Sobota 29. ledna 2022, svátek má Zdislava
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 29. ledna 2022 Zdislava

Jak užívat probiotika? Na prevenci kefír, k antibiotikům pilulky

  2:00
Probiotika jsou nejčastěji zmiňována v souvislosti s pozitivním vlivem na střevní mikroflóru po léčbě antibiotiky. Někdo v takovém případě zvýší svoji konzumaci jogurtů či kefírů, zatímco další věří spíš probiotickým přípravkům v tabletách, kapslích či kapkách. Co na probiotika říkají lékaři?
Probiotika v podobě tablet užívejte k antibiotikům. Ilustrační fotografie

Probiotika v podobě tablet užívejte k antibiotikům. Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Lékaři se jednoznačně kloní k pilulkám. "Jako prevence kvalitní jogurt, jako léčba spíše tabletka," říká například dětská lékařka Dagmar Kořistková z Boršic u Uherského Hradiště.

Pokud jde o zvyšování obranyschopnosti organismu, vyjdou účinky kvalitního jogurtu, tedy toho, který má dostatečné množství laktobacilů a bakterií, zhruba nastejno s tabletami probiotika. Ale třeba na léčbu průjmu jsou nutné látky, které v jogurtu nejsou, například Lactobacillus GG nebo rhamnosus.

Zvyšují imunitu

Množství probiotických bakterií je totiž v přípravcích podle lékařů větší než u kysaných mléčných výrobků, a pokud jsou tablety vyrobeny s odolností proti žaludeční kyselině, jsou i efektivnější.

"Širokospektrá antibiotika totiž nelikvidují ve střevě pouze škodlivé bakterie, ale i ty, které jsou tělu prospěšné. Proto se při jejich užívání mohou objevit zažívací potíže," vysvětluje lékařka Kořistková.

Abyste tedy předešli nepříjemným projevům spojeným s léčbou antibiotiky, což mohou být například urputné zácpy, je lepší přidat tablety či kapsle s probiotiky.

"Působením na mikroorganismy ve střevní flóře probiotika navíc zvyšují přirozenou imunitu organismu," zdůrazňuje další pozitivní účinek těchto preparátů pražská internistka Miroslava Aszalayová.

Co jsou probiotika

- Živé mikroorganismy, které mohou příznivě působit na lidský organismus.

- Obsaženy jsou v zakysaných mléčných výrobcích, jako je jogurt nebo kefír.

- Na trhu jsou i sušené probiotické kultury v podobě tablet či kapslí.

- Příznivé účinky na zdraví mají jen tehdy, pokud jsou přítomny ve vysokém počtu - minimálně v řádu stamilionů.

Kromě toho pomáhají snížit riziko vzniku infekcí močových cest. Příznivý vliv probiotik na záněty močových cest potvrzuje i lékařka Kořistková: "Probiotika se mi osvědčila u děvčat trpících častými záněty močového měchýře." Lékaři je doporučují i při opakovaných zánětech horních cest dýchacích.

Některé bakterie v jogurtu nevydrží

Některé tablety můžou obsahovat navíc choulostivější probiotické bakterie, které by v jogurtu nevydržely.

"Například známá a pro lidi prospěšná bakterie Bakterium bifidum v jogurtu nepřežije týden. Ale v tabletě je přítomna, a když preparát dobře skladujete, vydrží dlouho a ve vysokém množství," vysvětluje rozdíly Vojtěch Rada z Katedry mikrobiologie, výživy a dietetiky České zemědělské univerzity v Praze a vědecký sekretář Společnosti pro probiotika a prebiotika.

"To je asi ten hlavní rozdíl mezi mléčnými kysanými výrobky a sušenými preparáty, tedy pilulkami. Můžou v nich být účinnější kmeny bakterií, které by v jogurtu nepřežily," dodává Rada.

Vhodné i pro děti

Užívání probiotik je možné už od jednoho měsíce věku, horní věková hranice je neomezená.

"Při léčbě antibiotiky by je měli užívat právě hlavně staří lidé a malé děti," míní internistka Miroslava Aszalayová. Pro lepší stravitelnost doporučují lékaři u dětí používat raději preparáty v kapkách nebo rozpustné ve vodě.

Probiotika jen z vlastní kapsy

Probiotické preparáty jsou volně dostupné v lékárnách, buď v podobě volně prodejných léčiv, nebo doplňků stravy. Zdravotní pojišťovny je nehradí, takže jejich užívání je jen na vaší kapse.

"Řádově a velmi orientačně lze počítat s částkou od zhruba 70 až 80 korun do 200 až 250 korun během léčby antibiotiky," upřesňuje Aleš Krebs z České lékárnické komory.

