Čtvrtek 25. února 2021, svátek má Liliana
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 25. února 2021 Liliana

Teď už přemýšlím nad tím, co jím. Iva zhubla deset kilogramů

Iva Štěchová měla pevnou a štíhlou postavu, sport byl jejím koníčkem. Na střední škole však přibrala a břicho jí začalo vylézat z kalhot. „Postupně jsem přibrala a v naší taneční skupině mi bylo často připomínáno, že bych měla shodit,“ vzpomíná Iva.

Hubnutí - proměna | foto: Jan Zavřel

„Odmalička jsem tancovala, chodila ke koním a měla ráda sport. Sice jsem si na gymnastickém kroužku v šesti letech vyslechla, že neudělám výmyk, protože mám těžký zadek, ale ve skutečnosti byla moje postava pevná a štíhlá. Jenže pak jsem na střední škole každodenní únavu z dojíždění začala zahánět sladkým,“ líčí, jak se tehdy cítila.

„Já jsem typ člověka, který raději zatočí doprava, pokud má pocit, že ho všichni úmyslně tlačí doleva. Po tréninku jsem se doma často najust nacpala. Studovala jsem obor učitelství pro první stupeň ZŠ a ten zahrnoval i hodiny plavání, gymnastiku, atletiku, úpoly (bojové sporty), míčové hry a další sporty. I když jsem při své malé výšce a hmotnosti 73 kilo měla pohyb ráda, mezi jinými studenty jsem zvlášť při tělesné výchově byla k nepřehlédnutí,“ přiznává hezká mladá žena, která časem našla zálibu ve výjezdech na stáže mezinárodního programu Erasmus.

„Jeden z mých posledních výjezdů byl na Madeiru, portugalský ostrov v Atlantiku. V září 2018 jsem se tam přestěhovala a denně jsem tam šlapala až padesát minut do kopce, podnikala různé výlety a túry v horách. A právě tady jsem se seznámila se sportovcem Nunem, se kterým jsem se vsadila, že budu mít do tří měsíců pořádnou kondičku a sílu. Vlastní rozhodnutí bez nařizování mi dávalo největší smysl a motivaci, dělala jsem to pro sebe. Dokonce jsem se přihlásila do online cvičebního programu Výzva 21 dní,“ popisuje. 

„Cvičení mi zabralo denně jen chvíli a ze začátku to nebylo vůbec náročné, náročnost se zvedala postupně. V programu byly i teoretické lekce o stravě a pohybu a já se postupně naučila chápat, jak mé tělo funguje. Všechno mi najednou dávalo smysl. Bavilo mě sledovat celý proces fyzické i psychické proměny,“ usmívá se Iva, kterou i přes její naprostou nechuť k běhání přiměl Nuno vyběhnout do hor.

Hubnutí - proměna

„Bylo to nakonec senzační a vyběhli jsme si potom ještě jednou, tentokrát podél oceánu. No, a pak už jsem měla chuť běhat i sama,“ tvrdí šestadvacetiletá slečna.

„Tou dobou jsem bydlela na koleji, kde nebyla ani trouba, ani rychlovarná konvice, mikrovlnka fungovala jen někdy a na celé patro jsme měli jednu lednici a čtyři plotýnky. Váha na odměřování jídla tam nebyla žádná. I tak jsem si dokázala zdravě uvařit a odhadnout velikost porce. Jedla jsem na balkoně s nádherným výhledem na oceán, to se pak úplně jinak tráví než někde ve stresu ve městě. Někdy jsem se stravovala i v kolejní menze. Za 3,5 eura jsem dostala polévku, hlavní chod, třeba steak z tuňáka, housku, salát a ovoce.“

Jídlo Iva vyvažovala pohybem, který ji moc bavil. Všude chodila pěšky, občas se smočila v moři, pak si šla zaběhat nebo trošku zaposilovat s vlastní hmotností.

„Největším parťákem v celém procesu mi byl Nuno. Ze začátku se mi smál, že jsou tréninky z online cvičení jednoduché, že takhle žádnou změnu neuvidím. Jenže po necelém měsíci úplně obrátil, protože jsem postupně shodila 10 kilo, pěkně jsme si zpevnila postavu a byla jsem hned plná energie. Vždyť od svých patnácti let, ať jsem šla kamkoliv, jsem nešla za nosem, ale za břichem,“ směje se Iva, která změnila i styl oblékání.

„Ráda se oblékám do šatů, protože už se mi tolik netřou stehna o sebe. Cítím se teď být mnohem veselejší a spokojenější, jak zevnitř, tak i navenek. Když jde na mě stres, chvíli si ‚zahopsám‘, projdu se, proběhnu a hned jsem klidnější.“ 

Zajímavosti o Ivě

Odkud: jižní Čechy 
Věk: 26 let 
Výška: 162 cm 
Znamení zvěrokruhu: Ryby 
Oblíbené motto: „Všechno je možné, jen je potřeba za tím jít.“ 
Zaměstnání: učitelka 
Koníčky: cizí jazyky, sport, čtení, tvoření, vaření 
Oblíbené oblečení: sportovní
Původní hmotnost: 73 kg
Současná hmotnost: 63 kg

Za rok zhubla 10 kilo. 

