Pondělí 23. května 2022, svátek má Vladimír
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 23. května 2022 Vladimír

Proměna začala: Kateřina zahodila cigarety, zkusí salát

  10:14
"Znáte ten vtip, jak nejlépe vymalovat strop kuřárny? Jako pohled zespodu z hrobu," vítá doktorka Eva Králíková svou novou klientku. Kateřina Geržová, která chce definitivně přestat kouřit, má za sebou dlouhou cestu. Do Prahy přijela ze samoty v Orlických horách, kde žije s manželem a dvěma malými dětmi.

Kateřině Geržové (vlevo) pomůže s odvykáním kouření lékařka Eva Králíková. | foto: David PortMF DNES

"Nevím, co mě čeká, dosud jsem zkoušela přestat bez odborné pomoci," říká Kateřina. Prožije to, co každý, kdo se vypraví do Centra léčby závislosti na tabáku na pražském Karlově náměstí.

Magazín DNES vybral šest čtenářů, kteří letos chtějí výrazně změnit život. Zhubnout, najít si novou známost, dostat se z depresí... Šestici odvážlivců budou se změnou po celý rok pomáhat patroni - experti z různých oborů.  Toto je příběh jedné z nich, Kateřiny Geržové.


Eva Králíková se vyptává, jak dlouho už vydržela přestat kouřit. "Tři měsíce jsou fajn, ale o úspěšnosti se dá mluvit až rok od poslední cigarety," vysvětluje.

"Přestávala jsem v posledním roce asi třikrát, vydržela jsem tak měsíc," vysvětluje Kateřina. Lékařku zajímá, v jaké situaci si pak první cigaretu vždycky dala. Odpověď zní: Na parkovišti před obchodem.

"Vlastně jsem si vykonstruovala, že je třeba jet na větší nákup. Bez dětí, bez manžela. Už jsem tušila, že v rámci nákupu přiberu cigarety. Vsugerovala jsem si, že cesta je potřebná, protože mi chyběla droga. Jenže, protože jsem praktická, přece si pak nedám jen jednu cigaretu a zbytek nevyhodím, že? A tak to vždy začalo znovu," vypráví. "Jedna cigareta vždycky znamená, že znovu začnete kouřit," říká Eva Králíková.

Hm, pěkně závislá!
Vypadá to, že si padly do noty. Žertují, vtipkují. Lékařka používá vlídný přístup. Její rady, co by Kateřina měla dál dělat, jsou však jasné a rázné. Nejdříve s ní vyplní dotazník, ze kterého zjistí, jak velká závislost na kouření je. Pak ji váží, měří jí tlak. Kateřina dýchá do přístroje, který ukáže, kolik má ve vydechovaném vzduchu oxidu uhelnatého. Lékařka hlásí: "To jste vybrali pěkně závislou!"

Kateřina Geržová, Eva Králíková

Z domu musí pryč všechny cigarety. Lékařka vypráví, že jedna pacientka vykopala hrobeček a krabičku symbolicky pohřbila. Někdo je prý rozšlape, roztrhá či hází do záchodu. Důležité je, aby člověk získal pocit, že s nimi skoncuje navždy.

Kateřina je pevně odhodlána: "Štve mě, že za cigarety utrácím spoustu peněz. Když se neomezuju, vykouřím dvacet až třicet denně. Nejvíce mi vadí ten smrad. Ale mám hrůzu, že pak začnu jíst a ztloustnu."

"Obložte se zeleninou. Vezměte si do práce třeba dvě hlávky ledového salátu a olupujte jeden list po druhém," radí lékařka Králíková. Kateřina obrací oči v sloup. Eva Králíková navrhuje ještě mrkev, ananas... "Najděte něco, co je pro vás přijatelné, abyste se netrestala dvakrát, tím, že nekouříte, a ještě že jíte něco, co vám nechutná. A dobré je pít tři až čtyři litry tekutiny, voda z kohoutku je lepší než balená. Když se napijete, chuť na jídlo přejde," říká.


