Reguluje krevní cukr a chrání buňky
Med obsahuje na rozdíl od cukru a jiných sladidel mnoho různých sacharidů, hladina krevního cukru se tak zvyšuje konstantně a pomaleji se zase snižuje.
Živiny, které jsou v medu ukryté, působí antibakteriálně a obsahují „lapače“ volných radikálů, jež vás chrání před poškozením buněk – především tehdy, pokud medovou vodu pijete ráno nalačno.
Povzbuzuje výkonnost
V medu může hořčík naplno rozvinout své účinky, protože se zde nachází jak minerál samotný, tak vitaminy B1, B2 a B6. Společně s vitaminem B6 snižuje hořčík napětí svaloviny cévních stěn.
Med obsahuje tryptofan plus pět dalších aminokyselin, které vaše tělo potřebuje pro produkci serotoninu, hormonu štěstí. Ten zvyšuje koncentraci, navozuje pocit pohody a pozitivně ovlivňuje vaši náladu.
TIP Med navozuje klidný spánek
Poruchy spánku mají řadu příčin, ale často je za ně zodpovědný příliš silný pokles hodnot krevního cukru během noci. Předejdete tomu, začleníte-li med do svého posledního jídla.
Med do čaje? Raději do vychladlého, teplem ztrácí prospěšné enzymy, říká včelař |