5. Běhejte ve dvou
Skvělou motivací se pro vás může stát i parťák, se kterým budete kilometry postupně zdolávat. Ideální bude, když si k sobě najdete kamarádku nebo kamaráda, který je na tom stejně jako vy a s během teprve začíná. Vaše tempo bude dost podobné, navzájem se nepřibrzdíte, ani si neutečete. Společně se spíš přinutíte vyběhnout i za horšího počasí a také se vám nebude chtít druhému přiznat, že máte chuť s běháním přestat. Abyste se před druhým neshodila, asi to raději hecnete, nebo ne?
Ani varianta běhání s někým zkušenějším ovšem není špatná. Pokud druhému nevadí, že bude své tempo muset přizpůsobit vám, získáte tím řadu výhod. Zkušenější parťák poradí například jak máte pracovat s dechem, jak správně došlapovat, abyste si běháním neodrovnala za pár týdnů kolena, ukáže vám skvělé běžecké trasy a donutí vás pravidelně, několikrát týdně společně vyběhnout.