Úterý 24. listopadu 2020, svátek má Emílie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 24. listopadu 2020 Emílie

Sportovní gely podporují vznik zubního kazu. Neutralizují je mléko či voda

Běžíte závod nebo trénink, opravdu vám to cválá, trať dáváte podle svých představ, energii a ionty doplňujete tyčinkou nebo gelem. Už jste ale někdy přemýšleli, co to udělá s vašimi zuby?

Tyčinky a sportovní drinky obsahují hodně sacharidů a kyselin, které vás nakopnou, ale ve vašich ústech odstartují takřka zubní korozi | foto: Profimedia.cz

To, co vám dodá sílu podat pořádný výkon, případně překonat osobní rekord, vám také může napomoci k zubnímu kazu. Tyčinky a sportovní drinky totiž obsahují hodně sacharidů a kyselin, které vás nakopnou, ale ve vašich ústech odstartují takřka zubní korozi. Kyselé prostředí v ústech vede k vyplavování minerálů ze zubní skloviny. Tento proces se nazývá demineralizace. Sliny naopak neustále pomáhají poškozování skloviny přerušit a podílejí se na přirozené obnově minerálů.

Zub se skládá ze tří částí, z kořene, krčku a korunky. Korunka je ta část zubu, která vyčnívá ze zubního lůžka a je pokrytá sklovinou, nejtvrdší látkou v těle. Sklovina je velmi odolná, ale při poškození nemá schopnost regenerace. Většinu hmoty zubu tvoří zubovina, která se podobá kosti. Skrz kanálky v zubním kořeni pronikají do středu zuby cévy a nervy, které spolu s vazivem tvoří zubní dřeň. Právě kvůli přítomným nervům můžeme v určitých situacích vnímat zub jako citlivý či bolavý. Zubní cement v tenké vrstvě kryje kořen zubu.

Když už sportovní nápoj pijete, vypijte ho raději najednou a nepopíjejte ho pomalu po doušcích během dne. Celodenním upíjením slazených nápojů vystavujete zuby účinkům sacharidů a kyselin po mnohem delší dobu a zvyšujete tím riziko vzniku zubního kazu.

Důležitá je samozřejmě ústní hygiena a její kvalita ovlivňuje kazivost vašich zubů a je důležitou prevencí zubního kazu. Pro minimalizaci rizika vzniku zubního kazu je doporučováno čistit si zuby alespoň dvakrát denně. Vhodné je používat zubní pastu s obsahem fluóru, pomáhá chránit zuby před zubním kazem.

Hned po konzumaci se doporučuje důkladně si vypláchnout ústa ústní vodou, mlékem či obyčejnou vodou, aby došlo k odstranění zbytků kyselin a cukrů z povrchu zubu. Stomatolog Vojtěch Novotný k tomu říká: „Upřednostnil bych pouze vodu. Mléko lze také, ale běžně s sebou mléko nenosíme. Ústní vody jsou vyzdvihovány reklamou, jenže její čistící účinek je minimální, pokud je na zubech plak, tak se k povrchu zubu ani nedostane. Dezinfekční látky, nejčastěji alkohol, navíc způsobují narušení přirozené mikrobiální mikroflóry v ústech.“

Zubní kaz by se dal popsat jako narušení povrchu zubu kvůli působení bakterií, respektive kyselin, které tyto bakterie při metabolismu cukrů tvoří. Neléčený zubní kaz se může rozšířit do hlubších vrstev zubu, což působí bolest, citlivost na sladké, studené nebo teplé potraviny či nápoje. Na konci může být i ztráta zubu.

Bezprostředně po konzumaci kyselého jídla je doporučeno s čištěním zubů 30 až 60 minut počkat. Ideálně používat zubní kartáček s měkkými vlákny a šetrnou techniku čištění zubů. Zubní sklovina se po působení kyselin stává výrazně měkčí a velký tlak kartáčku při čištění by mohl vést k mechanickému odstranění měkké skloviny. Lze též využít žvýkačky bez cukru. Podle zubního lékaře Vojtěcha Novotného je jejich účinek založen spíše na tom, že podporují zvýšené slinění, a tudíž přirozenou obranu proti zubnímu kazu. Na druhou stranu obsahují umělé sladidlo sacharin.

Hobík se bez gelů obejde

Stomatolog Vojtěch Novotný je sám běžec a o nástrahách, které představuje užívání sportovních gelů a nápojů pro chrup, dokáže mluvit z osobní i profesní zkušenosti.

Používáte Vy sám sportovní gely a nápoje?

Velice sporadicky, tak dvakrát do roka, když se chystám na něco extrémnějšího.

Doporučil byste jejich užívání běžcům a sportovcům obecně?

Subjektivně si myslím, že je to opět reklamní masáž a byznys. Devětadevadesát procent hobíků by si bez nich mohlo poradit či je nahradit něčím přírodnějším, jako je třeba ovoce. U profesionálů si myslím, že své místo mají.

Je nebezpečí vzniku zubního kazu při jejich užívání opravdu tak urgentní?

