metabolismus
Hroznové víno je zázračný pomocník pro ploché bříško. Jen to chce pár triků
Je považováno za superpotravinu, jeho slaďoučké plody se rozplývají na jazyku. Zasytí nás, když máme chutě, dodá našemu tělu cenné vitaminy a minerály. Navíc výrazně urychluje metabolismus, mírní...
Posledních 5 kg nejde dolů? Známe pravý důvod, proč tělo odmítá hubnout
Prvních deset kilogramů zmizelo bez větších problémů, ale zbývajících pět se nechce pohnout ani o gram. Mnoho lidí v tuto chvíli zpanikaří a začne obviňovat špatný metabolismus. Skutečnost je však...
Metabolismus se s věkem mění. Co dělat, aby vám nekomplikoval hubnutí
Máte pocit, že se vám s přibývajícími roky hubne čím dál hůř? Nemusí to být jen zdání. Metabolismus se v průběhu života mění a svou roli mohou sehrát i každodenní návyky, kterým často nepřikládáme...
Proč nehubnete po 40? Pomalý metabolismus za to nemůže, příčiny jsou jiné
Čtyřicátými narozeninami se metabolismus náhle nezastaví. Energetický výdej ale může nenápadně klesat s menším množstvím pohybu a změnami svalové hmoty, zatímco porce zůstávají stejné. Do hry se...
Chybí vám zinek? Tyto potraviny ho mají nejvíc a doplní ho bez tablet
Zinek si většina lidí spojuje hlavně s imunitou, vlasy a pokožkou. Tento esenciální kov ale najdeme i v běžných potravinách, například v hovězím mase, dýňových semínkách, vejcích, sýru nebo...
Po 40 vám kardio na boky nezabere. Tělo si žádá úplně jiný přístup
Po čtyřicítce se tělo mění a s ním i způsob, jakým ukládá tuk. Zatímco ve dvaceti stačilo pár dní vynechat večeři, po 40 vstupují do hry hormony, přirozený úbytek svalů a změna metabolismu. Zhubnout...
Medovou vodu snadno vyrobíte doma. Povzbudí vás i posílí
Povzbudí vás, posílí imunitní systém a jen tak mimochodem pomůže shodit pár nadbytečných kil. Med zkrátka není jen sladidlo do čaje – je to poklad, který si zaslouží vaši pozornost. Vyrobte si z něj...
Zinek zastavuje vypadávání vlasů. Lékaři radí, kdy ho brát
Zinek patří mezi nejčastěji užívané minerály kvůli imunitě, pleti, vlasům i regeneraci. Mnoho lidí ale neví, že účinek tohoto doplňku stravy může výrazně ovlivnit nejen dávka, ale i kombinace s...
Kdy brát vitamin D, aby opravdu fungoval? Lékaři upozorňují na častou chybu
Vitamin D patří mezi nejčastěji užívané doplňky stravy, hlavně v zimě, kdy ho lidé doplňují kvůli imunitě, kostem i únavě. Málokdo ale ví, že jeho účinek nezávisí jen na dávce, ale i na tom, s čím ho...
Zahřívací koření pomůže zhubnout. Skořice a zázvor patří mezi ty nejúčinnější
Chcete zhubnout, podpořit metabolismus a trávení? Spojencem na cestě k úspěchu mohou být rostliny, u kterých by vás to ani nenapadlo, a přitom je určitě máte v kuchyni. Řeč je o různých druzích...
Skořice a hubnutí: Zázrak nečekejte, přesto ji vědci kvůli účinku na metabolismus nepřehlížejí
Jedno z těch koření, které máme doma všichni. Spojujeme si ji se sladkým, a zároveň se o ní mluví jako o pomocníkovi při hubnutí. Pravda je méně bombastická, kila skořice neodčaruje. Jasno mají ale i...
Pijete špatně, ne málo. 5 chyb v pitném režimu, které tiše ničí metabolismus
Většina Čechů žije v mírné, ale chronické dehydrataci, aniž by o tom věděla. To, co považujeme za běžnou odpolední únavu nebo nevyhnutelné přibírání s věkem, je často jen důsledkem fatálních chyb v...
Stop marnému boji s kily: Takhle se musíte najíst po 50, abyste konečně zhubli
Po padesátce je důležité jíst více bílkovin a zdravých tuků a naopak se vyhýbat cukrům a alkoholu. Co jíst, abyste nepřibírali? A jakým potravinám je na čase se vyhnout?
11 potravin, které zrychlují metabolismus a pomáhají při hubnutí. Máte je ve své kuchyni?
Ne, není to tak, že jsem objevila potraviny, u kterých platí, že čím víc jich sníte, tím víc zhubnete. Ale zjistila jsem, že řadu potravin, které prokazatelně pomáhají fungování metabolismu, máme...
Štíhlá s pomerančovým kouzlem. Vitamin C pomůže shodit kila
Jak rychle shodit až 4 kila? Pokud zvýšíte svůj přísun vitaminů, podaří se vám hotový zázrak. Můžete jíst jako dosud, a přesto zhubnete. Geniální!
Potraviny, které nastartují metabolismus a pomohou s hubnutím
Metabolismus je často zmiňovaný pojem, zejména v souvislosti s hubnutím a zdravím. Mnoho lidí touží po „rychlejším metabolismu“, který by usnadnil spalování kalorií a podpořil vitalitu. Ačkoli jeho...
Bylinky umí štěpit tuky, i v oblasti břicha. Které vám pomohou zhubnout?
Celkem snadno se dá sáhnout po bylinkách, které s vámi jako spojenci zabojují za udržení či získání linie. Myšleno tu štíhlou, samozřejmě. I když naše snaha shodit pár kil někdy vážně připomíná boj....
