Gwyneth Paltrowová vyzývá k detoxu a klystýru. Odborníci kroutí hlavou

  16:45aktualizováno  16:45
Americká herečka Gwyneth Paltrowová již několikrát vzbudila rozruch tím, že její stránka Goop propaguje šarlatánské praktiky za stovky až tisíce dolarů, z nichž některé by mohly zdraví dokonce poškodit. V jednom z posledních článků je to třeba novoroční detoxikace s využitím kofeinových klystýrů.

Gwyneth Paltrowová (Culver City, 10. června 2017) | foto: AP

Přestože na začátku roku se spousta celebrit i celebritek vrhá na nejrůznější očistné a detoxikační kúry, odborníci nad tímto fenoménem posledních let pouze kroutí hlavou.

Detoxikace od chemikálií?

„Všichni o detoxikaci mluví, ale co to je? Lékaři chápou pod detoxikací zbavení organismu jedů, jako je například rtuť. To, že odlehčíme jídelníček, není detoxikace,“ vysvětluje odbornice na výživu a hubnutí Hana Málková.

Fotogalerie

Právě tak ovšem popisují moderní detoxikační a očistné kúry zástupy samozvaných odborníků na zdravý životní styl včetně Gwyneth Paltrowové. Podle nich je naše tělo přímo zavaleno nejrůznějšími chemikáliemi, které již nezvládá vylučovat a zpracovávat. Pomoci mu k tomu údajně musíme radikální nárazovou změnou jídelníčku.

„Pokud dlouhodobě zařazujete hodně zeleniny, kvalitní potraviny, které dodají základní živiny v přiměřeném množství a správném poměru, pijete vodu, hýbete se a jste přitom v pohodě, tak je to pro organismus to nejlepší a není potřeba žádná detoxikace. Tělo má rádo rovnováhu a jakékoli dramatické změny jako hladovky, pití šťáv apod. jsou zbytečné a leckdy mohou být i nebezpečné. Pokud někdo cítí, že by „očistu“ potřeboval spíše po psychické stránce, tak stačí krátkodobě, na jeden, dva dny, jídelníček odlehčit, ale určitě není vhodné se pouštět do nějakých extrémů,“ doporučuje Hana Málková z organizace STOB.

Kofeinový klystýr a další pseudovědecké nesmysly

Lékaři a další odborníci Gwyneth a jejímu lifestylovému magazínu dlouhodobě vyčítají, že dává prostor a dokonce vychvaluje nepodložené procedury a změny v životním stylu. V minulosti tak třeba doporučovala použití páry nebo kousků jantaru k „vyčištění vaginy“, což je u zdravých žen přinejmenším zbytečné, v horším případě to může jejich zdraví narušit. Goop si podobnými články vysloužil anticenu Zrezivělá žiletka za pseudovědecké nesmysly, udělovanou časopisem Skeptik.

Mezi další pseudovědecké názory by se dalo zařadit i letošní doporučení používat při detoxikaci k jejímu zintenzivnění kofeinový klystýr - ovšem pouze ten z designového skla a se silikonem, ty plastové podle Goopu vypouštějí „toxické chemikálie“ a znehodnocují efekt kofeinu nebo okysličené vody na střeva.

„Výplachy střev odborníci jednoznačně nedoporučují. Střevní sliznice je při opakovaném výplachu drážděná a zvláště pokud neprovádí výplach profesionál, je tu riziko poškození sliznice střeva. Dnes se hodně mluví o střevním mikrobiomu - bakteriálním osídlení střeva, které je důležité z mnoha ohledů. Střevní mikrobiom se klystýrem významně naruší. Při shazování kil jde o dlouhodobou změnu a jednorázový výplach opravdu nic neřeší,“ objasňuje Hana Málková.

Pro správnou funkci střev je opět důležitá dlouhodobě dodržovaná správná strava, která bude obsahovat dostatečné množství vlákniny. „Nerozpustná vláknina totiž funguje jako takový kartáč, který pomůže střevo přirozeně očistit,“ dodává.

