Úterý 2. března 2021, svátek má Anežka
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 2. března 2021 Anežka

Petru v hubnutí brzdila lenost. Když se do cvičení opřela, shodila 10 kilo

  0:05
Petra Kotrlová hrála závodně basketbal, když ale kvůli úrazu musela přestat, během dvou let nabrala přes dvacet kilogramů. Do hubnutí se pustila naplno, rovnou se stala trenérkou a rychle zase zhubla. Díky pravidelnému pohybu si teď může dopřát i milovaný smažený sýr.

Petra zhubla díky sportu 10 kilogramů. | foto: Jan Zavřel

„Dokud jsem vrcholově sportovala, mohla jsem si dát, na co jsem měla chuť, a všechno oblečení mi krásně padlo. Měla jsem hezkou postavu a byla jsem na ni pyšná. Potom ale přišel nepříjemný úraz kolene, kdy jsem si přetrhla přední křížový vaz, který všechno změnil,“ vypráví Petra.

Fotogalerie

„Tělo nemělo tolik pohybu, čekaly mě dvě operace a já začala kynout. Sama sobě jsem se nelíbila, nezvládla jsem pomalu doběhnout ani na autobus a nemohla jsem se do ničeho nasoukat. A to jsem byla mladá holka po dvacítce. Jak bych asi dopadla třeba ve čtyřiceti, říkala jsem si. To bych taky klidně mohla vážit metrák! A tak jsem poslechla varování ve své hlavě a rozhodla jsem se, že musím shodit,“ vzpomíná Petra, která to vzala pěkně od podlahy. Rovnou si udělala kurz na instruktorku fitness a po zkouškách začala působit jako trenérka v dámském fitness.

„A to nebylo vše, během prvního měsíce jsem absolvovala kurz výživového poradenství. Ve fitku mě hodně inspirovaly ženy, které – ať už jim bylo dvacet, čtyřicet či sedmdesát – dokázaly změnit svůj životní styl. Takže jsme se do toho pustily společně,“ vypráví mladá trenérka, která začala nejen cvičit, ale denně nachodila 7 až 10 km a jednou týdně běhala.

„Dokonce jsem se vrátila taky k basketbalu na amatérské úrovni. Sport mi dodává sílu, energii a chuť do života. Musela jsem se kvůli tomu vzdát jediného, co mě stahovalo dolů: lenosti, povalování a zbytečného marnění času,“ přiznává Petra, která si ale kupodivu nemusela odříct dobré jídlo.

Jednou týdně si dám smažák

„Samozřejmě, že jsem si upravila stravu, jím zdravěji a přemýšlím o tom, co konzumuju. Objevila jsem například skvělé mungo, fazole adzuki nebo černou čočku, ale jednou za týden si klidně dám jídlo, na které mám chuť, třeba burger s hranolkami, můj milovaný řízek s bramborovou kaší nebo smažený sýr,“ přiznává mladá žena, které se podařilo shodit na 65 kilo, a přes břicho, které ji dost trápilo, ubrala dokonce 19 centimetrů. 

Přitom jako dítě mívala problémy s podváhou. „V šesti letech mi zjistili alergii na lepek a já jsem extrémně hubla. Přitom jsem se cpala jako bezedná, zbaštila jsem, co jsem kde viděla, a ještě jsem si šla přidat. Sportováním se to naštěstí časem srovnalo a já měla štíhlou a pevnou postavu,“ říká Petra.

Srovnal se mi tlak i štítná žláza

„Přítel mě v hubnutí podporoval a sám se ke mně připojil. Poznali jsme se před pár lety na brigádě. Těší mě, že mě má pořád stejně rád, ať už jsem byla baculka nebo vysportovaná. A protože mě nejčastěji vidí ve sportovním oblečení, líbí se mu, když si na sebe vezmu nějaké pěkné společenské šaty. A ty já si teď obleču moc ráda,“ usmívá se sympatická brunetka.

„Díky cvičení také odbourávám bolesti zad, srovnal se mi nižší krevní tlak a zmírnila se dysfunkce štítné žlázy. Dřív jsem taky měla jednou za tři měsíce chřipku nebo angínu, ale to teď vůbec neznám,“ říká pohledná slečna, která bude celou zimu hrát basketbal a v únoru se chystá na lyže do Alp. 