Klepete se pořád zimou? Pět nejčastějších příčin, proč je vám chladno
Mrznete, i když ostatní kolem vás jsou v pohodě? Pocit chladu může být signálem, že tělu něco chybí nebo nefunguje tak, jak má. Přinášíme vám pět nejčastějších důvodů, proč je vám pořád zima.
Věda o životě. Využijte ájurvédu pro sebe a své zdraví
Ájurvéda (áyus = život, véda = znalost, vědění), tedy něco jako věda o životě, je více než šest tisíc let staré léčebné umění z Indie. Pomůže vám načerpat novou energii a vnést větší vyrovnanost do...
Jíme stejně, ale tloustneme. Co se děje s tělem po čtyřicítce
Možná se vám to taky stalo – jíte méně než dřív, ale kila vám jdou stále nahoru. Metabolismus se s věkem mění a tělo spaluje pomaleji. Jak to změnit a udržet si štíhlou postavu?
Nejen chilli. Zahřejte metabolismus a těšte se na mizející kila
Ostré potraviny nejsou jen zdravé, ale umí také urychlit spalování tuků. Mnoho lidí na ně nedá dopustit, obzvláště teď - na podzim.
Hubnutí po padesátce je těžší. Jak na hormony, stres a pomalý metabolismus
Po padesátém roce života většina žen přibírá na váze a ztrácí své pověstné křivky. Jde i o váš případ? A jak se ke změnám můžete postavit? Poradíme vám.
Přechod a kila navíc. Proč ženy v menopauze přibírají a co s tím
Ženy v menopauze trápí spousta věcí. A jedním z palčivých problémů je často přibírání na váze. Co za ním stojí a jak tomu aspoň trochu zabránit?
Olga Menzelová se ukázala v plavkách. Stárnoucím ženám radí, jak zhubnout
Olga Menzelová (47) předvedla postavu v plavkách a poradila ženám, jak hubnout i během hormonálních změn, které přicházejí spolu s věkem. Na Instagramu ukazuje názorně pravidelně cviky na zpevnění...
Máte pomalejší metabolismus? Zkuste tyto tipy a kila půjdou dolů
Zhubnout s přibývajícím věkem může být těžší, ale rozhodně ne nemožné. Nejde jen o to, co jíte, ale i jak, kdy a z čeho. Správně zvolený talíř, dostatek spánku, trochu pohybu a pár chytrých triků vám...
Krok k účinnější léčbě. Studie pomůže s vývojem léků na zvýšený cholesterol
Mezinárodní tým vědců vedený profesorem Petrem Pávkem z Farmaceutické fakulty Univerzity Karlovy v Hradci Králové a Radimem Nenckou z Ústavu organické chemie a biochemie AV ČR zveřejnil v prestižním...
Sedmkrát ano pro saunování: vyčistí tělo i mysl, posílí imunitu
Novoroční předsevzetí už asi vzala za své, pokud však přesto toužíte udělat něco pro své zdraví, kondičku a psychickou i fyzickou odolnost, máme pro vás jeden nenáročný, ale zásadní tip: Choďte do...
Zpátky do formy!
Konečně v České republice! Naprosto unikátní hubnoucí systém inspirovaný více než 30letými výzkumy předních světových vědců, dietologů a nutričních terapeutů.
Lžička medu po ránu povzbudí, dodá hořčík, posílí imunitu i pomůže hubnout
Stačí lžička medu do vlažné vody a máte blahodárný nápoj, který vám pozlatí začátek dne, posílí imunitní systém a jen tak mimochodem pomůže shodit pár nadbytečných kil. Med zkrátka není jen sladidlo...
Tipy, jak zrychlit metabolismus. Budujte svaly a přehodnoťte jídlo
Pomalý metabolismus bývá běžnou příčinou toho, že nedokážeme zhubnout. Ale není to zdaleka jediný důvod, proč se ho snažit zrychlit. Vyzkoušejte tipy, jak ho správně nastartovat.
Co dělá v žaludku studená kola a proč je lepší pít po jídle, líčí biochemička
Možná vás už napadlo, co se děje v našem žaludku, když se v něm potká jídlo s pitím. Nebo patříte k těm hloubavějším a zajímáte se, jak trávení probíhá a jak si ho můžeme ulehčit? Na to odpovídá...
Úplněk vládne našim životům. Jak nás ovlivňují měsíční fáze?
Vrcholnou fázi Měsíce nelze přehlédnout. Na obloze svítí jasné bílé kolo, které jako přenádherná mandala ozařuje potemnělou noční krajinu a dodává jí pohádkový, bezmála až nadpozemský nádech. A jeho...
Probuďte svůj hormon štíhlosti. Leptin dává nejen pocit sytosti
Při hubnutí hraje podstatnou roli hormonální rovnováha. Využijete-li sílu hormonu leptinu, kila poletí dolů bez námahy!
Stlačujte a hubněte. Jak funguje akupresura a kde najít ty správné body
Stlačování určitých bodů na těle, tedy akupresura, vám může pomoci vysněné postavě, jemným tlakem si zlepšíte trávení, aktivujete spalování tuků a zaženete největší hlad.
Zkuste pasivní hubnutí. Při této dietě nemusíte dělat vůbec nic
Po vánočních svátcích a před jarními dny by se leckterá z vás ráda zbavila nějakého kila navíc, ale bez stresu a odříkání. Jedna možnost by tu byla. Vsaďte na pasivní hubnutí.
Zaflirtujte s ájurvédou. Dávné učení vás navede, jak jíst i relaxovat
Toto prastaré léčebné umění vám může pomoci načerpat novou energii a vnést větší klid a rovnováhu do života. Poradíme vám, jak jeho přínos využít. Zkuste to s ájurvédou, zaujme vás, slibujeme.
