Inspirace

Běhejte tak, jak vás to baví. Budete štastnější i rychlejší

Honba za rychlostí a kilometry může mít větší význam, než si v tu chvíli...
29. listopadu 2018

Psychická kondice je u vytrvalostních sportů stejně důležitá jako fyzická vytrvalost a u běhání...

Poslední Předežeň výzva skončila, RUNGO se pomalu loučí

Marek Odstrčilík
21. listopadu 2018

V úterý 20. listopadu skončila RUNGO.cz výzva, při které se účastníci předbíhali s šéfredaktorem...

Od prvního závodu nemůže člověk moc čekat, říká Jan Zemaník

Jan Zemaník na Tatranské šelmě
21. listopadu 2018

Ujasněte si, co od běhání očekáváte, dopřejte si pravidelnost v trénincích a vytrvejte, říká...

Kinezilogický tejp je skvělá zbraň na natažené vazy a unavené svaly

Obr. 1
18. listopadu 2018

Chcete zpevnit klouby a svaly a vrátit se po zranění co nejrychleji do tréninkového procesu?...

Před rokem jsme nasedli na Zélandu a dnes vidíme ze sedla kola domov

Sjíždíme z Lysé hory dolů do inverze. Ostravice, Česká republika
17. listopadu 2018

Náš návrat ze Zélandu domů byl i dovolenou. Hodně aktivní, vždyť jsme jeli na kole. Nyní už...

K vysněné postavě jsem si došla přes přešlapy ve stravování. Zkuste to bez nich

Běhání nebo cukroví, co u vás přes svátky vyhrává?
14. listopadu 2018

Zdravá výživa je v dnešní době téma číslo jedna. Snad každý někdy slyšel o superpotravinách, bio...

Běžecké prázdniny: zbraň proti únavě a vyhoření

Chvíle běžeckého klidu - Dědkův odpočinek, Lužické hory
6. listopadu 2018

Cítíte se na konci běžecké sezóny bez energie a elánu? Musíte se do tréninků nutit a neodpovídají...

Také se vám stýská po běžkách? Zkuste trénink na kolečkových lyžích

Také se vám stýská po běžkách? Zkuste trénink na kolečkových lyžích
3. listopadu 2018

Zima v nedohlednu a vás už při pohledu na běžky svrbí ruce? Pak jste na tom stejně jako my před...

V poslední Předežeň výzvě vám to šéfredaktor Marek nedá zadarmo!

2. listopadu 2018

Pojďte si naposledy zasoutěžit pod hlavičkou RUNGO.cz. Podaří se vám předběhnout šéfredaktora Marka...

Rozběhněme to s EPP a pomozme hendikepovaným pracovat

1. listopadu 2018

Aplikace EPP má na svém kontě už přes tisíc „zářezů“, tolika projektům už pomohla. A my v tom...

Poradíme vám, jak vyzrát na běhání ve tmě, zimě a dešti

28. října 2018

Letošní podzim byl pro běžce z hlediska počasí extrémně příznivý, ale změna ročních dob je...

Běh vám nic neodpustí, říká Pavel Paloncý

27. října 2018

Člověk by měl mít jasno, proč chce vyběhnout, neměl by běhat proto, že to dělají všichni. A začít s...

Novinky ze světa: rekordy, zlepšováky i drby běžeckých celebrit

26. října 2018

Na nepochopitelně dlouhém závodu padl rekord, věda přišla s nástrojem zlepšujícím efektivitu běhu a...

Příběh Jiřího Volfa: ani přes závažné onemocnění plic nepřestává běhat

24. října 2018

Na první pohled je prototypem mladého aktivního člověka. Asi jen málokoho by proto napadlo, že Jiří...

Z Nového Zélandu do Evropy na kole: Za polárním kruhem

20. října 2018

Je to jakoby najednou někdo vypnul léto, vynechal příjemný podzim a nastavil počasí na začátek...

Nemáte rádi gely? Vyzkoušejte „ionťák“ naládovaný energií

16. října 2018

Doplňovat energii během dlouhého závodu je alfou i omegou kvalitního výkonu. Většina běžců pro tyto...