Autor:
  • Nejčtenější

Gabriela Koukalová: Exmanžel mě podváděl a myslím, že utrácel mé peníze

Bývalá světová šampionka v biatlonu, dnes moderátorka televizního pořadu Showtime, Gabriela Koukalová přiznává v...

Rozbila jsem jí držku a jemu rozsekala telefon, líčila náhradní manželka

Zatímco Barča (32) je především milující maminka a hospodyně, což ji naplňuje, Kristýna (29) se nechce své rodině...

Trojnásobná máma vydělává odhalenými snímky, ostatní matky ji šikanují

Měsíčně si čtyřiačtyřicetiletá maminka vydělá v přepočtu přes tři miliony korun. A to díky fotkám ve spodním prádle,...

Playmate není spokojená s velikostí ňader, chce je ještě zvětšit

Dvaatřicetiletá Nicole Angele z Floridy nikdy nesnila o ničem jiném než o bujném poprsí. Nyní mají její přednosti...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dvaadvacet znaků, že s tímhle mužem vás místo pohádky čeká jen utrpení

Premium Některé ženy jako by se zhlédly v popelce. Věří, že oříšky přinášejí prince. Jenže nakonec jsou z nich spíš veverky –...

Dvaadvacet znaků, že s tímhle mužem vás místo pohádky čeká jen utrpení

Premium Některé ženy jako by se zhlédly v popelce. Věří, že oříšky přinášejí prince. Jenže nakonec jsou z nich spíš veverky –...

Inflace požírá uložené peníze. Kam s nimi, aby jich zmizelo co nejméně?

Premium Naspořili jste 200 000 korun, uložili je na účet, těšili se na úroky a po roce zjistili, že jste zbohatli o celých 340...

Biolog Zrzavý: Covid se postará, abychom umírali i na něco jiného než rakovinu

Premium Podle amerického psychologa a genetika Roberta Plomina mají zděděné geny daleko větší význam při utváření naší...

  • Další z rubriky

Respirátor můžete použít i opakovaně. Vyžaduje však správnou péči

Mnozí lidé nosí respirátor dlouhodobě a opakovaně, aniž by si vzali nový, a myslí si, že je ochrání před koronavirem....

Kmenové buňky, jídlo na míru a hormony. Čeká nás stáří bez stárnutí?

Premium Touha po elixíru mládí už není jen rozmařilost, jeho hledání se stává společenskou nutností. Moderní medicína věří, že...

OBRAZEM: Žena chce být rekordmankou s největšími rty na světě

Dvaadvacetiletá Andrea Ivanová z Bulharska má v plánu mít největší rty na světě. Chce být zapsaná i do knihy rekordů....

Řeč krevních skupin. Co o nás vypovídají? A ovlivňují průběh nemoci covid-19?

Premium Krevní skupina může podle některých studií ovlivnit průběh nemoci covid-19. Jenže od vědeckých hypotéz k praxi v...

Bizarní zážitky z těhotenství: Vůně hlíny, hlava v oblacích a neodolatelná chuť na molitan
Bizarní zážitky z těhotenství: Vůně hlíny, hlava v oblacích a neodolatelná chuť na molitan

Těhotenství přináší hodně zajímavých situací a stavů, které jsou jiné než obvykle. Máte chuť na jídlo, které jste předtím nemohla ani vidět,...

Gabriela Koukalová: Exmanžel mě podváděl a myslím, že utrácel mé peníze

Bývalá světová šampionka v biatlonu, dnes moderátorka televizního pořadu Showtime, Gabriela Koukalová přiznává v...

Bondgirl Rosamund Pike žije v Česku. Překvapili ji opilí rafťáci v Krumlově

Britská herečka Rosamund Pike (42), známá například z bondovky Dnes neumírej, se kvůli natáčení s celou rodinou...

VIDEO: 5 triků, jak v obchodě otevřete mikrotenový sáček. Rychle a bez nervů

Suché ruce a mikrotenové sáčky - často náš největší nepřítel v obchodech. Někdy je to v oddělení pečiva či ovoce a...

Chci kratší pracovní týden a pět týdnů dovolené, říká Maláčová

Válka o kurzarbeit dospěla do fáze podepisování podmínek mírové dohody. Alespoň to tak působí z úst ministryně práce a...

Zemřel český DJ Thomas Coastline. Bylo mu 35 let

Zemřel známý český DJ Thomas Coastline, vlastním jménem Tomáš Malina. V minulosti prodělal rakovinu tlustého střeva. O...