Pondělí 24. ledna 2022, svátek má Milena
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 24. ledna 2022 Milena

Martina zhubla přes 30 kilo. Vzdala se cigaret a nebyla na to sama

Martina Vítů pracovala v kanceláři, ráda jedla a ze všeho nejvíc ji bavilo válení na gauči. Není proto divu, že přibrala až na 130 kilo. Hubnout začínala stále dokola, až se jí to podařilo. A dokonce se vzdala i cigaret. Sama popsala, jak to dokázala.

Zahodila jsem kila i cigarety, říká Martina | foto: osobní archiv čtenářky

„Byl to začarovaný kruh, moc jsem se nehýbala. Čím jsem byla silnější, tím méně mi to šlo. Zato na smažené jídlo, fast food, sladkosti a brambůrky jsem měla chuť pořád. K tomu jsem užívala hormonální léčbu. Ta mi taky zrovna nepomohla. Když jsem se dostala na 130 kilo, došlo mi, že moje obezita je už vážně přes čáru. Navíc mě čekal menší zákrok a lékaři mi na rovinu řekli, že musím zhubnout, jinak se do toho nepustí,“ vzpomíná Martina, která hubnoucích pokusů zažila už desítky.

V hubnutí mi pomáhala sestra

„Řídila jsem se přesně tabulkami, vážila si jídlo a počítala kalorie, vypustila podle pokynů bílou mouku, cukry a živočišné tuky, přidala jsem hodně tvarohu. Výsledek byl vždycky stejný, něco jsem shodila a potom to zas nabrala. Nakonec mi pomohla sestra, která objevila poradnu Cambridge Weight Plan a zkusila hubnutí s nimi. A já jsem se k ní přidala. Předháněly jsme se, která shodí víc, a to nás neskutečně motivovalo. Najednou jsem na tu hromadu tuku už nebyla sama a má kila šla pomaličku dolů,“ pochvaluje si hubnutí ve dvou sympatická pětačtyřicátnice, která z jídelníčku vyřadila veškerá smažená jídla a také sladkosti.

Jako malá jsem ležela v knihách

„Čokoládu nebo vínko si občas v menší míře dopřeju, přece jen si člověk ten život musí nějak osladit. Jinak se ale snažím jíst víc masa, ovoce a zeleniny. Razantně jsem omezila bílou mouku, cukr a živočišné tuky. Krom toho jsem se vykašlala na gaučing a pravidelně sportuju,“ pochlubila se Martina, které se podařilo za necelý rok shodit 31 kilo! Díky tomu se vrátila do posilovny a ke kruhovému tréninku, který zvládá i doma. A jaké měla Martina dětství?

„Jsem dítko velkoměsta, vyrůstala jsem v Praze, užívala jsem si dětství bez elektroniky a ráda jsem ležela v knihách. Možná že právě to hltání písmenek mi k té nadváze trochu dopomohlo. I pohybu jsem ale měla dost, protože jsem s ostatními dětmi lítala po parcích. O prázdninách jsem jezdila na tábory s ČKD zhruba pro tři stovky dětí a moc se mi tam líbilo. I když jsem byla baculatá, účastnila jsem se všech her a pochodů. Moje nadváha mi v ničem nebránila a děti se mi tam nikdy nesmály. To jsem zažila spíš na základní škole. Když o tom tak přemýšlím, není divu, že jsem přibírala. Vždycky jsem byla dobrý strávník, milovala jsem babiččiny omáčky a neexistovalo odejít od nedojedeného talíře. Jediné, co jsem nesnášela, bývaly polévky ve školní jídelně,“ ušklíbla se při vzpomínce Martina, která ani v dospívání postavu neřešila.

Pár triků

1. Nakyselo
Jako přílohu k masu volte nakládanou zeleninu nebo sterilované okurky v láku. Obsažený ocet podporuje spalování a zvyšuje pocit zasycení. 

2. Víc bílkovin
Je vědecky dokázáno, že když v jídelníčku střídáte různé zdroje bílkovin, vaše tělo bude lépe trávit a hlavně se zrychlí váš metabolismus. A to je přesně to, co při hubnutí potřebujete. Takže kromě masa zařaďte také mléčné výrobky (tvarohy, cottage, syrečky), pokrmy z vajec a různé druhy luštěnin.

Měla jsem figuru a la kredenc

Myslím si, že to ještě nebylo tak tragické, i když mé křivky ohodnotil jeden kluk na kredenciózní typ. Ale já jsem byla splachovací a brala jsem to s humorem. Ani bývalý manžel mou váhu neřešil. Děti jsem nikdy neměla a v současnosti nemám ani partnera, takže si po rozvodu užívám života. Je super, že i když jsem ještě kus ženské, po zhubnutí mě nebolí záda ani nohy. A je děsně fajn, že se můžu ohnout a zavázat si boty. I operaci, která mě zbavila určitých problémů, jsem zvládla a je mi dobře,“ vypráví žena narozená v bojovném Lvu, která celou proměnu vzala takříkajíc zgruntu a skoncovala i s další svou neřestí. Po Třeboňsku, kde má chalupu, bude teď chodit nejen štíhlejší, ale také bez cigarety.

