Pondělí 17. ledna 2022, svátek má Drahoslav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 17. ledna 2022 Drahoslav

Zhubla jsem díky lásce a karate. Za rok a půl o dvacet kilo, říká Zdeňka

V únoru 2016 dostala Zdeňka Jeníčková na vybranou buď všechno vzdát, nebo všechno změnit. První možnost byla lákavá, slibovala tolik vytoužený klid. Nakonec však zvítězil vnitřní bojovník.

Zdeňka - proměna | foto: Jan Zavřel

„Přišlo to jako onen pomyslný blesk z čistého nebe. Jednoho dne se mi v práci začala točit hlava tak zběsile, jako kdybych seděla ve splašené centrifuze. A ta šílená jízda trvala několik dalších dní, kdy jsem vůbec nebyla schopná otevřít oči. Kdykoliv jsem se o to pokusila, okolní svět se rázem proměnil v nečitelnou šmouhu,“ vzpomíná Zdeňka, kterou tehdy z práce odvezla záchranka rovnou na neurologickou JIP do pražského Motola s podezřením na akutní mozkovou příhodu. Ta se ovšem naštěstí nepotvrdila.

Chtěla jsem jediné – necítit

„Ale ani těžké vertigo, diagnóza, kterou mi odborníci stanovili po nespočtu různých vyšetření, nebyla žádná výhra. Dalších šest měsíců jsem se potýkala s vážnou poruchou rovnovážného ústrojí. Nebyla jsem schopná rovně stát, normálně chodit, otáčet hlavou, podívat se nahoru. Několik následujících let jsem pak prožila jako na vodě. Chyběla mi rovnováha, doslova i obrazně. Když se na to dnes dívám s odstupem času, je mi jasné, proč se mi to dělo. Můj život byl silně nevyvážený – přemíra práce, smutek a osamělost pramenící z rozvodu, komplikované vztahy, do nichž jsem vkládala maximum energie a nedostávala nic nazpět, a především tvrdý přístup k vlastnímu tělu, které jsem nesmyslně huntovala sportem, snad abych únavou a bolestí přehlušila bolest ukrytou mnohem hlouběji,“ uvažuje nahlas Zdeňka. 

Jako dočasná náplast na rány jí pak většinou posloužila tabulka mléčné čokolády, někdy i dvě. Zpočátku jednou nebo dvakrát týdně, později denně. A než se nadála, váha ukázala bezmála devadesát kilo.

Soutěž Štíhlá a fit

„Tehdy jsem ale postavu nijak zvlášť neřešila. Byla jsem zoufalá a zkoušela všechno možné, abych se dostala z toho bludného kruhu věčných závratí. Fyzioterapii, akupresuru, bylinky, speciální masáže, čínskou medicínu, nic z toho však nezabíralo. Až mi jednoho dne bleskla hlavou myšlenka: začni znovu dělat karate. Před tím kolapsem jsem ho nějakou dobu cvičila, ale nedokázala jsem si představit, že přijdu na trénink s těžkou motolicí. Má intuice mi však říkala, že tahle cesta je ta správná, a já ji poslechla,“ vypravuje Zdeňka, která začala docházet na soukromé lekce.

Zdeňka s rodinou před proměnou

Cesta ke světlu vedla temnotou

„Vzpomínám si, jak jsem šla ulicí a šněrovala chodník ze strany na stranu, jak strašně jsem se motala. Pak ale stačilo zacvičit si první kroky některé z kat (cvičební sestavy v karate – pozn. red.) a já opět pocítila pevnou půdu pod nohama. Energie začala proudit tělem tím správným způsobem a já se v tu chvíli cítila naprosto zdravá. Pochopila jsem, že tohle je má cesta k tělesné rovnováze. K té duševní jsem si musela dojít sama,“ vzpomíná Zdeňka, která nejtvrdší boj sváděla se sebou.

„Často jsem si sáhla až na samé dno, prožila období těžkých depresí a měla chuť všechno skončit, ale ten bojovník ve mně mi pokaždé podal pomocnou ruku a vytáhl mě zpátky na světlo. Stejně jako můj mistr karate, který se stal pro mě učitelem v tom nejlepším slova smyslu. A později také mým životním partnerem,“ usmívá se Zdeňka. 

„Našla jsem v něm lásku, v jakou jsem už nedoufala. Nebylo to jednoduché, nedostali jsme ji zadarmo a na stříbrném podnose, ba právě naopak, ale o to je teď pro nás cennější. Máme spoustu společných zájmů, které mě navracejí k mému středu, a to je pro mě velmi důležité. Pravidelně cvičíme, chodíme do přírody, milujeme saunu a celoročně se otužujeme v naší oblíbené Pánovce, rybníčku uprostřed lánských lesů, kde denně běhám pět až deset kilometrů, podle chuti a nálady.“

„A místo velikosti XL si už nějaký čas pořizuju esko. Vlastně ani nevím, jak a kdy k tomu došlo, kila se najednou začala vytrácet sama od sebe. Myslím, že celé tajemství spočívá v tom, aby se člověk srovnal a byl v harmonii se sebou a okolním světem,“ dodává Zdeňka.

