Úterý 27. září 2022, svátek má Jonáš
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 27. září 2022 Jonáš

Jak si udržet letní jiskru? Sedm tipů do podzimních plískanic

Momenty z pláží, barů a vrcholků hor už zůstaly jen v oprašovaných vzpomínkách a slibované babí léto se nekoná. Místo prosluněných dní nás počasí hodilo rovnou do listopadu. Déšť, chladno a mlha z nás sají energii nadzvukovou rychlostí. Máme ale pár tipů, jak se ubránit podzimní únavě a zachovat si letní jiskru.
Část 1/7
Ilustrační snímek

Řadím se k „solárním lidem“. Miluji léto a vůbec první část roku, kdy je světla, slunce, tepla víc a víc. A než přijde na kopce bílá peřina, kterou si užívám, beru na milost alespoň babí léto, kdy už jsou rána a večery chladné, ovšem přes den se člověk může vystavit slunci a pestré paletě všech podzimních odstínů.

Jenže letos se babí léto někde zapomnělo. Jak si pak má člověk udržet těžce nasbíranou šťávu, když máme po srpnu rovnou listopad? S rychlým nástupem pošmourných dní ztrácí energii i milovníci podzimní romantiky. Slunce se nám nenabízí, místo toho poletujeme mezi prací a domovem s deštníkem nad hlavou, ze skříní taháme teplé parky a kabáty a padají na nás chmury.

Světla i tepla přirozeně ubývá a lidi, dopované přes léto energickou náladou, najednou dohání zimnice, úzkosti a deprese. Do toho stažené kohoutky u radiátorů a první bacily ze školních lavic… Braňte se včas!

Pohyb dokáže zázraky

Ilustrační snímek

Než na vás skočí rýmička a vy získáte možnost vymluvit se, popadněte sportovní oblečení, nebo alespoň tenisky, a vyrazte ven. Dokud neprší…

Ano, dny jsou krátké a člověk toho po práci moc nestihne, ale zkuste si z těchto dní vytáhnout pozitiva a využijte je ve svůj prospěch: třeba že není takové vedro a dá se krásně sportovat. Místo v podvečer, kdy už se slunce rychle ztrácí za kopci, zkuste vyrazit ráno před prací: rozproudíte krev v těle a probudíte mozek. Obzvláště kreativci takový start ocení – po rychlé teplé sprše zažijete krásné produktivní dopoledne.

Nebaví vás běhat a na procházky nemáte ráno čas? Ještě než se zavřete do fitka nebo do studia na kurz jógy, zkuste to s koloběžkou! Je to skvělé kardio, které je šetrné ke kloubům, skvěle zpevní celé tělo a je sexy. Víc o koloběhu si přečtěte zde. Zkrátka zkuste využít chvil, kdy se z oblohy netáhnou mokré provazy, a zacvičit si venku. Takový pohyb vás nabije dvojnásobně.

Témata: energie, léto, teplo, Únava
  • Nejčtenější

Extra steh po porodu navíc? Rodičky děsí ponižující husband stitch

Premium Přivést dítě na svět znamená pro většinu žen prožít si mnoho vypjatých chvil. Vyrovnat se s průběhem porodu nemusí být...

Příběh Marty: Syn si přivedl domů přítelkyni, je to líná špindíra

Se synem jsme měli vždycky hezký vztah. Naším společným plánem bylo, že jednou s námi zůstane žít v našem domě v...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ženě se podařilo radikálně zhubnout, s kily šla dolů i ňadra

Natasha Pehrsonová z USA zveřejnila svou proměnu, která jí trvala šestnáct měsíců. Za tu dobu pomocí zdravé stravy a...

Ze zdravého miminka hadrovou panenkou. Příčinu nikdy nezjistili

Johanka se narodila jako zdravé miminko, ale už za pár týdnů poprvé zkolabovala. V nemocnici několikrát skončila na JIP...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sebevražedný boj těla. Autoimunitní nemoc má už každý pátý, říká imunolog Hořejší

Premium Někdy se stane, že se naše tělo splete a imunitní systém zaútočí protilátkami na vlastní tkáně. Tak vznikají...

Sověti ozářili Richarda Nixona radioaktivitou. Jeho agenti to zastavili trikem

Premium Při návštěvě v Sovětském svazu Richard Nixon sice přátelsky hovořil se sovětským vůdcem Nikitou Chruščovem v takzvané...

Test kočičích kapsiček. I z krmiva za deset korun může zvíře dostat vše

Premium Kočky nám sice někdy připadají mlsné, ale ony jen v miskách hledají to, co jejich tělu prospívá nejvíc: maso plné...

Extra steh po porodu navíc? Rodičky děsí ponižující husband stitch

Premium Přivést dítě na svět znamená pro většinu žen prožít si mnoho vypjatých chvil. Vyrovnat se s průběhem porodu nemusí být...

Jak si udržet letní jiskru? Sedm tipů do podzimních plískanic

Momenty z pláží, barů a vrcholků hor už zůstaly jen v oprašovaných vzpomínkách a slibované babí léto se nekoná. Místo...

OBRAZEM: Slavní tatínci, kteří děti vychovávali sami

Někteří slavní tatínci museli vychovávat děti sami, protože je potkala tragédie a přišli o partnerku. Jiní zase vyhráli...

Nejen bod G je bránou rozkoše. Dokonalý orgasmus zajistí i další tajné body

Ve světě erotiky je bod G známý pojem, jenž je ovšem stále zdrojem vzrušených debat mezi odborníky i laiky, kteří se...

Skvělé děti i války s rodiči. Tři učitelky o tom, jak se cítí za katedrou

Někdy se trochu pejorativně říkává, že být učitelem je diagnóza. Nebo se zase tvrdí, že předávat dětem vědomosti není...

RECENZE: Pro Pokáče byla O2 arena příliš velkým soustem

Z hlediska návštěvnosti skončil koncert písničkáře Pokáče v O2 areně maximálním úspěchem - pár hodin před začátkem...

Rusové v panice skupují letenky za rekordní sumy. Zájem je o jednosměrné

Ruský prezident Vladimir Putin ve středečním projevu k národu vyhlásil částečnou mobilizaci. Začne platit okamžitě a...

Mrazivá noc bez spánku a výstup na skálu. Soukalová promluvila o ztracení

Moderátorka Gabriela Soukalová (32) vyrazila na dovolenou v italském Livignu se svým přítelem Milošem a dcerkou...

Slovensko vře kvůli cenám elektřiny. Největší výrobce hrozí bankrotem

Největšímu výrobci elektřiny na Slovensku, společnosti Slovenské elektrárne, se příčí dodávání elektřiny slovenským...

Příběh Marty: Syn si přivedl domů přítelkyni, je to líná špindíra

Se synem jsme měli vždycky hezký vztah. Naším společným plánem bylo, že jednou s námi zůstane žít v našem domě v...