Úterý 25. února 2020, svátek má Liliana
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 25. února 2020 Liliana

Petru v hubnutí brzdila lenost. Když se do cvičení opřela, shodila 10 kilo

  0:05aktualizováno  0:05
Petra Kotrlová hrála závodně basketbal, když ale kvůli úrazu musela přestat, během dvou let nabrala přes dvacet kilogramů. Do hubnutí se pustila naplno, rovnou se stala trenérkou a rychle zase zhubla. Díky pravidelnému pohybu si teď může dopřát i milovaný smažený sýr.

Petra zhubla díky sportu 10 kilogramů. | foto: Jan Zavřel

„Dokud jsem vrcholově sportovala, mohla jsem si dát, na co jsem měla chuť, a všechno oblečení mi krásně padlo. Měla jsem hezkou postavu a byla jsem na ni pyšná. Potom ale přišel nepříjemný úraz kolene, kdy jsem si přetrhla přední křížový vaz, který všechno změnil,“ vypráví Petra.

Fotogalerie

„Tělo nemělo tolik pohybu, čekaly mě dvě operace a já začala kynout. Sama sobě jsem se nelíbila, nezvládla jsem pomalu doběhnout ani na autobus a nemohla jsem se do ničeho nasoukat. A to jsem byla mladá holka po dvacítce. Jak bych asi dopadla třeba ve čtyřiceti, říkala jsem si. To bych taky klidně mohla vážit metrák! A tak jsem poslechla varování ve své hlavě a rozhodla jsem se, že musím shodit,“ vzpomíná Petra, která to vzala pěkně od podlahy. Rovnou si udělala kurz na instruktorku fitness a po zkouškách začala působit jako trenérka v dámském fitness.

„A to nebylo vše, během prvního měsíce jsem absolvovala kurz výživového poradenství. Ve fitku mě hodně inspirovaly ženy, které – ať už jim bylo dvacet, čtyřicet či sedmdesát – dokázaly změnit svůj životní styl. Takže jsme se do toho pustily společně,“ vypráví mladá trenérka, která začala nejen cvičit, ale denně nachodila 7 až 10 km a jednou týdně běhala.

„Dokonce jsem se vrátila taky k basketbalu na amatérské úrovni. Sport mi dodává sílu, energii a chuť do života. Musela jsem se kvůli tomu vzdát jediného, co mě stahovalo dolů: lenosti, povalování a zbytečného marnění času,“ přiznává Petra, která si ale kupodivu nemusela odříct dobré jídlo.

Jednou týdně si dám smažák

„Samozřejmě, že jsem si upravila stravu, jím zdravěji a přemýšlím o tom, co konzumuju. Objevila jsem například skvělé mungo, fazole adzuki nebo černou čočku, ale jednou za týden si klidně dám jídlo, na které mám chuť, třeba burger s hranolkami, můj milovaný řízek s bramborovou kaší nebo smažený sýr,“ přiznává mladá žena, které se podařilo shodit na 65 kilo, a přes břicho, které ji dost trápilo, ubrala dokonce 19 centimetrů. 

Přitom jako dítě mívala problémy s podváhou. „V šesti letech mi zjistili alergii na lepek a já jsem extrémně hubla. Přitom jsem se cpala jako bezedná, zbaštila jsem, co jsem kde viděla, a ještě jsem si šla přidat. Sportováním se to naštěstí časem srovnalo a já měla štíhlou a pevnou postavu,“ říká Petra.

Srovnal se mi tlak i štítná žláza

„Přítel mě v hubnutí podporoval a sám se ke mně připojil. Poznali jsme se před pár lety na brigádě. Těší mě, že mě má pořád stejně rád, ať už jsem byla baculka nebo vysportovaná. A protože mě nejčastěji vidí ve sportovním oblečení, líbí se mu, když si na sebe vezmu nějaké pěkné společenské šaty. A ty já si teď obleču moc ráda,“ usmívá se sympatická brunetka.

„Díky cvičení také odbourávám bolesti zad, srovnal se mi nižší krevní tlak a zmírnila se dysfunkce štítné žlázy. Dřív jsem taky měla jednou za tři měsíce chřipku nebo angínu, ale to teď vůbec neznám,“ říká pohledná slečna, která bude celou zimu hrát basketbal a v únoru se chystá na lyže do Alp. 