Čtyři osobnosti ze světa běhu, jejichž příběh vás bude inspirovat

15. října 2018

Michal Šubrt, Ed Whitlock, Wim Hof a Mirna Valerio. Každý z těchto sportovců sice pochází z jiného...

Nemůžete nebo nechcete běhat? Zkuste kolo, brusle nebo sněžnice

14. října 2018

Když běžec nemůže běhat, například po úrazu, může podlehnout frustraci a strachu ze ztráty těžce...

Chcete zrychlit, ale nejde vám to? Poradíme, jak na to

7. října 2018

Velké množství běžců řeší své osobní rekordy a časy na závodech. Zdaleka ne každý je však spokojený...

Vyzkoušejte kolečkové lyže, šetří klouby a zapojí do pohybu celé tělo

6. října 2018

Hledáte aktivitu, díky které zůstanete v kondici i po běžecké sezóně, nebo jen chcete oživit svou...

Podzim přichází, vyběhni za jeho barvami a předežeň redaktorku Majdu

4. října 2018

V říjnu se příroda barví do krásy a je radost si ty nádherné pohledy užít při běhu. A možná i...

Při závodu nikdy nezkoušet nic nového, říká Ondřej Pavlů

29. září 2018

Pro běh je důležitá vnitřní motivace, běhejte nejlépe v lese a po běhu se můžete odměňovat pivem...

Jak vybrat běžeckou bundu, abyste s ní byli maximálně spokojeni?

26. září 2018

Léto se pomalu, ale jistě začíná chýlit ke konci, takže je správný čas přemýšlet o tom, v čem...

Berlín viděl neuvěřitelné prolomení maratonského světového rekordu

20. září 2018

Eliud Kipchoge je keňský maratonský běžec, který má za sebou bohatou kariéru. Má zlaté medaile z...

Minimalistické boty jsou dobrý sluha, ale zlý pán

15. září 2018

Minimalistické boty sice mají období své největší slávy dávno za sebou, ale stále je to žhavě...

Vyrazte ploggovat v rámci Celosvětového úklidového dne

14. září 2018

Celosvětový úklidový den se v Česku koná již několik let. Letos však poprvé v rámci této akci...

Běžecký závod v Praze: nezapomeňte se registrovat, čas kvapí

13. září 2018

Představte si, že běžíte údolím mezi skalami, vaše nohy brázdí barevné spadané listí a kolem...

Předhánějte se s Michalem, prožene vás i po zoo

3. září 2018

Konečně úmorná prázdninová skončila vedra a kromě školy začne očekávané podzimní běhání. Za nižších...

TEST: Pěnový válec s vibracemi vás uvolní a namasíruje zároveň

2. září 2018

Trigger Point Vibe je na první pohled nenápadná novinka mezi pěnovými válci. Přichází však s...

Nebojte se běhu, radí Pechek, úspěšný český maratonec

27. srpna 2018

Běhu se nebojte, ale zároveň to z počátku nepřežeňte, říká Petr Pechek, několikanásobný český mistr...

Chystáte se na běžecký výlet do hor? Poradíme vám co si s sebou sbalit

26. srpna 2018

Tištěná mapa, lékárnička, hůlky... Máme pro vás celou řadu tipů, co si sbalit, aby vám běžecký...

Jak ze sebe při tréninku dostat maximum a nezranit se u toho

24. srpna 2018

Dokážete si představit, že by profesionální fotbalisté nebo hokejisté vyrazili na hrací plochu bez...

Jak vyzrát na intervalový trénink, když po ruce nemáte atletický ovál

18. srpna 2018

Intervaly tvoří základ při rozvoji rychlosti i tempové vytrvalosti a tento typ tréninku je...

Po žebřících a mezi skalami: prošly jsme s krosnami Českosaské Švýcarsko

16. srpna 2018

Českosaské Švýcarsko je kouzelný kraj plný skal a lesů. Romantická místa se střídají s...

Plogging aneb když běžci zachraňují životní prostředí

15. srpna 2018

Sport prospívá zdraví, ve Švédsku však přišli na způsob, jak běháním prospívat i svému okolí....

Nechte se natočit a zlepšete svou běžeckou techniku

7. srpna 2018

Rádi byste zapracovali na běžecké technice, ale nevíte jak na to? Poradíme vám, na co si dávat...