Zjistěte, co večeří jeden z nejsilnějších mužů světa Jiří Tkadlčík

aktualizováno 
Kdo někdy slyšel o silovém tréninku, tuší, že zde se štíhlou linií příliš nepochodí. Přečtěte si, jak může vypadat večeře sportovců, kteří soutěží v silových disciplínách. Na oblíbený recept jsme se zeptali úspěšného strongmana Jiřího Tkadlčíka.

Jiří Tkadlčík nedrží žádné diety. Základem jsou pro něj především kvalitní suroviny. | foto: Marie Sehnálková, Rungo.cz

Minulý týden jsme vám ukázali oblíbený pokrm cyklisty Jiřího Ježka. Mohli jste se však už inspirovat také receptem na krůtí medailonky podle kickboxerky Martiny Ptáčkové nebo salátem bez lepku a kaseinu Denisy Rosolové. Mnohé zajisté potěšil i tip Petra Vabouška na rychlou, ale přesto zdravou večeři. Dnes si pro změnu představíme recept, který je určen především milovníkům sladkého.

Největší úspěchy Jiřího Tkadlčíka

  • mistr světa i Evropy v powerliftingu
  • vítěz prestižních silových závodů Arnold Classic Strongman 2016 (Australia & Africa)
  • 2. nejsilnější muž světa Arnold Classic USA Strongman Champ. 2017
  • vítěz mistrovství Evropy strogmanů 2017
Jiří Tkadlčík

Jiří Tkadlčík

Jiří Tkadlčík je český strongman, který se stal letos i druhým nejsilnějším mužem světa. Při závodu musel zdolat disciplíny jako běh se zvedáním 115 kilogramů těžkého sudu nebo 290 kilogramů na mrtvý tah na počet opakování. Není tak divu, že jeho večeře se nesou úplně v jiném duchu.

„Strongman se většinou diametrálně liší tréninkem i stravou od ostatních odvětví sportu. Ke svému výkonu potřebujeme především dostatek energie, proto tělo neškrtíme žádnými dietami jako například kulturisti. Moje teorie je po letech praxe jednoduchá - kvalitní suroviny jsou základ, a proto nevidím nic špatného ani na domácí svíčkové nebo tvarohových knedlících s ovocem,“ vysvětluje Jiří Tkadlčík. A právě tohle jídlo vám doporučí.

Ingredience

  • 500 g měkkého tvarohu
  • 500 g jahod
  • 1 hrnek polohrubé mouky
  • sůl
  • 2 žloutky
  • tvrdý tvaroh
  • moučkový cukr
  • máslo

Postup

V míse smíchejte měkký tvaroh s prosetou moukou a špetkou soli. Přidejte žloutky a zpracujte do hladkého a pružného těsta, které se nelepí na ruce. Poté ho nechte půl hodiny zakryté odpočinout v chladu. Jednotlivé jahody zabalte do těsta tak, aby získaly tvar knedlíků. Ve vroucí osolené vodě vařte asi osm minut. Že jsou knedlíky hotové, poznáte tak, že vyplavou na povrch. Podávejte posypané tvrdým tvarohem, moučkovým cukrem a přelité rozpuštěným máslem.


Nejčtenější

Nevěra přináší víc bolesti než radosti, říká psychoterapeutka

Nora Vlášková, psychoterapeutka

Vystudovala práva, pracovala i s nejtěžšími zločinci propuštěnými z vězení. Po narození dětí zvolila Nora Vlášková...

Rebelství vévodkyně Meghan. Co vše dělá proti královským pravidlům

Vévodkyně Meghan (Peacehaven, 3. října 2018)

Přivdala se do královské rodiny, která ji vřele přijala. Mladý pár obdivují miliony lidí a fandí mu i proto, že Meghan...

Příběh Anny: Nechci být vnuččinou chůvou, dcera to nechápe

Ilustrační snímek

Dceru jsem od jejích deseti let vychovávala sama. Nemohly jsem si příliš vyskakovat, i tak jsem se dceři snažila dát,...

Měsíce jsem řešila ekzém, diagnóza však zněla Hodgkinův lymfom

Šárka Šteinochrová založila neziskovou organizaci Maminy s rakovinou.

To, co začalo jako svědivý ekzém, se pro mladou maminku Šárku Šteinochrovou změnilo v noční můru zvanou Hodgkinův...

Leklá ryba, otlapkávač nebo svazek mrkví. Co prozradí podání ruky?

Podání ruky

Vlastně na tom nic není. Vždyť dneska se ruka podává pořád – při pozdravu, seznamování, gratulacích, kondolencích nebo...

Další z rubriky

Menstruace bez vložek a tamponů. Češka nabízí nepropustné kalhotky

Menstruační kalhotky Snuggs

Protože použité menstruační vložky a tampony představují ročně tuny odpadu, rozhodla se Linda Šejdová, že místo běžných...

OBRAZEM: Trojnásobný táta se stal abstinentem a shodil sedmdesát kilo

Darren Scanlon

Čtyřicetiletý Darren Scanlon říká, že jen díky abstinenci dokázal zhubnout nadbytečná kila a vrátil se zpět na váhu,...

I slavné osobnosti se někdy spálí. Tak vypadají, když podcení slunce

Spálené celebrity

Celebrity se na sociálních sítí chlubí fotografiemi, na kterých mají spálenou kůži. Snaží se tak varovat ostatní, aby...

Moje dcera má dvě mámy. Mám na to právo?
Moje dcera má dvě mámy. Mám na to právo?

Jsem mámou jedné úžasné holčičky, která si žije ve svém batolecím světě a nic ji netrápí. To však bohužel nemohu úplně říct o sobě, tak jsem se rozhodla se ze svých obav a pochyb aspoň vypsat.

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz