Pondělí 6. prosince 2021, svátek má Mikuláš
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 6. prosince 2021 Mikuláš

Iva Málková

Iva Málková je psycholožka a obezitoložka ze sdružení Stop obezitě (STOB).

Zlozvyk z dětství, jenž nenápadně ničí život. Nepohodlí zaháníme jídlem

ilustrační snímek
29. září 2021

Premium Šest hodin, začíná se smrákat. Přecpaný autobus trčí v zácpě a vy si po celodenním postávání v...

Exploze obezity v pandemii. Jak ji úspěšně řešit a na co si dát pozor

Obezita
15. března 2021  10:06

Premium Kondice i­ nadváha Čechů se v­ poslední době výrazně zhoršily. Přibývá zároveň nabídek, jak se kil...

Nervy obalené tukem vs. zdravý životní styl. Žije se lépe tlustým, či hubeným?

ilustrační snímek
12. března 2021

Premium Komu se žije lépe? Tomu, kdo si pochvaluje, že má nervy obalené tukem? Nebo tomu, kdo počítá...

Čtyři důvody, proč vařit aspoň měsíc jinak, zdravěji a z lokálních zdrojů

Ilustrační snímek
6. března 2021

Chcete udělat něco pro své zdraví, kondici, duševní pohodu, rodinu, ale také své sousedy a planetu,...

Trápí vás zdravotní potíže? Poraďte se s odborníky díky iDNES Premium

Ilustrační snímek
1. února 2021

Mnoho lidí řeší své zdravotní potíže a rádi by se o tom poradili, aniž by hned běželi ke svému...

Pohyb je k hubnutí nezbytný. Tipy, jak cvičit nejen v době koronaviru

Ilustrační fotografie
8. ledna 2021

Pravidelný pohyb je jednou ze zásad zdravého životního stylu a při hubnutí se bez něj rozhodně...

Jakou snídaní nejlépe nastartujete den? Češi preferují rohlík s uzeninou

ilustrační snímek
13. prosince 2020

Premium Co, kdy, kolik, kde? Otázky, které padají čím dál častěji, když je řeč o snídání. Ano, o téhle...

Obézní častěji onemocní i podlehnou covidu. S hubnutím můžete začít hned

Ilustrační snímek
6. listopadu 2020

Lidé s obezitou mají oproti těm s optimální hmotností vyšší riziko, že onemocní covidem-19. Průběh...

Rakušani kvůli karanténě přibrali v průměru dvě kila, podobně jako Češi

5. června 2020

Průměrný obyvatel Rakouska, který strávil šest týdnů prací z domova, přibral dvě kila, naznačuje...

Kila ovlivníme jídlem, spokojenost spíš pohybem, říká Iva Málková

19. května 2020

Dva měsíce chyběl většině z nás rutinní pohyb, byli jsme doma zavření s plnou ledničkou. Přibralo...

Hubnutí je dnes těžší než dřív, říká dcera zakladatelky Stobu

13. ledna 2020

Premium Když jí byl rok, rodiče založili společnost STOB, která pomáhá lidem zdravě zhubnout. Hana Pávková...

Nehubněte násilně. Změna jídelníčku musí být příjemná, říká Iva Málková

6. listopadu 2019

Seriál Dosáhnout trvalé změny tím, že si něco nadobro odepřeme, nejde. Jednoho dne selžeme, ulomíme si...

Pět tipů od odborníků, jak si užít Vánoce a nepřibrat

21. prosince 2018

Mnoho lidí už dopředu ví, že během vánočních svátků většinou přibere a v novém roce se pak snaží...

RETRO: Hubnutí v socialismu. Frčela vajíčková dieta i rady Rajka Dolečka

19. října 2018

Seriál Touha lidí zhubnout je nezávislá na politickém režimu. I za socialismu se ženy a muži snažili...