Zdeňka po proměna

Pár triků

  • Kecky namísto činek
    Spousta žen se trápí ve fitku ve snaze shodit problematické partie, především bříško. Měla jsem to stejně. Pak stačilo začít běhat v příslušné hubnoucí tepovce a už za pár týdnů ze mě padaly džíny.
  • Ta nejlepší motivace
    Sportujte s chutí a pro radost! Ne kvůli linii nebo obdivu svého partnera, nýbrž kvůli sobě a vlastnímu dobrému pocitu. Pak přijde i vše ostatní samo od sebe. 

Zajímavosti o Zdeňce

Odkud: Lány (okres Kladno) 

Věk: 49 let 

Výška: 172 cm 

Znamení zvěrokruhu: Váhy 

Oblíbené motto: Prožíváme pouze to, co jsme ochotni si sami připustit.

Zaměstnání: novinářka na volné noze 

Koníčky: fitness, běh, karate, otužování, sauna, duchovní literatura, osobní rozvoj 

Oblíbené oblečení: jakýkoli sportovní outfit 

Původní váha: 86 kg

Současná váha: 66 kg

Za 1,5 roku zhubla 20 kg.

Autor:
  • Nejčtenější

Co bolí nejvíc? Ani porod, ani kopanec do varlat. Lékaři sestavili žebříček

Bolí nejvíc porod, nebo když muže nakopnete do varlat? Ani jedno. Podle průzkumu britské Národní zdravotnické služby...

Zemřela Adalia Rose. Holčička, která předčasně stárla

Adalia Rose byla velkou bojovnicí. Podle lékařů měla zemřít kvůli progerii krátce po porodu. Dožila se ovšem patnácti...

Rozmohl se nám tady takový nešvar. Když lásku a sex vystřídá ghosting či pigging

Premium Nezdá se to, ale i seznamování, randění a rozchody mají své trendy. A některé z těch současných jsou... přinejmenším...

Čtyři typy žen, které by chtěl mít každý muž po svém boku. Jste mezi nimi?

Možná právě vy si lámete hlavu nad tím, jak si zajistit přízeň stávající či budoucího partnera? V tomto směru záleží na...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Lenka zhubla 52 kilogramů. Člověka musí jeho životní styl bavit, říká dnes

Lenku Gasnárkovou kdysi považovali za matku jejího o dva roky mladšího bratra. Dnes by se to už ale nestalo. Přivítala...

Velký test samotestů na covid: lépe fungují výtěrové, některé neodhalí nic

Premium Ještě před dvěma lety znamenaly dvě čárky na testu, že se budou chystat křtiny, delta byly americké aerolinky, gama...

Nečekaný příbuzenský vztah. Vévodkyně Kate a Meghan pojí krev Přemyslovců

Premium Učebnice mluví jasně. Přemyslovci vymřeli po meči v roce 1306, kdy byl mladičký král Václav III. zákeřně zavražděn...

Češi investují do kryptoměn ve velkém. Stát řeší, jak je přinutit přiznat zisky

Premium Ještě nedávno byly virtuální měny jako bitcoin investicí především pro lidi, kteří chtěli experimentovat a nebáli se...

  • Další z rubriky

Bojím se fanatismu ve jménu pokroku, říká psychiatr Höschl

Premium Zvyknout se dá i na šibenici, říká v nadsázce legenda české psychiatrie a popularizátor vědy prof. Cyril Höschl. Možná...

Čtyři jednoduché tipy, jak sestavit jídelníček při hubnutí

Seriál Při dietě to milovníci jídla nemají jednoduché. Pokud patříte mezi ně, celé svátky jste si užívali a teď doufáte, že k...

Mononukleóza není jen nemoc z líbání. Nevyhýbá se ani školákům

Mluví se o ní jako o nemoci zamilovaných, protože mononukleóza se skutečně dá přenášet polibkem. Vzhledem k tomu, že se...

Co bolí nejvíc? Ani porod, ani kopanec do varlat. Lékaři sestavili žebříček

Bolí nejvíc porod, nebo když muže nakopnete do varlat? Ani jedno. Podle průzkumu britské Národní zdravotnické služby...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Co bolí nejvíc? Ani porod, ani kopanec do varlat. Lékaři sestavili žebříček

Bolí nejvíc porod, nebo když muže nakopnete do varlat? Ani jedno. Podle průzkumu britské Národní zdravotnické služby...

Lela má poměr s jiným. Hrál si na kamaráda, spal s mou ženou, říká Vémola

Karlos Vémola (36) se v emotivním nočním živém vysílání na sociálních sítích svěřil s tím, že opět řeší problémy ve...

Ženy před objektivem: Když činžák ukrývá milovnici BDSM

Je to jako nahlédnout do života neobyčejné obyvatelky obyčejného domu. Fotoset slovenské modelky Patrície naznačuje, že...

Chybné ceny Lega vyvolaly vlnu nákupů. E-shop objednávky stornoval

První lednový víkend byl plný slev napříč všemi kategoriemi. Ovšem pro milovníky Lega se stal infarktovým momentem. Na...

Zemřela Adalia Rose. Holčička, která předčasně stárla

Adalia Rose byla velkou bojovnicí. Podle lékařů měla zemřít kvůli progerii krátce po porodu. Dožila se ovšem patnácti...