Vstávat a radovat se!
Kdo z nás by nemiloval chvíle v podobě klidného povalování v posteli. Ač jde o záležitost více než příjemnou, po probuzení se snažte dlouho nelenošit v peřinách, ale vstaňte rychle. Ideálně na první zazvonění budíku, neodkládejte ho i několikrát za sebou.
První negativní myšlenky zažeňte. Snažte se ze všech sil naladit na pozitivní vlnu. Namísto první ranní kávy zamiřte rovnou do koupelny, pod proud vlažné vody. Sprchování není jen ideální způsob osobní hygieny, který tělo zbavuje odumřelých buněk, potu a nečistot, má i blahodárný vliv na vaši mysl. Ráno maximálně osvěžuje a dodává energii.