Obezita zkracuje život o patnáct let, léčba stojí miliardy

11. října 2018

Není to jen estetický problém, který trápí miliony lidí na celém světě, ale obezita je hlavně...

Mlsání u televize škodí postavě i zdraví. Šest tipů, jak se ho zbavit

19. května 2018

Je večer, vy máte všechny povinnosti hotové a toužíte jen po odpočinku. A to ideálně na gauči u...

Test limonád: v levných light colách je málo kofeinu, zato hodně chemie

9. ledna 2018

Dvoulitrová lahev nejlevnější light coly stojí neuvěřitelných 5,50 Kč – sklenička tak přijde na 70...

Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

15. října 2017

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila...

Tři porce jídla denně stačí, tvrdí odborníci na hubnutí

4. února 2017

Zatímco dříve platilo, že při hubnutí je důležité jíst pět jídel denně, podle nových poznatků stačí...

Mysl ovlivňuje náš jídelníček. Naučte se principy všímavého jedení

21. ledna 2017

Možná vás to nikdy nenapadlo, ale i při hubnutí je potřeba pracovat hlavně s myslí a emocemi....

Číňanky jsou posedlé štíhlostí, poměřují se s iPhonem i listem papíru

13. září 2016

Výzvy, které uživatelky a uživatele sociálních sítí nabádají k nejrůznějším testům a porovnávání se...

Majitelka nakladatelství Smart Press: Nejhezčí knihy vznikly na mateřské

1. května 2016

Životní příběh Martiny Boledovičové by mohl být námětem na knihu o tom, že člověk má jít za svým...

Vnímejte to, co se daří: 10 kroků na cestě k pozitivnímu životu

1. května 2016

Určitá schémata uvažování máme v sobě, ať už za nimi stojí genetický výbava, výchova v rodině,...

Budoucnost hubnutí: kila vám pomůže shodit zdravá střevní mikroflóra

23. dubna 2016

Pečlivé počítání kalorií nebo přesně stanový jídelníček nemusí mít na hubnutí až tak podstatný vliv...

Padesát let hubnutí: od rad „nežer“ po předražené programy na míru

25. ledna 2016

Zhubnout umí téměř každý, tvrdí zakladatelka společnosti Stop obezitě, kterou kila navíc provázejí...

Oblíbená dieta může ohrozit zdraví. Lékaři varují před selháním ledvin

8. ledna 2016  1:19

Zhubnout v novém roce je cílem mnoha lidí. Avšak ne vždy je ztráta přebytečných kil zdraví...

S ketodietou zhubnete rychle, není ale vhodná pro každého. Proč?

11. prosince 2015

Ketodietu si během kojení naordinovala čerstvá švédská maminka a málem zemřela. Zvracení, křeče,...

Jak se žije v těle Otesánka. Renata vážila 160 kilo a zhubla na 80

12. září 2015

V Česku jich je přes sto tisíc. Mnozí jsou vážně nemocní, někteří z nich ale především nade vše...

Zaručeně zhubnete, hlásá firma a obírá lidi o peníze

10. září 2015

Věra Mikulíková chtěla trochu zhubnout. Na internetu našla stránky s přípravkem Nidora. Podle...

Musejí snížit počty studentů, přesto univerzity berou bez přijímaček

20. ledna 2015  8:28

Ministerstvo školství nařídilo univerzitám, že mají o něco snížit počty přijatých studentů. Přesto...

Klasiku k nedělnímu obědu si můžete uvařit i v redukční verzi

11. ledna 2015

Nemusíte hned držet zázračné a složité diety, při nichž nejde dělat nic jiného, než shánět hůř...

Jak vybírat potraviny na vánoční pohoštění, abychom nepřibrali

19. prosince 2014

O Vánocích si většina lidí dopřává více jídla než po zbytek roku. I proto je třeba se na tuto...

Ostravská univerzita chystá volbu nového rektora, Opava volí opakovaně

16. listopadu 2014  9:37

Zatímco Vysoká škola báňská - Technická univerzita Ostrava zvolila nového rektora už začátkem roku...

