Premium

Vyměňte výbuch vzteku za všímavost. 6 tipů, jak dostat emoce pod kontrolu

Jak nalézt životní rovnováhu | foto: Profimedia.cz

  12:00

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit
Ztratíte občas nervy, křičíte na děti nebo si vyléváte zlost na partnerovi? Pro emotivnější lidi bývá těžší se ovládat, ale dá se to trénovat. Ne že už nikdy nepocítíte vztek, ale naučíte se častěji sami rozhodovat o tom, jestli zůstanete v klidu, anebo se rozzlobíte.

Šestiletá dcera se mě zeptá, kdy půjdeme na kolo. Dokonale vycítí tu nejméně vhodnou dobu na povídání, protože krmím mladší a u dveří zvoní pošťák. Rychle odpovím, že odpoledne, ale ona mě zastaví: „Cóó?“ „Ptala ses, kdy půjdeme na kolo.“ „Proč?“ vystřelí další nelogickou otázku, aniž by zvedla hlavu od papíru, na který si maluje, načež protočí oči a vzdychne: „Já vůbec nevím, o čem to mluvíš.“

Podobně duchaplných rozhovorů jsme v době uzavření škol vedly několik za den, a jak se nouzový stav prodlužoval, braly mi stále více energie. Stejně jako věčné dohady, proč je třeba dělat úkoly pro předškoláky nebo uklízet pokoj. U mladší dcery vrcholilo období vzdoru a v tomto chaosu bylo nutné vyřizovat pracovní telefonáty, vařit, vystřihovat slepice z kartonu a lepit jim pírka a hlavně – nezačít na někoho hystericky ječet. To se některé dny nepodařilo.

Došlo mi, co jsem dříve dělala špatně: často jsem se zabývala problémy, které by mohly nastat.

Anna, 40 letučitelka a matka osmiletého kluka

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89
Předplatit
Můžete kdykoliv zrušit

Roční

890
Předplatit
Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690
Předplatit
Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se
Autor:
  • Nejčtenější

Zásnubní šaty elegantní princezny. Spustily Kate efekt, návrhářku zničily

19. května 2024

Seriál Když si jeho šaty oblékne některá z členek královské rodiny, obvykle to každý návrhář oslavuje jako...

Zavřela jsem vagínu a už neotevřu. Když ženy žijí bez sexu a nechybí jim

23. května 2024

Premium Stále častěji se můžeme dočíst, že lidstvo se nevěnuje své základní, přirozené potřebě – sexu....

{NADPIS}

{LABEL} {POPISEK}

Tetování pořídil ženě bývalý partner bez souhlasu, nyní se ho zbavuje

23. května 2024  8:18

Taylor White bylo pouhých jednadvacet let, když jí partner bez dovolení potetoval obličej...

Příběh Karla: Odešel jsem od ženy kvůli mladší, teď toho lituji

20. května 2024

Loni jsem oslavil padesátku, a když tak bilancuji, jak se mi vede v životě, musím říct, že to jde...

{NADPIS}

{LABEL} {POPISEK}

Uklízí, vaří, o malého se stará. Jako by byla cikánka, chválil ve Výměně manžel

22. května 2024  21:45

Nejnovější Výměna manželek byla překvapivě klidná, přestože každá rodina vyznává úplně jiný životní...

Tipy, jak se chránit před klíšťaty. Začněte správným výběrem oblečení

26. května 2024

Klíšťata se vyskytují nejen v lesích. Lze se s nimi setkat i v zahradách, na trávnících a v...

Jednou nám budou pro smích. S těmito outfity to celebrity vážně přehnaly

26. května 2024

Nad některými se pousmějeme už teď, jiné nám možná přijdou vrcholně módní. Celebrity v poslední...

OBRAZEM: Osobnosti, které vedly soudní bitvy o vlastní potomky

26. května 2024

Nejdřív je vše zalité sluncem, slavné páry mluví o obrovské lásce, pak přijdou na řadu děti a po...

Poznat talent herce? Osvědčují se děti z velkých rodin, říká castingová režisérka

26. května 2024

Premium Už tři dekády Mirka Hyžíková pomáhá pro seriály, filmy i reklamy vybírat ty nejvhodnější herce, od...

Nejhorší noční můra, řekla žena, která v botě syna objevila cizí AirTag

Mého syna někdo sleduje. S takovým pocitem několik týdnů žila žena z Floridy poté, co na svůj iPhone začala dostávat...

Párkům odzvonilo. Podnikatel lije do rohlíků svíčkovou a dobývá benzinky

Na pracovních cestách se podnikatel v gastronomii Lukáš Nádvorník přejedl párků v rohlíku. Napadlo ho, že by do pečiva...

Herec Lukáš Vaculík se oženil, dívčí idol 80. let si vzal ředitelku z Primy

Lukáš Vaculík (61) se tajně oženil. Vzal si výrobní ředitelku a producentku FTV Prima Luciu Kršákovou (46). Herec a...

Klavírista Petr Malásek si zlomil obě ruce. Mohlo to dopadnout hůř, říká

Klavírista Petr Malásek (59) spadl z kola a zlomil si obě ruce. V pořadu 7 pádů Honzy Dědka popsal nehodu i jaká je...

Milan Hein odhalil neshody mezi Simonou Postlerovou a její matkou

Smrt herečky Simony Postlerové (†59) byla ranou pro celou její rodinu. Na parte ale chybělo jméno hereččiny matky Jany...