Klik k posílení středu
„Nezapomeňte na střed těla, ideálně plank neboli prkno,“ připomíná Martin Nehasil, vedoucí trenér Bomton Power Concept. Ke cviku můžete přidat klik s rukama blíž nebo dál od sebe. Při úzkém úchopu pracuje triceps, při širokém prsní svaly. Můžete zkusit doplnit i rotacemi trupu a kolen pro zvýšení práce těla a pro formování štíhlého pasu.