Sdílejte své zážitky
Třebaže máme k dispozici nejrůznější komunikační metody, nedostatkem reálného kontaktu trpí naše duše. V Maslowově pyramidě potřeb je právě komunikace, dotyk a objetí na řadě hned za sklenkou vody. Jídlo počká. Koučka Dagmar Morozová vysvětluje, že právě nyní je třeba dbát na udržování vazeb, komunikovat a psychiku si hojit hezkými slovy.
„Je jasné, že jsme všichni ve stresu, dobré je naučit se meditovat, najít si chvilku pro sebe, dát si kávu, večeři, která mi udělá radost. Odměnit se za každý den, který zvládneme.“ Uzavírat se do sebe se svými problémy není zdravé. Objevit se totiž mohou i sociální fobie. Proto mluvte s blízkými, telefonujte nebo skypujte. Když vám bude úzko, svěřujte se.
Všechny nás asi čeká ještě pár krušných chvil. Právě teď je nejvyšší čas vzít zdraví do svých rukou, najít v sobě odhodlání a chránit sebe a svou rodinu před doprovodnými negativními následky pandemie. Třeba právě to, že v sobě najdete sílu a i přes všechny obtíže dokážete změnit nezdravý životní styl, vás nakonec nesmírně obohatí. Nepropadejte apatii kvůli tomu, co se právě děje, a výzvám se postavte čelem. Jen tak můžete být vítězem.
