Negativní myšlenky naši páteř přetěžují, řekl fyzioterapeut v Rozstřelu

Autor:
  14:46aktualizováno  4. prosince 13:40
Bolest těla je reakcí na přetížení, mění se svalové napětí i neviditelné hormonální i trávicí pochody v našem těle, vysvětlil v Rozstřelu fyzioterapeut Tomáš Rychnovský. Dodal, že nejčastěji za bolest můžou naše negativní myšlenky.

Pokud člověk stále neobjevil příčinu, která za bolestmi stojí, přechází podle Rychnovského bolest v chronickou. Myšlenky a emoce s nimi spjaté mají v těle strašnou sílu. „Ne třeba za rok, dva, ale třeba i za dvacet let se mohou objevit potíže těla,“ uvedl fyzioterapeut a dodal, že smutek, vztek, výčitky, bezmoc, nespokojenost nelze přecvičit, proto je nejlepší cestou ke zdraví pracovat na tom, abychom byli spokojení. 

„Podstatou zdraví je radost,“ uvedl Rychnovský, který se při léčbě využívá jak metody fyzioterapie, tak psychoterapie a nevyhýbá se ani čínským bylinám. „Všímavost k sobě samým je velké plus na cestě ke zdraví.“

Páteř s tělem jsou podle něj odkázány na spolupráci dvou svalových skupin, jedna nás narovnává, druhá sbaluje. „Negativní myšlenky mají tendenci nás sbalovat, stahovat a narušená mechanika má pak za následek, že je páteř přetěžovaná,“ uvedl v Rozstřelu s tím, že na potížích se podepisují i další vlivy: stres, spěch, kanceláře, auta.

Základem správné péče o tělo je podle fyzioterapeuta dech, který by víc než do hrudníku měl směřovat do břicha. „Zadržování dechu a špatné dýchání je prvním nepřítelem páteře,“ řekl a dodal, že bychom se měli naučit se uvolnit a dýchat, jako kdybychom chtěli ztloustnout.

Přijďte už s kojencem

Tomáš Rychnovský také doporučil rodičům přijít na prohlídku s každým kojence mezi osmým až desátým týdnem. „Spousta věcí je už v tomto věku patrna a mají základní vliv na to, jak se dítě postaví a za pár let bude běhat,“ uvedl a doplnil, že je důležité, aby cvičení dítě nevnímalo jako povinnost, ale hru, protože bez radosti náprava fungovat nebude.

Zdůraznil také, že je důležité děti co nejvíc uchránit před negativními myšlenkami, aby se jejich mysl vyvíjela k radosti a spokojenosti, nikoliv k tomu, že jsou donuceny dělat něco, co je nebaví a k výkonu. „Nakonec by byly nešťastné, protože nežily tak, jak chtěly, neví, co to štěstí je a hledají smysl života,“ uvedl Rychnovský s tím, že bohužel lidskost se v dnešní uspěchané materiální době ztrácí.

Tomáš Rychnovský prošel nejlepší školou pod vedením fyzioterapeuta Pavla Koláře, jeho specializací je cílená léčba zejména bolestí zad, kloubů, hlavy a jiných částí těla. A tvrdí, že často nestačí léčit jen bolestivé místo.

„V komplexním léčebném přístupu samozřejmě vnímám, jaký podíl na bolesti má stav mysli, stav psychiky,“ píše na svých webových stránkách a dodává, že vše, čemu se věnuje, vyzkoušel sám na sobě, proto může odpovědně doporučit postupy, které budou fungovat i vám.

Prevenci a správným návykům v dětství a psychosomatice se doktor Rychnovský věnuje s kolegy v projektu www.dovychovat.cz i jako spoluautor v knize Každá bolest má svou příčinu.

Nejčtenější

Osobnosti, které spolu natáčely a od té doby se nenávidí

Z některého natáčení si herci odnášejí přátelství na celý život. Někdy se to celé zvrtne a vztahy vyústí k nenávisti. Podívejte se do galerie, které VIP si po natáčení nemohou přijít na jméno. Patří...

Navzdory věku, předsudkům i syndromu podvodnice. Zralé ženy jako covergirls

O ženách po padesátce se často mluví jako o neviditelných, jako by ve společnosti ani nebyly. Jenže některé z dam, které zářily už v minulém století, odmítají z výsluní jen tak v tichosti odejít. A...

Sexbomba 50. let ohromila svět leopardími bikinami. Nosila je i na nákup

Herečka a modelka Jayne Mansfieldová byla vždy tak trochu provokatérka. V padesátých letech si oblíbila novotu, která budila vášně: bikiny s leopardím vzorem. Herečka v nich neváhala vyrazit na nákup...

