Strava může být zdrojem intimní nerovnováhy. Na co si dát pozor

Jídelníček a zdraví spolu úzce souvisejí, o tom není sporu. Věděla jste ovšem, že může mít strava vliv i na vaše vaginální zdraví? Poradíme vám, na co byste si měla dát pozor.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

I když strava s výtoky, kvasinkami nebo záněty nijak nesouvisí, jsou ženy, které mají zdravotní omezení a měly by se vyhnout určitým druhům potravin.

„Pokud má žena nadváhu a sklony k cukrovce (nebo jí přímo trpí), je namístě dodržovat dietu a omezit přísun cukru. Kvasinky mají cukr rády a záněty pochvy u těchto pacientek mnohdy souvisejí právě s konzumací sladkého. Dále je při potížích vhodné omezit i ostrá jídla,“ vysvětluje lékař Štěpán Machač, předseda Sekce asistované reprodukce České gynekologicko-porodnické společnosti ČLS JEP.

Některé ženy vidí přímou souvislost mezi konzumací plísňových sýrů a vaginálními obtížemi. Podle námi osloveného odborníka však nemají sýry na výtok či kvasinky žádný vliv.

Šest potravin, které prospívají vaší pochvě. Zkuste avokádo i jogurt

Zápach moči

Pokud má vaše moč někdy hodně netypický zápach, nemusíte se hned obávat nejhoršího. Možná jste jen den předtím pojídala chřest nebo česnek.

Dodnes ani odborníci přesně nevědí, proč se zrovna po těchto potravinách moč mění a zapáchá. Žádný zdravotní problém to však nesignalizuje.

Pozor na diety

Drastickými dietami sice můžete shodit přebytečná kila, ale současně si zadělat na pořádný zdravotní problém. Než se do nějakého „zázračného“ receptu na štíhlé tělo pustíte, raději si vše pečlivě rozmyslete.

Aktuální číslo

Předplatné můžete objednávat zde

„Extrémní hubnutí vede k zastavení menstruačního cyklu. Při zdravém hubnutí musí žena mít pravidelné měsíčky. Je proto velmi důležité redukci nepřehnat,“ vysvětluje lékař Štěpán Machač.

Nejsou kvasinky jako kvasinky

„Při výrobě piva, vína i pečiva se používají kvasinky. Lidé si proto myslí, že kvasinkové infekce způsobuje jejich konzumace. Je to nesmysl. Francouzky konzumují pečivo a víno už po stovky let a kvasinkové infekce je nesužují o nic více než jiné ženy,“ líčí Jen Gunterová v knize Bible vagíny.

V ní je mimo jiné zmíněno, že kvasinky, které se nacházejí v našich intimních partiích, jsou zcela odlišné od těch potravinových. V konzumaci výše zmíněných pochutin vám tedy nic nebrání.

Největší mýty

Vůně vagíny po ananasu. Věřila jste, že když budete jíst hodně ananasu, bude vám vagína vonět a získá sladkou chuť (což tedy ocení spíš váš partner než vy)? Pak vás zklameme. Podle lékaře Štěpána Machače je sice vhodné zařadit do jídelníčku ovoce a zeleninu, ale ani kdybyste snědla vagon ananasových kompotů, na vůni ani chuť vagíny to nebude mít vliv.

Brusinky jako lék. Již naše babičky používaly na zánět močových cest brusinky. Tento mýtus vznikl ještě před objevem antibiotik a dědí se z generace na generaci. Výzkumy ovšem prokázaly, že brusinky nemají na léčbě těchto potíží žádný podíl. Na druhou stranu, jejich konzumace vám neublíží. Obsahují totiž velké množství antioxidantů.

Kouzelné potraviny

Jablka jako afrodiziakum
I když vaginální komfort přímo neovlivňují, obsahují látky podobné ženskému pohlavnímu hormonu estradiol, který má na starost vaše libido. Podle studií stačí, abyste denně snědla jedno jablko.

Vláknina
„V rámci prevence doporučuji přijímat v potravě každý den pětadvacet gramů vlákniny, která funguje jako prebiotikum. Zabraňuje zácpě a tím tlakům, které způsobují křeče pánevního dna,“ radí gynekoložka Jen Gunterová v Bibli vagíny.

Jogurty a zelí
Konzumace kvašených výrobků, jako je jogurt či zelí, má podle některých studií spojitost s nižším výskytem rakoviny močového měchýře.