Nový začátek - KDO JE KDO

Kateřina Geržová, Sedloňov
28 let, úřednice, cíl: přestat kouřit

Pavel Hering, Semily
53 let, vedoucí zásobování, cíl: napravit vztah s dcerou

Alexandra Witková, Karviná
17 let, studentka, cíl: zhubnout, stát se letuškou

Alexandra Koudeláková, Olomouc
53 let, pojišťovací poradce, cíl: mít zase chuť do života

Vlaďka Chourová, Příbram
39 let, plavčice, cíl: nebýt sama

Marie Pěstová, Husinec
28 let, asistentka v advokátní kanceláři, cíl: stát se kadeřnicí

Autoři: ,
  • Nejčtenější

Půst, občas večeře, čtyři kávy denně. Jak jíst podle výživového poradce Havlíčka

Premium Strava ovlivňuje nejen naši váhu či kondici, ale i náladu a zdravotní stav. Ostatně až dvě třetiny všech nemocí mají...

Po seskoku s padákem zůstala ochrnutá, nyní odešla přehlídku prádla

Dnes devětadvacetiletá Emma Carey v roce 2013 odcestovala z Austrálie do Evropy na plánovanou dovolenou. Tehdy se ve...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pětinásobná matka sdílela devítitýdenní proměnu po porodu dvojčat

Dvaatřicetiletá Chontel Duncanová ukázala světu, že i po pátém dítěti může mít žena skvělou postavu bez pomoci...

Radka roky tajila mezerník. Ve Vysněné kráse získala zuby i mladší obličej

Na prahu padesátky se rozhodla vydat za vysněnou krásou a příjemným úsměvem. Radka se trápila desítky let pro vytržené...

Blanka zhubla 40 kilogramů. Teď si místo XL kupuji velikost XS, říká

Mladé mamince Blance osud nadělil postavu „krev a mlíko“, časem však nabrala tak, že si v každém oblečení připadala...

Půst, občas večeře, čtyři kávy denně. Jak jíst podle výživového poradce Havlíčka

Premium Strava ovlivňuje nejen naši váhu či kondici, ale i náladu a zdravotní stav. Ostatně až dvě třetiny všech nemocí mají...

Vláda má 20 korun z každého litru benzinu, říká šéf sítě levných čerpacích stanic

Premium Nikoho nenechají na pochybách, že tohle je nízkonákladová firma, kde se nehýří. Okázalost tu nemá místo. Spolumajitel...

Všechno vymyslela Škrlová. Je to hlava manipulace, říká režisér Síbrt

Premium Před patnácti lety Česko šokovala kuřimská kauza. Týrání malých chlapců nejbližšími příbuznými i podivná role „Aničky“....

  • Další z rubriky

Horečka, puchýře a krusty. Opičí neštovice jsou podobné těm pravým

Opičí neštovice neboli monkeypox je virové onemocnění, které se podobá pravým neštovicím, ale je mírnější. Způsobuje ho...

Po seskoku s padákem zůstala ochrnutá, nyní odešla přehlídku prádla

Dnes devětadvacetiletá Emma Carey v roce 2013 odcestovala z Austrálie do Evropy na plánovanou dovolenou. Tehdy se ve...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Blanka zhubla 40 kilogramů. Teď si místo XL kupuji velikost XS, říká

Mladé mamince Blance osud nadělil postavu „krev a mlíko“, časem však nabrala tak, že si v každém oblečení připadala...

Deprese není špatná nálada. Jak poznat, že už máte vážný problém

Každý občas říká, že má „depku“, čímž myslí krátkodobý splín, duševní vyčerpání, špatnou náladu, starosti. Nic z toho...

Jelínek z Luneticu byl u smrtelné nehody, po koncertě srazil na dálnici muže

V sobotu vystoupili Lunetic na koncertě Leoše Mareše. Když se zpěvák skupiny Václav Jelínek (43) vracel domů do...

Hrušínského dcera se svlékla pro Playboy. Manžela to překvapilo, říká

Pro nové číslo Playboye se svlékla a nafotila sexy snímky Kristýna Hrušínská (37). Dcera Jana Hrušínského a Miluše...

Ukrajinci dostali západní superhoufnice M777. Do akce šla i Bohdana

Ať už si dělostřelectvo v dávných dobách vysloužilo titul královny či krále bojiště, ukazuje se i v jednadvacátém...

Po seskoku s padákem zůstala ochrnutá, nyní odešla přehlídku prádla

Dnes devětadvacetiletá Emma Carey v roce 2013 odcestovala z Austrálie do Evropy na plánovanou dovolenou. Tehdy se ve...

Část dětí dostane 5 000 Kč automaticky, zbytek bude žádat elektronicky

Rodiče, kteří na své potomky pobírají příspěvek na dítě, dostanou státní pětitisícovou pomoc automaticky. Ostatní budou...