Neděle 15. prosince 2019, svátek má Radana, Radan
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 15. prosince 2019 Radana, Radan

Zjistěte, co večeří jeden z nejsilnějších mužů světa Jiří Tkadlčík

aktualizováno 
Kdo někdy slyšel o silovém tréninku, tuší, že zde se štíhlou linií příliš nepochodí. Přečtěte si, jak může vypadat večeře sportovců, kteří soutěží v silových disciplínách. Na oblíbený recept jsme se zeptali úspěšného strongmana Jiřího Tkadlčíka.

Jiří Tkadlčík nedrží žádné diety. Základem jsou pro něj především kvalitní suroviny. | foto: Marie Sehnálková, Rungo.cz

Minulý týden jsme vám ukázali oblíbený pokrm cyklisty Jiřího Ježka. Mohli jste se však už inspirovat také receptem na krůtí medailonky podle kickboxerky Martiny Ptáčkové nebo salátem bez lepku a kaseinu Denisy Rosolové. Mnohé zajisté potěšil i tip Petra Vabouška na rychlou, ale přesto zdravou večeři. Dnes si pro změnu představíme recept, který je určen především milovníkům sladkého.

Největší úspěchy Jiřího Tkadlčíka

  • mistr světa i Evropy v powerliftingu
  • vítěz prestižních silových závodů Arnold Classic Strongman 2016 (Australia & Africa)
  • 2. nejsilnější muž světa Arnold Classic USA Strongman Champ. 2017
  • vítěz mistrovství Evropy strogmanů 2017
Jiří Tkadlčík

Jiří Tkadlčík

Jiří Tkadlčík je český strongman, který se stal letos i druhým nejsilnějším mužem světa. Při závodu musel zdolat disciplíny jako běh se zvedáním 115 kilogramů těžkého sudu nebo 290 kilogramů na mrtvý tah na počet opakování. Není tak divu, že jeho večeře se nesou úplně v jiném duchu.

„Strongman se většinou diametrálně liší tréninkem i stravou od ostatních odvětví sportu. Ke svému výkonu potřebujeme především dostatek energie, proto tělo neškrtíme žádnými dietami jako například kulturisti. Moje teorie je po letech praxe jednoduchá - kvalitní suroviny jsou základ, a proto nevidím nic špatného ani na domácí svíčkové nebo tvarohových knedlících s ovocem,“ vysvětluje Jiří Tkadlčík. A právě tohle jídlo vám doporučí.

Ingredience

  • 500 g měkkého tvarohu
  • 500 g jahod
  • 1 hrnek polohrubé mouky
  • sůl
  • 2 žloutky
  • tvrdý tvaroh
  • moučkový cukr
  • máslo

Postup

V míse smíchejte měkký tvaroh s prosetou moukou a špetkou soli. Přidejte žloutky a zpracujte do hladkého a pružného těsta, které se nelepí na ruce. Poté ho nechte půl hodiny zakryté odpočinout v chladu. Jednotlivé jahody zabalte do těsta tak, aby získaly tvar knedlíků. Ve vroucí osolené vodě vařte asi osm minut. Že jsou knedlíky hotové, poznáte tak, že vyplavou na povrch. Podávejte posypané tvrdým tvarohem, moučkovým cukrem a přelité rozpuštěným máslem.

Vánoce

Advent je tady a spolu s ním nákupy vánočních dárků i pečení vánočního cukroví. Za vánoční atmosférou můžete vyrazit na vánoční trhy ve vašem okolí i do zahraničí.

  • Nejčtenější

Po porodu mě Viktor seřval a pomohlo to, přiznala Petra v dokumentu

Ačkoli Petra i Viktor vyrůstali ve městě a svatbu měli v Praze na Staroměstské radnici, rozhodli se pro život na vsi....

Premium

Nejraději mám vibrátory na klitoris, přiznává testérka erotických pomůcek

Na svou první erotickou pomůcku narazila Veronika u své maminky v ložnici a ze zvědavosti ji vyzkoušela. Od té doby...

Jen láska a zábava k udržení rodiny nestačí, zjistil pár z dokumentu

„Jsem do něj zamilovaná, a pak máme společný názor na to, jak chceme žít, starat se o rodinu, a je s ním zábava,“...

Nesnažte se, aby vás měli všichni rádi. Nejdůležitější je sebeláska

Existuje tisíc důvodů, proč člověk během života ztratí svoje já. Aby to nebylo doživotně, je třeba si ztrátu včas...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Kvůli břichu si ani nezavázal tkaničky. Dietou a chůzí shodil 43 kilo

Dušanu Suchánkovi vadila nadváha v osobním, ale i pracovním životě. Zhubnout se rozhodl, když už si nedokázal zavázat...

Premium

Zoufale jsme se snažili postřeleného muže zachránit, líčí lékař z Ostravy

Hrudní chirurg Marcel Mitták z Fakultní nemocnice Ostrava se snažil s týmem zdravotníků zachránit jednoho z těžce...

Premium

Na Gottově pohřbu jsem se bál, že spáchám atentát na Zemana, říká Strach

Každý se ho ptá na Anděla Páně 3. Jiří Strach ale trpělivě vysvětluje, že to nezáleží jen na něm. „Rozhodujeme o tom...

Premium

Zalepili matce prsa, aby nemohla kojit. Při příbězích z Osvětimi pláče i průvodce

Lukáš Lev provází v koncentračních táborech a popisuje nacistická zvěrstva. Jeho babička si však stála za tím, že za...

  • Další z rubriky

Bolavá záda z úklidu, pečení a balení dárků? Letos vás trápit nemusí

Než si konečně v klidu sedneme k vánočnímu stromečku v naklizeném obýváku a spolu s rodinou zjistíme, co jsme dostali...

Pivo jako zdroj nápadů i lepší nálady? Co na něj říkají vědci a lékaři

Jen málokdo dokáže pivo bránit tak zuřivě jako Češi. Je součástí našeho národního dědictví, pokladem i chloubou. Podle...

Premium

Premenstruační syndrom není náš nepřítel, ale spojenec, říká koučka

Žena a matka je pilířem celé domácnosti. Z toho plyne i její role směrem k dětem a manželovi. Pečovat, milovat,...

Kvůli břichu si ani nezavázal tkaničky. Dietou a chůzí shodil 43 kilo

Dušanu Suchánkovi vadila nadváha v osobním, ale i pracovním životě. Zhubnout se rozhodl, když už si nedokázal zavázat...

12 tipů na dárky pro kluky, které potěší
12 tipů na dárky pro kluky, které potěší

Možná stále přemýšlíte, co koupit malému nezbedovi pod stromeček. Máme pár tipů, které budou trefou do černého.

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz