Neděle 17. ledna 2021, svátek má Drahoslav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 17. ledna 2021 Drahoslav

Martina zhubla přes 30 kilo. Vzdala se cigaret a nebyla na to sama

Martina Vítů pracovala v kanceláři, ráda jedla a ze všeho nejvíc ji bavilo válení na gauči. Není proto divu, že přibrala až na 130 kilo. Hubnout začínala stále dokola, až se jí to podařilo. A dokonce se vzdala i cigaret. Sama popsala, jak to dokázala.

Zahodila jsem kila i cigarety, říká Martina | foto: osobní archiv čtenářky

„Byl to začarovaný kruh, moc jsem se nehýbala. Čím jsem byla silnější, tím méně mi to šlo. Zato na smažené jídlo, fast food, sladkosti a brambůrky jsem měla chuť pořád. K tomu jsem užívala hormonální léčbu. Ta mi taky zrovna nepomohla. Když jsem se dostala na 130 kilo, došlo mi, že moje obezita je už vážně přes čáru. Navíc mě čekal menší zákrok a lékaři mi na rovinu řekli, že musím zhubnout, jinak se do toho nepustí,“ vzpomíná Martina, která hubnoucích pokusů zažila už desítky.

V hubnutí mi pomáhala sestra

„Řídila jsem se přesně tabulkami, vážila si jídlo a počítala kalorie, vypustila podle pokynů bílou mouku, cukry a živočišné tuky, přidala jsem hodně tvarohu. Výsledek byl vždycky stejný, něco jsem shodila a potom to zas nabrala. Nakonec mi pomohla sestra, která objevila poradnu Cambridge Weight Plan a zkusila hubnutí s nimi. A já jsem se k ní přidala. Předháněly jsme se, která shodí víc, a to nás neskutečně motivovalo. Najednou jsem na tu hromadu tuku už nebyla sama a má kila šla pomaličku dolů,“ pochvaluje si hubnutí ve dvou sympatická pětačtyřicátnice, která z jídelníčku vyřadila veškerá smažená jídla a také sladkosti.

Jako malá jsem ležela v knihách

„Čokoládu nebo vínko si občas v menší míře dopřeju, přece jen si člověk ten život musí nějak osladit. Jinak se ale snažím jíst víc masa, ovoce a zeleniny. Razantně jsem omezila bílou mouku, cukr a živočišné tuky. Krom toho jsem se vykašlala na gaučing a pravidelně sportuju,“ pochlubila se Martina, které se podařilo za necelý rok shodit 31 kilo! Díky tomu se vrátila do posilovny a ke kruhovému tréninku, který zvládá i doma. A jaké měla Martina dětství?

„Jsem dítko velkoměsta, vyrůstala jsem v Praze, užívala jsem si dětství bez elektroniky a ráda jsem ležela v knihách. Možná že právě to hltání písmenek mi k té nadváze trochu dopomohlo. I pohybu jsem ale měla dost, protože jsem s ostatními dětmi lítala po parcích. O prázdninách jsem jezdila na tábory s ČKD zhruba pro tři stovky dětí a moc se mi tam líbilo. I když jsem byla baculatá, účastnila jsem se všech her a pochodů. Moje nadváha mi v ničem nebránila a děti se mi tam nikdy nesmály. To jsem zažila spíš na základní škole. Když o tom tak přemýšlím, není divu, že jsem přibírala. Vždycky jsem byla dobrý strávník, milovala jsem babiččiny omáčky a neexistovalo odejít od nedojedeného talíře. Jediné, co jsem nesnášela, bývaly polévky ve školní jídelně,“ ušklíbla se při vzpomínce Martina, která ani v dospívání postavu neřešila.

Pár triků

1. Nakyselo
Jako přílohu k masu volte nakládanou zeleninu nebo sterilované okurky v láku. Obsažený ocet podporuje spalování a zvyšuje pocit zasycení. 

2. Víc bílkovin
Je vědecky dokázáno, že když v jídelníčku střídáte různé zdroje bílkovin, vaše tělo bude lépe trávit a hlavně se zrychlí váš metabolismus. A to je přesně to, co při hubnutí potřebujete. Takže kromě masa zařaďte také mléčné výrobky (tvarohy, cottage, syrečky), pokrmy z vajec a různé druhy luštěnin.

Měla jsem figuru a la kredenc

Myslím si, že to ještě nebylo tak tragické, i když mé křivky ohodnotil jeden kluk na kredenciózní typ. Ale já jsem byla splachovací a brala jsem to s humorem. Ani bývalý manžel mou váhu neřešil. Děti jsem nikdy neměla a v současnosti nemám ani partnera, takže si po rozvodu užívám života. Je super, že i když jsem ještě kus ženské, po zhubnutí mě nebolí záda ani nohy. A je děsně fajn, že se můžu ohnout a zavázat si boty. I operaci, která mě zbavila určitých problémů, jsem zvládla a je mi dobře,“ vypráví žena narozená v bojovném Lvu, která celou proměnu vzala takříkajíc zgruntu a skoncovala i s další svou neřestí. Po Třeboňsku, kde má chalupu, bude teď chodit nejen štíhlejší, ale také bez cigarety.

Mám bostonského teriéra a moc ráda s ním vyrážím na procházky. Nejradši lítám po lese a sbírám houby. A když rostou, tak tam nachodím hodně kilometrů,“ směje se Martina, která si dala do budoucna velký úkol. Přála by si zhubnout na 80 kilogramů. „Je sice moc fajn místo konfekční velikosti 56 nakupovat číslo 48, já se ale těším, až budu mít 42 nebo 44, to teprve nastane ten pořádný shopping!“

Zajímavosti o Martině

Odkud: Praha 
Věk: 45 let 
Výška: 167 cm 
Znamení zvěrokruhu: Lev 
Oblíbené motto: „Nikdy není tak zle, aby nemohlo být hůř.“
Zaměstnání: finanční účetní 
Koníčky: detektivky, PC hry, procházky 
Oblíbené oblečení: cokoliv, co nevypadá jako pytel 
Oblíbené jídlo: řízek 
Původní váha: 130 kg
Aktuální váha: 99 kg

Za rok shodila 31 kg.

Autor:
  • Nejčtenější

Třeštíková: Dvě dívky natáčení vzdaly. Teď přijde film o postarší prostitutce

Karolína a Ester, dvě dámy, které sledovala kamera Heleny Třeštíkové po celých 30 let od doby, kdy studovaly na...

Sedíme, jen když přijde návštěva, řekla manželka. Pro Honzu byla za služku

Hance ani Adéle v životě nic zásadního nechybí, obě jsou se svou rodinou spokojené. Přesto se přihlásily do Výměny...

Sacharidy potřebujete i při hubnutí. Tipy, jak vybrat ty správné

Sacharidům se mnohdy neprávem přisuzuje, že po nich člověk jen tloustne. Záleží však na tom, jaké si do jídelníčku...

Láska s o sedmadvacet let starším profesorem zničila ženě vztah s rodiči

Jedenadvacetiletá studentka Jana Leonhardtová z Německa se zamilovala do profesora, který je o sedmadvacet let starší...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jsem jiná, ale to mě nezastaví, říká dívka se srdcem mimo hrudní koš

Jedenáctiletá Virsavija Borun-Gocharová z Hollywoodu se narodila se vzácnou poruchou. Má srdce mimo hrudní koš. Podle...

TEST olejů: nejhorší je kokosový, zdravější je i sádlo

Premium Na smažení a fritování, do salátů, omáček i dresinků... Do velkého srovnání olejů a tuků jsme vybrali dvacet výrobků....

Život s Ester. Není úplně málo komplikovaná, přiznává trenér Bank

Premium Je to už pět let, co od svého bratra Ondřeje přesedlal jako trenér k Ester Ledecké. Dovedl ji k olympijskému zlatu v...

Expremiér Sobotka se vrátil do pražských Stodůlek. Pořídil si byt v paneláku

Premium Expremiér Bohuslav Sobotka se v tichosti vrátil z Moravy, kam se uchýlil po odchodu z politiky, do Prahy. Jak zjistila...

  • Další z rubriky

Odstranění šedého zákalu je nejčastější operací vůbec, říká oční lékařka

Premium Zrak je naším klíčovým smyslem. Vlivem počítačů a mobilů se nám však rychle zhoršuje. Jak správně pečovat o oči? Kdy...

Jídlo pro silnou imunitu. Zkuste křen, ořechy i kvašenou zeleninu

Nebojte se, žádné zázračné potraviny shánět nemusíte. Stačí jen přemýšlet o tom, co si dát a co raději ne. Někdy se...

Zase mám chuť žít, říká Miluše. Kvůli bolestem páteře shodila 11 kilogramů

Paní Miluše Hřebíčková měla velké potíže s páteří, i když netrpěla velkou nadváhou, shozená kila jí velmi pomohla....

O vrozených vývojových vadách se nemluví, říká zakladatelka Spolku pro mateřství

Pavla Škorpilová stála loni u vzniku ojedinělého projektu na podporu těhotných žen a čerstvých rodičů. Spolek pro...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

WhatsApp si znepřátelil uživatele. Hromadně přecházejí na jiné platformy

Začátkem února vstoupí v platnost nové podmínky oblíbené chatovací aplikace WhatsApp, které umožní sdílet řadu nových...

Vytetovaná sexuální instrukce zaráží i mého gynekologa, líčila dívka

Nesedí k ní, ale onen vulgární sexuální povel má na podbřišku opravdu vytetovaný. Vznikl jako rozpustilá, hrdá,...

Vágner ulovil Nechranického krokodýla. Bájná štika vzdorovala několik dní

Jakub Vágner procestoval svět v honbě za gigantickými a vzácnými rybami. V minisérii České televize pátrá po legendách...

Evropě hrozil masivní blackout. Rakušané narychlo zapojili jádro i uhlí

Kvůli silnému poklesu frekvence v elektrické přenosové soustavě hrozil v pátek Evropě masivní výpadek dodávek...

Dopisy od Němcové jeho žena spálila, říká potomkyně spisovatelčina milence

Irena Maňáková promluvila o vztahu svého předka Václava Bolemíra Nebeského s Boženou Němcovou. Básník byl jedním z...