K dokonalosti si pomohly výplněmi. Slavné krásky před a po

Tlak sociálních sítí, médií a Hollywoodu je pro některé zahraniční VIP neúnosný. Chtějí být dokonalé a vypadat mladistvě. K tomu si dopomáhají plastikami a v obličeji volí především výplně. I přes...

Karolína utápěla problémy v alkoholu. V Extrémních proměnách zhubla 51 kilo

Karolína je mladá maminka, která se ve svých jednatřiceti letech ocitla na prahu morbidní obezity. Kila navíc nabourávají její vztah s přítelem i péči o malá dvojčata. Stojí za nimi především jeden...

Jak přežít dovolenou. U cestovních chorob hrozí i smrtelné následky, varuje primář

Premium

Klíšťata hrozí nejen na jihu Čech, upozorňuje českobudějovický lékař Aleš Chrdle. Na cestách dávejte pozor též na průjmy, žloutenku nebo malárii. „Jednoduše počítejte, že můžete něco chytit. Nejhorší...

22. května 2025

Spavá nemoc je větší strašák než cholera, popisuje epidemiolog Maďar

Vysíláme

Minulý týden byl na pražské Bulovce hospitalizován muž s podezřením na ebolu. Z táborské nemocnice, kam přišel po svých, ho do Prahy transportoval speciální biohazard tým. „Riziko, že by někoho...

22. května 2025

Místo dokonalých rtů pohroma. Žena měla po tetování alergickou reakci

Jednadvacetiletá Tash Evansová z Velké Británie varuje všechny ženy, které se rozhodnou pro tetování rtů. Sama na něj doplatila a několik měsíců musela chodit s opuchlou pusou a těžce se jí mluvilo i...

22. května 2025  8:32

Péče, kterou si zasloužíte. Se správnou kosmetikou bude váš den lepší

Dopřejte si chvíle jen pro sebe a užijte si každý den. Kosmetické přípravky určené pro zralou pleť vám pomohou cítit se krásně, svěže a sebevědomě v každém věku. Pečlivý výběr se vám vyplatí, pak už...

22. května 2025

Jaro je v plné síle, podtrhněte krásné počasí novými trendy vzory

Jsou veselé, hravé, divoké, ale i elegantní, střízlivé, osobité. Vzory a potisky na oblečení dokážou mnoho a kdy jindy si jich dosytosti užít než teď, kdy už to jaro rozjelo naplno.

22. května 2025

Chcete navždy změnit svou postavu? Zapomeňte na extrémy, míní Jakub Milý

Když neplatí rovnice nejíst – cvičit, tak co všechno stojí za úbytkem kilogramů? A kdy má člověk skutečně šanci na trvalou změnu? „V momentě, když neběží sprint, ale maraton. Změna musí být laskavá,...

22. května 2025

Neklidný, inteligentní a citlivý Blíženec. Jaký je partner, kamarád i kolega

Lidé narození ve znamení Blíženců jsou kombinací vnějšího živlu Vzduchu a vnitřního živlu Vody. Toto spojení z nich vytváří jedince proměnlivé, neklidné, inteligentní, citlivé a vnímavé. Vzduch jim...

22. května 2025

Toxická rodina. Trauma musíte zpracovat, jinak s vámi zůstane napořád

Premium

To slovo nemám ráda. Tahá mě za uši. Jenže jak jinak pojmenovat rodiče, kteří nám otravují život, nebo nám ho dokonce zničili? Toxin je – jak známo – jed. Jak se ho co nejefektivněji zbavit, abychom...

22. května 2025

Karolína utápěla problémy v alkoholu. V Extrémních proměnách zhubla 51 kilo

Karolína je mladá maminka, která se ve svých jednatřiceti letech ocitla na prahu morbidní obezity. Kila navíc nabourávají její vztah s přítelem i péči o malá dvojčata. Stojí za nimi především jeden...

22. května 2025

Polévka z pečených paprik

Polévka z pečených paprik
Recept

Lehké

50 min

Pečení dodá paprikám jedinečnou chuť, která polévku promění v gastronomický zázrak.

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Divočina volá! Sex v přírodě spolehlivě rozbije vaši unylou rutinu

Premium

Je to romantika jako z filmu – vzduch opojně voní jehličím, potůček vesele zurčí, ptáci cvrlikají a všechno je tak nějak živější. Tuto idylku může ale zkazit roj neodbytných komárů, smrková šiška pod...

21. května 2025

Žena přestala kupovat hotová jídla domů a zhubla na polovinu

V přepočtu zhruba deset tisíc korun měsíčně „projedla“ šestatřicetiletá Natalie Strange jen v rychlém občerstvení. Jídlo si dopřávala denně a nabírala kvůli tomu rychle na hmotnosti. Když se na...

21. května 2025  8:38
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.