Pokud člověk stále neobjevil příčinu, která za bolestmi stojí, přechází podle Rychnovského bolest v chronickou. Myšlenky a emoce s nimi spjaté mají v těle strašnou sílu. „Ne třeba za rok, dva, ale třeba i za dvacet let se mohou objevit potíže těla,“ uvedl fyzioterapeut a dodal, že smutek, vztek, výčitky, bezmoc, nespokojenost nelze přecvičit, proto je nejlepší cestou ke zdraví pracovat na tom, abychom byli spokojení.
„Podstatou zdraví je radost,“ uvedl Rychnovský, který se při léčbě využívá jak metody fyzioterapie, tak psychoterapie a nevyhýbá se ani čínským bylinám. „Všímavost k sobě samým je velké plus na cestě ke zdraví.“
Páteř s tělem jsou podle něj odkázány na spolupráci dvou svalových skupin, jedna nás narovnává, druhá sbaluje. „Negativní myšlenky mají tendenci nás sbalovat, stahovat a narušená mechanika má pak za následek, že je páteř přetěžovaná,“ uvedl v Rozstřelu s tím, že na potížích se podepisují i další vlivy: stres, spěch, kanceláře, auta.
Základem správné péče o tělo je podle fyzioterapeuta dech, který by víc než do hrudníku měl směřovat do břicha. „Zadržování dechu a špatné dýchání je prvním nepřítelem páteře,“ řekl a dodal, že bychom se měli naučit se uvolnit a dýchat, jako kdybychom chtěli ztloustnout.
Přijďte už s kojencem
Tomáš Rychnovský také doporučil rodičům přijít na prohlídku s každým kojence mezi osmým až desátým týdnem. „Spousta věcí je už v tomto věku patrna a mají základní vliv na to, jak se dítě postaví a za pár let bude běhat,“ uvedl a doplnil, že je důležité, aby cvičení dítě nevnímalo jako povinnost, ale hru, protože bez radosti náprava fungovat nebude.
Zdůraznil také, že je důležité děti co nejvíc uchránit před negativními myšlenkami, aby se jejich mysl vyvíjela k radosti a spokojenosti, nikoliv k tomu, že jsou donuceny dělat něco, co je nebaví a k výkonu. „Nakonec by byly nešťastné, protože nežily tak, jak chtěly, neví, co to štěstí je a hledají smysl života,“ uvedl Rychnovský s tím, že bohužel lidskost se v dnešní uspěchané materiální době ztrácí.
Tomáš Rychnovský prošel nejlepší školou pod vedením fyzioterapeuta Pavla Koláře, jeho specializací je cílená léčba zejména bolestí zad, kloubů, hlavy a jiných částí těla. A tvrdí, že často nestačí léčit jen bolestivé místo.
„V komplexním léčebném přístupu samozřejmě vnímám, jaký podíl na bolesti má stav mysli, stav psychiky,“ píše na svých webových stránkách a dodává, že vše, čemu se věnuje, vyzkoušel sám na sobě, proto může odpovědně doporučit postupy, které budou fungovat i vám.
Prevenci a správným návykům v dětství a psychosomatice se doktor Rychnovský věnuje s kolegy v projektu www.dovychovat.cz i jako spoluautor v knize Každá bolest má svou příčinu.
