně chudoby. „Říká se, že rodné číslo není...

Tragická finanční gramotnost Čechů. Místo šetření teď utrácíme, varuje Šichtařová

Premium Když jsem byla na vysoké škole, chtěla jsem být guvernérkou České národní banky, říká ekonomka Markéta Šichtařová,...

Žena je pro mnohé příliš sexy, bývalí učitelé její odhalování nechápou

Říká si Ona Artist a na internetu pravidelně zveřejňuje sexy snímky. Pro mnohé už je to přehnané a především její...

Příběh Radky: Nabídla jsem sestře v nouzi pomoc, teď mě zneužívá

Mám mladší sestru a vždy jsme si byly hodně blízké. Zatímco já životem proplouvala celkem v pohodě, s ní se nemazlil....

Ivan Trojan si s manželkou vypořádal majetek, bulvár spekuluje o rozvodu

Ivan Trojan (58) a Klára Pollertová-Trojanová (51) si v září podle veřejně dostupných dokumentů vypořádali společný...

Přemýšlím o sebevraždě, říká Obermaierová kvůli plynu a drahým energiím

Herečka Jaroslava Obermaierová (76) prozradila, že má strach z drahých energií a nedostatku plynu. Kvůli tomu dokonce...

Vsadil na neobvyklý nápad, už má 35 zaměstnanců a rostou i do světa

Lukáš Legát začal podnikat před devíti lety. Z původně garážové firmy je dnes společnost s pětatřiceti zaměstnanci,...

Raketa byla Ukrajince, nebo Rusa? rýmuje Nohavica na kanálu Bobošíkové

Problematiku rakety dopadlé na polské území zpracoval ve své nové písni Jaromír Nohavica. „Ta raketa byla Ukrajince,...

Metro v plamenech. Londýnská tragédie odhalila nový fyzikální jev

Metro patří k nejbezpečnějším dopravním prostředkům na světě. Přesto ani jemu se nevyhnou nehody s desítkami mrtvých....