Autor:
  • Nejčtenější

Gabriela Koukalová: Exmanžel mě podváděl a myslím, že utrácel mé peníze

Bývalá světová šampionka v biatlonu, dnes moderátorka televizního pořadu Showtime, Gabriela Koukalová přiznává v...

Trojnásobná máma vydělává odhalenými snímky, ostatní matky ji šikanují

Měsíčně si čtyřiačtyřicetiletá maminka vydělá v přepočtu přes tři miliony korun. A to díky fotkám ve spodním prádle,...

Randění pod rouškou. Reportérka absolvovala sedm pokusů o seznámení

Premium „Jestli si někoho nenajdeš, než ti bude třicet, nainstaluju ti seznamku,“ oznámila mi moje nejlepší kamarádka. Patřím...

Z modelky se stala superhrdinkou. Ženě stačily pouze barvy na tělo

Modelka Amanda Nicole ráda na sociálních sítích provokuje fotografiemi, které odhalují její zaoblené křivky. Někdy se...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Se mnou se ta moje pořádně nevožrala ještě ani jednou, stěžoval si manžel

Vesnický život pětičlenné rodiny ze Lkáně nastavil buldozerista Luděk, který si k domku přál i malé hospodářství. Jeho...

Randění pod rouškou. Reportérka absolvovala sedm pokusů o seznámení

Premium „Jestli si někoho nenajdeš, než ti bude třicet, nainstaluju ti seznamku,“ oznámila mi moje nejlepší kamarádka. Patřím...

Zavřené nezavřené restaurace. Jak vypadá zapovězený společenský život?

Premium Zaplněné stoly, skupinky lidí se sklenicemi vína a smích nesoucí se až na ulici. Nejde o výjev starý víc než rok, ale o...

Mord v hospodě U Dvou koček. Zloději odnesli cigarety, víno a ruce oběti

Premium Okolo pouličních lamp tančily roje vloček. Sníh propůjčil pražským ulicím něžný a romantický vzhled. Jen jediné...

  • Další z rubriky

Za vědomosti o rakovině vyhráli knihu. Vyzkoušejte si kvíz také

Soutěž Rakovina postihne v Česku každého třetího obyvatele, každý čtvrtý na ni zemře. Velkou roli v úspěšnosti léčby hraje...

Ztráta čichu po covidu-19 nás okrádá o emoce při sexu, tvrdí nová studie

Ztráta čichu, která často provází onemocnění covidem-19, má vliv na sexualitu. Podle vědců vede k tomu, že mají lidé...

Deset rad, jak poznat kvalitní potraviny a neničit si zdraví

Špatné stravování může způsobovat mnoho civilizačních chorob. Ať už jde o rakovinu, kardiovaskulární onemocnění,...

OBRAZEM: Ženy, které chtěly být svůdné a vsadily na plastiky

Poslední roky jsou proměny vzhledu velmi oblíbené. Ženy si stále častěji plní své nejutajenější sny a proměňují se do...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Gabriela Koukalová: Exmanžel mě podváděl a myslím, že utrácel mé peníze

Bývalá světová šampionka v biatlonu, dnes moderátorka televizního pořadu Showtime, Gabriela Koukalová přiznává v...

Gabriela Koukalová se pochlubila, že čeká miminko. Změnila si i příjmení

Bývalá biatlonistka Gabriela Koukalová (31) bude maminkou. V ranním vysílání na Primě se pochlubila šťastnou novinou a...

Zemřel český DJ Thomas Coastline. Bylo mu 35 let

Zemřel známý český DJ Thomas Coastline, vlastním jménem Tomáš Malina. V minulosti prodělal rakovinu tlustého střeva. O...

Chci kratší pracovní týden a pět týdnů dovolené, říká Maláčová

Válka o kurzarbeit dospěla do fáze podepisování podmínek mírové dohody. Alespoň to tak působí z úst ministryně práce a...

ANALÝZA: Lidé nejsou méně ukáznění. Proč rostou počty případů a co dál

Ze současné situace neexistuje žádné jednoduché a levné východisko. Ale jedna cesta nabízí naději na relativně rychlé...