Volte menší kroky
Lidé často odkládají práci, protože jim přijde moc náročná. Ale když se rozloží do různých fází, najednou se dá zvládnout.
Není to lenostProkrastinující jedinci si většinou najdou jinou činnost, kterou nahradí tu, do níž se jim nechce nebo je příliš náročná. Místo navržení projektu třeba zalijí kytky, uklidí celý byt, nebo vyplejí zahradu. Nesedí s rukama v klíně, jsou aktivní, ovšem svou energii nevydávají tím směrem, kterým by měli. Může to být i neschopností nastavit si správně priority. Často si to uvědomují a mají výčitky svědomí. Líný člověk naopak odkládá úkoly proto, že se mu do nich prostě nechce stejně tak jako do žádné jiné činnosti. Leží jen tak na gauči, nebo jde na kávičku s kamarády, čte si knížku. Někdy nedělá vůbec nic. Ale co je důležité – s tímto stavem je spokojený a nemá pocit, že by něco dělal špatně. |
„Já se třeba chystám napsat knihu. Jako celek to je hrozivé. Nesedla bych si k počítači,“ udává konkrétní příklad životní koučka Celestine Chua a navádí dále: „Ale když si to rozdělím do jednotlivých fází, které si budu odškrtávat, je ta představa už přijatelná a zajímavá.“
Nejprve si udělá rešerše, pak vymyslí hlavní téma, sestaví osnovu, napíše prvních pět kapitol, pak dalších pět… Každý den zvládne něco a má z toho radost. A podobně můžete postupovat takřka u jakékoli náročné činnosti.