Snad jediné doporučení, které lékaři z novoročního detoxu schvalují, je vynechání alkoholu a omezení cukru. Stejně jako důraz na domácí přípravu potravin místo jejich kupování, ale nemělo by to být vykoupeno nekonečným stresem. Pokud ovšem netrpíte potravinovou intolerancí nebo alergií, není nejmenší důvod odpírat si lepek, mléčné výrobky nebo třeba lilek a rajčata, jak hereččina stránka radí.

Řešíte jídlo? Pozor na nocebo efekt

„Vynechávání skupin potravin je cesta do pekel. Lidé si úplně zbytečně zužují výběr potravin pro sestavení jídelníčku, ve kterém pak mohou chybět základní živiny, vitaminy nebo minerální látky. Čím více skupin potravin vynecháme, tím větší je riziko, že nám v jídelníčku bude něco důležitého chybět. Každý výživový směr doporučuje jiné tzv. superpotraviny nebo potraviny, které jsou zakázané, a nemá pro to racionální podklad,“ upozorňuje odbornice Málková.

Přehnané soustředění na „čisté a zdravé“ jídlo a neustálé řešení, co vezmu do úst a co už ne, totiž není podle psychologů pro naši psychiku vhodné.

„Nadměrné zaobírání se nepodstatnými aspekty jídla přispívá k poruše příjmu potravy - ortorexii. Mluví se i o tzv. noceboefektu, který je opakem placeboefektu. Pod vlivem dezinformací máte pocit, že nesmíte jíst například lepek nebo mléčné produkty, a když ho jíte, mohou se u vás objevit uváděné problémy, ovšem jen v důsledku psychiky,“ uzavírá téma Málková.

Autor: pro iDNES.cz

Nejčtenější

Jsme s jedním partnerem a společně s ním máme sex, říkají dvojčata

Anna a Lucy DeCinqueovy

Sestry Anna a Lucy DeCinque (33) se považují za nejvíce identická dvojčata na světě. Absolvovaly plastické operace, aby...

Sympatický kamioňák Zdeněk z Výměny manželek přišel o nohy při nehodě

Rodina z Přelovice nesnáší nudu a neustále něco podniká. Zdeněk ve volném čase...

Život si s osudem akční rodiny z Přelovic krutě zahrál. Tatínkovi Zdeňkovi museli po těžké autonehodě amputovat obě...

Jsem těhotná, oznámila v průběhu Výměny manželek jedna z nich

Výměna manželek

Vztah Aleny a Tondy, kteří mají tříletou dceru, trpí nejen nedostatkem peněz, ale především konflikty s tchyní a...

Závislost na jídle mě málem zabila, říká morbidně obézní žena

Morbidně obézní žena měla před operací žaludku téměř tři sta kilogramů.

S obezitou bojovala Američanka Lacey Hodderová už jako dítě a v devětadvaceti letech měla téměř tři sta kilogramů. Když...

Už mám odseriálováno, říká herečka Alena Antalová

Alena Antalová

Prorazila jako herečka v Četnických humoreskách a Pojišťovně štěstí, teď se Alena Antalová objeví po boku Jaromíra...

Další z rubriky

Pijte kokosovou vodu a v těhotenství skoro nepřiberete, říká modelka

Viktorija Lopyrevová

Ruská Miss 2003 a modelka Viktorija Lopyrevová (35) tvrdí, že má zaručený recept na to, jak v těhotenství nepřibrat ani...

OBRAZEM: Neodolatelná kráska Eva Gaborová by dnes slavila stovku

Eva Gabor

Herečka Eva Gaborová původem z Maďarska byla miláčkem diváků. Dala se na herectví stejně jako její slavnější sestra Zsa...

OBRAZEM: Chtěli ušetřit na plastické operaci a vymstilo se jim to

Nepovedené plastiky

Při plastických operacích se nevyplácí šetřit. Někteří lidé se však nenechali odradit odstrašujícími případy a stejně...

Najdete na iDNES.cz