Vědci účinnost potvrzují

V současnosti se vede polemika o tom, zda jsou probiotika prospěšná pro organismus, či nikoliv. Pravda je, že Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) tvrzení o těchto účincích zatím nepovolil. Stejně jisté je i to, že odborníci, kteří se probiotiky zabývají, přinášejí řadu studií, které tyto účinky naopak potvrzují.

"Probiotika jsou v potravinách a potravinových výrobcích přítomna. Pozitivně tam působí na zdraví konzumentů. Některá z nich mají účinky prokázané klinickou praxí i studiemi. Jen z důvodu legislativy tedy tato zdravotní tvrzení o pozitivním účinku probiotik nemohou být prezentována veřejnosti," říká Pavel Kohout, internista z pražské Thomayerovy nemocnice.

Autoři:
  • Nejčtenější

Angelica: Mám ráda svoje prsa, i když ve 12 letech nebylo lehké se s nimi sžít

Burleska je vlastně teatrální striptýz, svlékání z krásných korzetových kostýmů. „Používáme spoustu peří, kostýmy jsou...

Partnera se bojím já i děti, ale chyba je ve mně, myslí si vyměněná manželka

Tolik slz nepřinesl snad žádný jiný díl v dlouhé historii Výměny manželek. Na jedné straně se řešilo psychické týrání...

Žena se fotí zaseklá na různých místech, lidé jí za to platí

Pětadvacetiletá Danielle Birchová z Velké Británie váží dvě stě dvacet dva kilogramů a nehodlá zhubnout ani deko. Díky...

Ryby a Kozorozi se zamilují, Raky čeká kariéra. Jak bude pod vládou Vodnáře?

Premium Všechno stagnující a strnulé Vodnáře rozčiluje a má chuť prosadit pokrok. Takže je zřejmé, že vstupujeme-li do období...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zásadní rady, jak cvičit při hubnutí a zbavit se přebytečného tuku

Seriál Na prvním místě je jídlo. Pokud chcete zhubnout, nevyhnete se úpravě jídelníčku. O tom ostatně byly první dva díly...

Naši zemi by neubránila ani desetkrát větší armáda, říká armádní generál Opata

Premium Přes tři roky šéfuje armádě a nejvíc mu pije krev byrokracie. Když je nejhůř, oblékne maskáče a vyrazí z kanceláře...

Situace se obrací. Dřív byl vstřícný západ, dnes vyrazte s obytňákem na východ

Premium Nemám rád kempy s jejich davovou atmosférou, hlukem a stísněným prostorem a hotely jsou pro mě nenávratně statické,...

Recept na dlouhověkost? Chirurg Pafko vysvětluje, čím si zkracujeme život

Premium Profesor Pavel Pafko o tom, proč si u televize neotevře lahváč, o malém štěstí pro každý den a taky o poučném úrazu na...

  • Další z rubriky

OBRAZEM: Celebrity, které si prošly těžkým covidem

U některých celebrit vyústil covid v těžké onemocnění. Buď měly smůlu a choroba je zastihla dřív, než se stihly...

Na dětskou obezitu máme dnes efektivní léčbu, injekce, říká odborník

Rozstřel V Česku se počet morbidně obézních dětí blíží ke 40 tisícům a může za to také koronavirová pandemie. „Klíčovým...

Příznaky jsem neměl, rakovinu prostaty u mě odhalil test z krve, říká Jan

Třiapadesátiletý Jan z Prahy si od lékařů vyslechl diagnózu rakoviny prostaty před třemi lety. Neměl žádné potíže,...

Třetí dávka vakcíny proti covidu zvyšuje ochranu. Proč už dvě nestačí?

Na podzim u nás probíhala kampaň na podporu očkování, podle níž druhá dávka vakcíny znamenala tečku za covidem. Ukázalo...

Mysleli, že mám miliony. A já žila na ubytovně, vzpomíná Nicol Lenertová

Premium Na biologického otce si Nicol Lenertová už nevzpomíná, jen říká, že byl pro ni i její mámu nebezpečný. Během dětství...

Do Česka poprvé připlula loď naložená uhlím z Austrálie. Má pomoci Ostravsku

Do Děčína v sobotu ráno poprvé připlula po Labi loď naložená černým uhlím z Austrálie, informovala Česká televize a...

Za*raný zpátečnický příběh, opřel se Dinklage do Disney kvůli Sněhurce

Plán natočit novou verzi Sněhurky a sedmi trpaslíků příliš nepotěšil amerického herce Petera Dinklage. Obvinil...

Devadesátky: Hlavně nehraj jako já, řekl Vetchý Bartošovi o společné postavě

Postavu Tomáše Kozáka v Případech 1. oddělení hraje Ondřej Vetchý. V mladší verzi policisty v Devadesátkách se proměnil...

Tereza Ramba prozradila pohlaví i jméno druhého miminka

Herečka Tereza Ramba (32) a tanečník Matyáš Ramba (32) se před pár dny stali rodiči. Novinku se jim podařilo utajit a...