Mám bostonského teriéra a moc ráda s ním vyrážím na procházky. Nejradši lítám po lese a sbírám houby. A když rostou, tak tam nachodím hodně kilometrů,“ směje se Martina, která si dala do budoucna velký úkol. Přála by si zhubnout na 80 kilogramů. „Je sice moc fajn místo konfekční velikosti 56 nakupovat číslo 48, já se ale těším, až budu mít 42 nebo 44, to teprve nastane ten pořádný shopping!“

Zajímavosti o Martině

Odkud: Praha 
Věk: 45 let 
Výška: 167 cm 
Znamení zvěrokruhu: Lev 
Oblíbené motto: „Nikdy není tak zle, aby nemohlo být hůř.“
Zaměstnání: finanční účetní 
Koníčky: detektivky, PC hry, procházky 
Oblíbené oblečení: cokoliv, co nevypadá jako pytel 
Oblíbené jídlo: řízek 
Původní váha: 130 kg
Aktuální váha: 99 kg

Za rok shodila 31 kg.

Autor:
  • Nejčtenější

Co bolí nejvíc? Ani porod, ani kopanec do varlat. Lékaři sestavili žebříček

Bolí nejvíc porod, nebo když muže nakopnete do varlat? Ani jedno. Podle průzkumu britské Národní zdravotnické služby...

Čtyři typy žen, které by chtěl mít každý muž po svém boku. Jste mezi nimi?

Možná právě vy si lámete hlavu nad tím, jak si zajistit přízeň stávající či budoucího partnera? V tomto směru záleží na...

Sedmikrásky k obědu, nákup z popelnice. Výměna se nesla v režii eko páru

Podobný věk, naprosto odlišný životní styl. Tak nějak by se dala shrnout nejnovější Výměna manželek, ve které se sešly...

Angelica: Mám ráda svoje prsa, i když ve 12 letech nebylo lehké se s nimi sžít

Burleska je vlastně teatrální striptýz, svlékání z krásných korzetových kostýmů. „Používáme spoustu peří, kostýmy jsou...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pár dělí sedmatřicet let, chtějí založit rodinu

Jednašedesátiletá Cheryl McGregorová plánuje se svým o sedmatřicet let mladším manželem Quranem založit rodinu. Sama už...

ANALÝZA: Tři důvody, proč Rusko vpadne na Ukrajinu. A tři další, proč ne

Premium Copak se asi odehrává v hlavě Vladimira Putina? To je otázka, kterou dnes řeší celý svět. Ruský prezident rozehrál...

Velký test samotestů na covid: lépe fungují výtěrové, některé neodhalí nic

Premium Ještě před dvěma lety znamenaly dvě čárky na testu, že se budou chystat křtiny, delta byly americké aerolinky, gama...

Nevěra dříve či později vztah zničí. A není cesty zpět, říká filmařka Sedláčková

Premium Vede doslova dvojí život ve dvou zemích. Ve Francii pracuje Andrea Sedláčková především jako střihačka filmů, u nás...

  • Další z rubriky

Metabolický syndrom ohrožuje život. Zjistěte, zda se netýká i vás

Pod názvem metabolický syndrom se skrývá souběh obezity, diabetu a vysoké hladiny cholesterolu. A tuto trojici téměř...

V minulosti bojovala s anorexií, dnes žena soutěží jako kulturistka

Dvacetiletá Scarlett Wilsonová z Velké Británie jako náctiletá bojovala s poruchou příjmu potravy. Měla deprese a...

Jak vypnout hlad a zhubnout? Obezita je i nemoc duše, říká lékař

Premium Obezitolog, endokrinolog a tělovýchovný lékař Martin Matoulek je šéfem obezitologického centra – XXL ve Všeobecné...

Vyspěte se dorůžova. Večer neřešte problémy a vyzkoušejte levanduli

Pokud váš život ovlivňuje stres, starosti a strach, můžou vám pomoct přírodní esence. Dokážou vás šetrným způsobem...

Praktiky ve vile Playboy: orgie, orální sex se psem i ošklivé prostitutky

V novém dokumentu Secrets of Playboy (Tajemství Playboye) promluvily bývalé playmates o praktikách ve vile zakladatele...

Survivor: Nahota i pomlouvání Pazderkové za jejími zády, že je labilní

Po odstoupení zpěváka Vojtěcha Drahokoupila kvůli psychickým potížím ze show Survivor se diváci dočkali i prvních...

Sineád O’Connorová šla na pohřeb syna v teplákovce, do rakve dala cigarety

Sedmnáctiletý syn Sineád O’Connorové (55) spáchal začátkem ledna sebevraždu. Zpěvačka skončila následně v péči...

Mysleli, že mám miliony. A já žila na ubytovně, vzpomíná Nicol Lenertová

Premium Na biologického otce si Nicol Lenertová už nevzpomíná, jen říká, že byl pro ni i její mámu nebezpečný. Během dětství...

Sedmikrásky k obědu, nákup z popelnice. Výměna se nesla v režii eko páru

Podobný věk, naprosto odlišný životní styl. Tak nějak by se dala shrnout nejnovější Výměna manželek, ve které se sešly...