Jako blesk z čistého nebe, přesně takovým způsobem ohromí nevěra. Vše, v co jste věřila, se zbortí během několika sekund. Někdo křičí, někdo propukne v smích, další neutěšitelně brečí. Reakcí na nepěkné zjištění může být mnoho, jak potvrzují studie. Všechny jsou v pořádku, tedy kromě myšlenek na ublížení sobě, či druhému, ani forma pomsty není úplně správným řešením.
Že je nevěra příležitost? Houby! Bolest se odžívá dlouho, říká terapeut |
Abyste nevěru „ustáli“, musíte podle odborníků prožít čtyři fáze. Jedná se o odhalení nevěry, prvotní šok, stabilizaci vztahu a oživení vztahu. Je přitom potřeba uvažovat racionálně, nic si nenalhávat a neuzavřít se do škatulky oběti. Než se ale definitivně rozhodnete, zkuste si položit několik důležitých otázek...
1 Proč já?
Tohle je asi ta nejběžnější otázka všech podvedených. Je přirozené hledat důvody zrady, ale ruku na srdce, skutečnou pravdu, proč se tak stalo, nemusíte nikdy zjistit. A to ani v případě, že se zeptáte přímo partnera. Jistotu, že mluví pravdu, nemáte. A vše ostatní jsou jen domněnky.
Placený sex není nevěra, myslí si hlavně pánové. Ženy o zradě zase víc mlží |
Nezazněla ze strany partnera nějaká výtka, co by chtěl jinak? Necítil potřebu vztahové změny? Pokud ano, není to samozřejmě hned důvod k nevěře, někdy ale ani my samy nevidíme nebo nechceme vidět, že je potřeba na vztahu pracovat a i po letech soužití se dále snažit. Za úletem či bokovkou může klidně být i jen obyčejná nuda nebo nezájem.
2 Chci zůstat, nebo jít?
Vezměte si tužku a papír. Na jednu stranu napište pozitiva, na druhou negativa, která vás napadnou ve spojení s dosavadním partnerstvím. Napište to tak, jak to cítíte. Nepospíchejte. Klidně si dejte den až týden na sepsání všeho, co se vám na soužití s partnerem líbilo a naopak.
Nuda, druhá míza i bokovky. Na čem nejčastěji ztroskotávají naše vztahy |
Jakmile převládají pozitivní body, máte z poloviny rozhodnuto. Tedy za předpokladu, že si skutečně nic nenalháváte. Neuškodí seznam probrat s opravdovou přítelkyní, někým, kdo zná váš vztah. Nicméně to nelze brát jako bernou minci. Všichni máme tu a tam tendenci přehánět, ať už v dobrém, či zlém. Blízký člověk vám ovšem může pomoci vnést do rozhodování nové světlo, které se vám může, ale také nemusí líbit.
3 Dá se vztah vůbec zachránit?
Jak bylo zmíněno, v prvotních situacích je těžké cokoliv rozhodnout. Emocionální bouře negativních myšlenek dokáže výrazně zastínit mysl a zdravý úsudek. Přesto je potřeba se odpoutat od toho, co se pokazilo. Podstatné je, jaký byl vztah před osudným mezníkem lásky.
OBRAZEM: Známé osobnosti, které veřejně přiznaly nevěru |
Podle průzkumů je sice nevěra jedním z nejčastějších důvodů rozchodů, ale některé páry i takovou nástrahu zdárně ustojí. Zhodnoťte své dosavadní soužití. Bylo postaveno na pevných základech? Těšili jste se ze společných okamžiků? Spojovalo vás byť lehce nudné pouto založené na respektu, opravdových citech?
Na těchto aspektech opravdu hodně záleží. Pokud chcete něco slepit „jen“ kvůli rodině, dětem či financím, nikomu a ničemu tím neprospějete.
4 Zvládnu nevědět víc?
Ženská touha vědět o všem, je někdy skutečně otravná, což v případě provalení nevěry platí dvojnásobně. Možná máte pocit, že když budete znát všechny detaily jeho avantýry, bude situace lepší, a možná dokonce najdete polehčující okolnosti vedoucí k odpuštění. Vězte, nestojí to za to.
Tajnosti, dotyky i SMS. Sedm signálů, že jeho kamarádka ohrožuje váš vztah |
Přečkat tak závažnou ránu na duši bývá náročné, sami aktéři si často ani neuvědomují, jak těžký proces uzdravení lásky je čeká. Máte samozřejmě právo vědět, proč k aféře došlo, co k ní váš protějšek vedlo a zda avantýru definitivně uzavřel. To je ale asi tak všechno.
