Pět tipů od odborníků, jak si užít Vánoce a nepřibrat

Mnoho lidí už dopředu ví, že během vánočních svátků většinou přibere a v novém roce se pak snaží zhubnout. Pokud se však budete držet našich pěti rad, letos tomu tak být nemusí. A to ani v případě, že si nějakou tu dobrotu dopřejete.

Tradiční vánoční svátky jsou především o trávení času s rodinou a blízkými, o odpočinku a celkové pohodě. Ve většině českých rodin ovšem hraje významnou roli i dobré jídlo.

A když si ho dopřáváte v nezdravé formě a víc než je zdrávo, často pak za pár dnů ukáže ručička na váze i o tři kilogramy více.

Největším problémem je, když jíme nevhodné pokrmy delší dobu a nedodržujeme základní pravidlo o vyrovnaném příjmu a výdeji energie. Což právě o Vánocích mnozí dělají. Jí velké množství tučného a sladkého jídla během celého dne a navíc mají i nadměrnou spotřebu alkoholu. A místo pohybu vysedávají u televize či u příbuzných.

Jak si tedy užít vánoční svátky a přitom nepřibrat? Přinášíme pět jednoduchých rad od odborníků.