U dobře čištěného chrupu a současné střídmé konzumaci těchto doplňků nebezpečí není tak urgentní a jistě se nepodílejí velkým procentem na možném vzniku kazu. Větší a zásadní nebezpečí vězí v nedokonalé, nedůsledné dentální hygieně a přílivu sacharidů z jiných zdrojů potravy, dnes je cukr skoro ve všem. Ale opravdu zásadní je správná technika čištění zubů a důslednost

Z morbidně obézní ženy anorektičkou. Na vině byl zpackaný bypass žaludku

Texasanka Rachel Layou před a po bypassu žaludku.

Ze čtyř dětí se málem stali sirotci, když jejich morbidně obézní maminka náhle razantně zhubla...

Lékaři sepsali poznatky o covidu. Nemoc může zanechat psychické následky

ilustrační snímek

Premium Jasnější data o následcích, víc vědomostí o infekčnosti a přesnější poznatky o možnostech léčby. Po...

Pětice tvrzení o dětské imunitě. Čistota je zásadní, císař ji zhoršuje

Ilustrační snímek

O dětské imunitě se toho říká spoustu. Třeba že kojené děti mají obranyschopnost lepší než ty, co...

Vyzkoušejte, co víte o imunitě, a vyhrajte balíček na podporu zdraví

Ilustrační snímek

Obranyschopnost organismu je právě nyní v době pandemie třeba posilovat. I proto jsme se během...

Další články
  • Nejčtenější

Svatební cesta byla fiasko, vztah zachránila Milešovka, tvrdí novomanželé

Poslední dvojicí, kterou dala dohromady věda pomocí testů připravenosti na vztah, atraktivity vzhledové i čichové a...

Žena nemá ráda oblečení. Nudismus praktikuje všude, kde to je možné

Dvaatřicetiletá Molly Spocková z Los Angeles od mala nesnesla mít cokoli na kůži. V pubertě už začala chodit doma nahá...

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....

Narodila se jako kluk s mužským genitálem. Přesto je nyní těhotná

Osmnáctiletá Mikey Chanel z Bostonu vypadala po porodu jako chlapec. Rodiče ovšem čekal šok, když testy z plodové vody...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zapomeňte na diety. Stačí naslouchat svému tělu a zhubnete

Dieta? Tu nepotřebujete. Vaše tělo totiž přesně ví, co je pro něj dobré. A vůbec nemá chuť tloustnout.

Proč je Eva Burešová tak hubená? Promluvit ji donutila Prachařová s anorexií

Premium Herečka Eva Burešová (27) se zastala Mariany Prachařové (26), která přiznala anorexii. Hvězda Slunečné je ale sama kost...

Měli lepší stroje Sověti, nebo Američané? O jednom neobyčejném souboji

Premium Když autu dojde palivo těsně před čerpací stanicí, můžete ho k ní dotlačit. Ale co dělat, když se totéž stane letadlu...

Manažer postavil srub uprostřed chráněné oblasti. Tvrdí, že to je posed

Premium Nejprve tvrdil lidem, že je to seník. Když se o jeho stavbu začaly zajímat úřady, prezentoval ji jako posed. Ve...

  • Další z rubriky

Pětice tvrzení o dětské imunitě. Čistota je zásadní, císař ji zhoršuje

O dětské imunitě se toho říká spoustu. Třeba že kojené děti mají obranyschopnost lepší než ty, co vyrůstají na umělém...

Ošetřovatelem za jeden den. Na covidáriu v Praze podává čaj i manažer

Přemýšlíte, kde v době pandemie nabídnout svůj čas a síly? Možností je mnoho. I když běžně pracujete ve zcela jiném...

Falešný test na covid za pět stovek. Odhalit padělek není snadné

Premium Podvodníci přišli na nový byznys – falšují testy na koronavirus. Lidem, kteří se potřebují prokázat ať už jednorázově,...

Kvůli nádoru na mozku přišla o vlasy. Konečně se dočkala bujné hřívy

Daisy v sedmnácti letech diagnostikovali rakovinu. Šlo o nádor na mozku, který musel ven. Kvůli tomu má na hlavě velkou...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Jsem znechucená, říká Eva Burešová, kterou vyfotili s Forejtem z MasterChefa

Eva Burešová (27) a Přemek Forejt (33) byli společně vyfoceni, jak vycházejí z domu, kde herečka bydlí. Hvězda seriálu...

Svatební cesta byla fiasko, vztah zachránila Milešovka, tvrdí novomanželé

Poslední dvojicí, kterou dala dohromady věda pomocí testů připravenosti na vztah, atraktivity vzhledové i čichové a...

Dědička pivovaru Guinness je po smrti, zemřela na následky smolné nehody

V pouhých devatenácti letech zemřela dědička světoznámého irského pivovaru Guinness Honor Ulothová. Vnučka...

Fronty ještě přijdou, vláda zapomněla na rodiče s dětmi, tvrdí prodejci

Od rána obchodníci poprvé povinně počítají zákazníky, aby měl každý pro sebe 15 metrů čtverečních v přepočtu na plochu...

Vyšel seznam nejpoužívanějších hesel. Pokud tam najdete své, změňte ho

Uživatelé stále používají velmi jednoduchá hesla. Přitom platí, že pokud si ho snadno zapamatujete, je s největší...