PhDr. Magdalena Dostálová, psycholožka a psychoterapeutka z Poradny pro rodinu, manželství a mezilidské vztahy Praha 2, Mánesova 53.
Názor odbornice Dejte mu vědět, co cítíte
Vážená Lído, je smutné, když vlastní sebehodnotu odvíjíme od povyšování se na druhými či jejich shazování. Něčemu podobnému jste zřejmě od manžela vystavena.
Kdybyste byla u mě v poradně, jistě bychom se v rámci mapování vašeho příběhu dostaly k tomu, co jste doposud vyzkoušela, abyste situaci, která vám nevyhovuje, změnila. Co jste pro to udělala vy sama vlastními silami? Možná bych se od vás o nějakých pokusech stávající stav změnit dozvěděla, je však také možné, že jste doposud pouze čekala.
A taková strategie, jak se vám ostatně nyní ukazuje, není ta nejšťastnější. Váš manžel by se měl od vás v první řadě dozvědět, co s vámi jeho výroky dělají, jak se cítíte v reakci na jeho vystupování. Často s klienty v poradně zkoušíme podobné rozhovory „nanečisto“. Aby nezněly jako kritika toho druhého (hned by se v reakci začal bránit či dokonce útočit), ale aby to byl popis vašeho prožívání.
Snahou je přiblížit druhému, jak se cítím v reakci na to, co on dělá či říká. Zároveň by bylo fajn, dokážete-li to, popřemýšlet nad něčím, zač by manžela naopak šlo ocenit. Co s ním ráda podnikáte, u čeho se cítíte fajn, na kterou činnost s jeho přítomností se naopak třeba dokonce těšíte.
Máte za sebou léta manželství, vychováváte společné děti. Nepředpokládám, že všechen společný čas byl frustrující a špatný. Jistě za sebou máte i pěkná období a společné zážitky, kvůli kterým stojí za vztah a jeho nápravu zabojovat.
Proto do začátku předpokládejme, že je to pouze manželova nešikovnost, nikoliv záměr. Chová se tak, že vás to zraňuje, předpokládejme však, že tak nečiní se zlým úmyslem. Stojí tedy rozhodně za zkoušku, buď sama, nebo s pomocí odborníka – psychologa, pokusit se o nápravu vzájemné komunikace.
PhDr. Magdalena Dostálová
Co má podle vás Lída dělat? Hlasujte v anketě na další straně.