Autor:
  • Nejčtenější

Všichni jste krásní, říká modelka. Předávání cen moderovala zcela nahá

Modelka Ibi Støvingová (45), která moderuje dánskou verzi americké show Naked Attraction, vyvolala pozdvižení...

Hospody, kolo a památky. Orlando Bloom si v Česku užívá se psem i snoubenkou

Orlando Bloom (43) natáčí v české metropoli seriál Carnival Row. Kromě herectví se tu nejčastěji věnuje svému psovi,...

Příběh Jirky: Manželka je po rodičovské jak utržená z řetězu

Se ženou jsme byli svoji téměř deset let, když jsme se konečně stali rodiči. Žena dlouho nechtěla, já bych byl otcem...

Drž hubu, jsi debil! Ve Výměně zuřily hádky, náhradní manžel se sesypal

Zatímco v Novém Boru byla ve středečním díle televizní Výměny manželek docela pohoda, v Přerově panovalo napětí....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Revoluce v ložnici. Skvělý sex zaručí cviky jako prkno, holub a orel

Můžeme si namlouvat, že věk je jen číslo, ale s přibývajícími roky se mění naše tělo a s tím i prožívání. Máte pocit,...

Premium

Která auta jsou skutečně bezpečná? Crash testy versus realita

Setkáváme se s názory, že auta jsou navrhována tak, aby dosáhla dobrých výsledků v nárazových testech. Díky Folksamu...

Premium

Trend u rozvodů: čím dál více dětí končí ve střídavé péči

Neustálé pendlování mezi dvěma domácnostmi dětem škodí, varují odborníci. Ve střídavé péči je v Česku stále více dětí....

Premium

Když je střílečka povinná. Hraju hry a platí mě za to, říká člen týmu Brute

Má k dispozici fitness trenéra, mentálního kouče, psychologa a ve škole individuální studijní plán. Tedy servis...

  • Další z rubriky

Při hubnutí se vyhněte extrémům, pomůže spíš selský rozum

Faldík kolem pasu na kráse a sebevědomí nepřidá, to je bez debaty. Ale nic se nemá přehánět. Pozor, ať si nepodlomíte...

Nejlepší plenka je žádná plenka, říká propagátorka přirozené hygieny kojenců

Zatímco do života domorodých kmenů v Jižní Americe, Africe či Asii se vloudily jednorázové plenky, západní Evropa...

Premium

Seznamte se s „éčky“. Věčný terč mýtů, kterého se není třeba bát

Prodlužují trvanlivost potravin, vylepšují barvu a lesk, zvýrazňují a upravují jejich chuť. Zdají se nepostradatelná....

Premium

Trend ve stravování? Příliš řešíme, co jíme, říká nutriční terapeutka

Přestože jíst je základní lidská potřeba, to, co si dáváme na talíř, hodně ovlivňují i právě panující trendy. I když...

Databáze nemocí

Prodáváte rasistické zákusky, tvrdí zákazníci. Tradiční, brání se výrobce

Čokoládová pusinka, zákusek populární hlavně během německých únorových karnevalů, narazila na odpor kvůli svému...

Všichni jste krásní, říká modelka. Předávání cen moderovala zcela nahá

Modelka Ibi Støvingová (45), která moderuje dánskou verzi americké show Naked Attraction, vyvolala pozdvižení...

Vždycky jsem byla obdařenější prsatice, směje se Lucie Benešová

Chtěla domek na Sicílii, ale nakonec si pořídila hezké místo pro stavbu v Jizerských horách. „Mám plno plánů, pořád...

PRVNÍ DOJMY: Co až tvé nahé fotky uvidí mamka? I herečky V síti pláčou

Vít Klusák zažívá věk zralosti. Zatímco v debutu Český sen ubližovala mystifikace neškodným zástupům toužícím po...

Hospody, kolo a památky. Orlando Bloom si v Česku užívá se psem i snoubenkou

Orlando Bloom (43) natáčí v české metropoli seriál Carnival Row. Kromě herectví se tu nejčastěji věnuje svému psovi,...