Jakmile se rozhodnete, že zkusíte pokračovat ve vztahu, je potřeba tuto kapitolu uzavřít se vším všudy a dále nepátrat, nezjišťovat ani nepřipomínat.
5 Umím odpustit?
Říká se, že odpustit neznamená zapomenout, s čímž nelze než souhlasit. Ovšem výzkumy ukazují, že proces odpuštění je životně důležitý pro jakékoliv životní vztahy, především pak pro ty milostné, hlavně pro uzdravení po nevěře. Odpuštění a budování ztracené důvěry jsou podstatné faktory, které je potřeba zvládnout.
Místo války pochopení. Nevěra je zrada, ale někdy se vyplatí dát mu šanci |
Ať se vám to líbí, nebo ne, pokud nebudete schopná jít dále bez výčitek a bez myšlenek na to, co bylo (v určitém okamžiku, ne dnes, zítra, ale někdy v budoucnu), váš vztah pravděpodobně stejně nevydrží. Po nevěře je totiž potřeba odpustit nejen partnerovi, ale také sama sobě, protože se možná zbytečně obviňujete.
6 Dokážu s nevěrným partnerem spát?
Když je rána čerstvá, těžko na tento krok jen pomyslíte, a z představy byť jen letmého dotyku je vám úzko. Nikdo po vás nemůže chtít, abyste se do milostných hrátek pustila hned, i tak je ale potřeba pomaličku se vracet do zajetých kolejí.
Když odhalíte nevěru? Často je lepší o tom pomlčet, říká psycholog Šmolka |
Jestli se cítíte až přespříliš špatně z toho, k čemu by mělo v ložnici dojít, nemá smysl pokoušet se dále něco budovat. Můžete dát vztahu šanci a pozvolna zkoušet znovu nastartovat intimitu, je ale pravděpodobně, že tlak, který již nyní pociťujete, nepoleví. Naopak, zkušenost s nevěrou a absence erotiky ve vás strach z další avantýry jen umocní.
7 Co se mu pomstít stejně?
Někomu, kdo neřeší milostné nepříjemnosti obdobného charakteru, se může zdát tato otázka zcela absurdní. Pravdou ale je, že proběhne hlavou nespočtu ublížených, zvláště těch, kterým se dlouhodobě nedostávalo intimností a emoční podpory. Ani v tomto případě není forma trestu „oko za oko“ zcela vhodným řešením.
Podvádíte partnera ve své hlavě? Může to znamenat konec i touhu po změně |
Msta nemá význam za žádné situace. Křivda, zlomené srdce a další pocity někdy stojí za tím, že nechceme vidět věci dospěle a rozumně, je ale vhodné držet se a najít příležitost k „upuštění páry“ jinde. Nevěra na oplátku může nakonec nejvíc ublížit tomu, kdo byl podveden jako první.
8 Co chce můj partner?
Sice vám ublížil, ale i na jeho názorech, pocitech a představách o budoucnosti teď záleží. Na místě je upřímná a otevřená komunikace, která by se ideálně měla nést v klidném duchu, což nemusí být vždy snadné.
Ve vztahu jsou vždy (nejméně) dva, oba by tedy měli rozhodovat o jeho budoucnosti. Nestačí jen ptát se, proč k tomu došlo. Je potřeba přijít s vlastním návrhem řešení a mít jasno, co od partnera, který vás zradil, budete potřebovat k navrácení důvěry.
TEST: Kde jsou vaše hranice ve vztahu, v rodině i mezi přáteli? |
Mějte jen na paměti, že přehnané a nesmyslné požadavky nemohou z dlouhodobého hlediska fungovat. Mezi ně patří například zákaz chození ven s přáteli bez vaší účasti, zabavení telefonu atd.
9 Pomohla by nám terapie?
Mnozí lidí pokládají za znak slabosti vyhledat odborníka a konzultovat s ním soukromé problémy. Je ovšem potřeba si uvědomit, že někdy je profesionální pomoc tou nejrozumnější a nejlepší cestou k lepším zítřkům.
Podvedl vás s jinou? Postavte druhé patro společného domu, radí psycholožka |
U nevěry ve vztahu je návštěva partnerské poradny či vztahového terapeuta více než žádoucí. Shodují se na tom jak odborníci, tak ti, kteří podobné sezení již absolvovali. Výsledky průzkumů hovoří jasně. Vztahová terapie výrazně usnadňuje a urychluje léčení pošramocené psychiky i milostných vztahů.
Co je podle vás nejlepším lékem na nevěru? Hlasujte v anketě na další straně.