Bojíte se přestat kouřit, abyste nepřibrali? Poradíme, jak na to

13. září 2014

Většina kuřáků se obává, že pokud odloží navždy svou cigaretu, přibere. V průměru se totiž podle...

Přestaňte řešit stresy jídlem. Šest rad, jak zlozvyk změnit

4. září 2014  4:22

Pokud se nám nedaří zhubnout přebytečná kila a přitom jíme zdravě, pravidelně a přiměřeně se...

Čtyři důvody, proč v létě místo hubnutí přibíráme

23. července 2014

Léto se zdá jako ideální období, kdy můžete zhubnout. Všude je dostatek čerstvého ovoce a zeleniny,...

Test krásy i klub anorektiček. Nezdravé trendy ze sociálních sítí

16. května 2014

Snad každý, kdo má účet na sociální síti, si do nějaké míry uvědomuje, že mohou být zábavné,...

Terapeutka: Cigaretu za jídlo neměňte, raději se hýbejte

27. března 2014,  aktualizováno  13:33

Už dlouho jste chtěli přestat kouřit, ale báli jste se, že přiberete. Obavy jsou podle odborníků...

Most nad podbřiškem je po mezeře mezi stehny dalším měřítkem krásy

28. února 2014

Zatímco nedávno se dívky předháněly, která má větší mezeru mezi stehny, nyní se světem převalila...

Nezdravé jídlo dělá děti méně šťastné. Od nadváhy nepomůže ani pohyb

29. ledna 2014  2:37

Už dlouho víme, že tučné a sladké jídlo nepříznivě působí na naši hmotnost. Ale podle nejnovějších...

Šest rad, jak (moc) o svátcích nepřibrat

20. prosince 2013  4:16

Mnozí z nás jsou už dopředu smíření s tím, že k Vánocům kromě stromečku a dárků patří i několik...

Mýty o cvičení: běhání na páse je stejně účinné jako venku

29. října 2013

Myslíte si, že posilováním můžete zhubnout jen tu část těla, co potřebujete? Že cvičení musí bolet,...

Pozor na podjídání a rozložení jídel, varovala on-line lektorka STOBu

18. října 2013,  aktualizováno  12:36

Nadváhu řeší v Česku každý druhý. Na vině je stravování ve stáncích s rychlým občerstvením,...

Mezera mezi stehny je hit internetu. Dívkám ale ničí zdraví i psychiku

8. října 2013  17:13

Trendy mohou být zábavné, milé, inspirativní, ale také nebezpečné a nezdravé. Jako současný hit...

Stévie: sladidlo indiánů pomůže diabetikům, na tlak i na hubnutí

30. července 2013

Do sladkých nápojů a dokonce i do piva se začalo přidávat nové sladidlo na přírodní bázi. Je...

Po středních školách i univerzity hlásí značný odliv zájemců o studium

3. června 2013  8:45

Zatím nejvýraznější pokles počtu podaných přihlášek registrují univerzity v Moravskoslezském kraji....

Kolik energie mají nápoje? Litr džusu nahradí hlavní jídlo

24. května 2013

Pro správné fungování organismu je nezbytný dostatečný příjem tekutin. Množství a složení ideálního...

I při dietě potřebujete tuky. Margarínu můžete více, s máslem šetřete

10. května 2013

Před zahájením diety si mnoho lidí s nadbytečnými kily stanoví jako jeden z hlavních kroků úplné...

Při hubnutí můžete i svíčkovou. Vyzkoušejte triky, jak odlehčit jídlo

15. března 2013

Hlavní jídlo pro člověka, který chce zeštíhlet, by mělo vypadat jako puzzle. Základem je hromada...

V hormonech ženy se skrývá tloušťka. Na co si musíme dát pozor?

13. března 2013

Hormonální antikoncepce a menopauza patří mezi největší strašáky žen, které mají obavu z...