Získejte odolnost vůči nákazám správnou stravou
Kromě jógových technik a cvičení přispívají k posílení imunity a nastolení rovnováhy vhodně zvolené potraviny. Základem je zdravá a pestrá strava. I dostatek potřebných vitaminů. Těmi největšími pomocníky jsou podle imunologa Jana Krejska vitaminy C a D a zinek.
Rozhodně se vyhýbejte nadměrné konzumaci jednoduchých cukrů. Nezdravé sladkosti, jako jsou různé oplatky, sušenky a další negativně ovlivňují schopnost bílých krvinek bojovat s bakteriemi i viry. Nahraďte tyto cukrovinky raději zdravější variantou jako cereáliemi, pohankou, ovocem či zeleninou, které naopak imunitní systém skvěle nastartují.
Výhry v soutěžním kvízu Imunita
Měsíc listopad je na Zdraví iDNES.cz ve znamení imunity. Na úterý 24. 11. jsme pro vás připravili vědomostní kvíz týkající se právě tohoto tématu. Pět vylosovaných čtenářů, kteří správně odpoví na všechny kvízové otázky, získá balíček Fluidum Té Immunity. Výherce zveřejníme v úterý 1. 12. 2020.
Fluidum Té je tekutý bylinkový extrakt v biokvalitě určený k revolučně jednoduché přípravě nápoje. Bez cukru a jakékoliv chemie.
Pro přípravu bylinkového čaje odtrhněte vyznačený okraj sáčku a obsah nalijte do 250 ml studené nebo libovolně teplé vody (max. 80 °C). Infuzované bylinné vody dosáhnete pokud Fluidum více naředíte.
Bylinkové a ovocno–bylinkové Fluidum v chuťově i funkčně vyladěných kombinacích je vyráběné v České republice novou a velmi šetrnou metodou bez použití varu, dlouhé macerace, jakékoliv chemie nebo alkoholu.
Voda + byliny / ovoce / koření. To je vše!
Výherce získá balíček Fluidum Té Immunity, která je v této - trochu zvláštní - době zapotřebí.