Iva Málková
Hovězí krev, tasemnice i vata. Dietní šílenosti, které provází historii hubnutí
Premium S dietami je to jako s módou. Pravidelně se vracejí s menšími obměnami, čím extrémnější jsou, tím...
Čtyři chyby v jídelníčku, kvůli kterým nemáte energii a přibíráte
Preferujete zdravý životní styl, ale i přesto máte pocit, že se vám nedaří zhubnout či si...
Běžnou dietou trvale nezhubnete. Hitem je „všímavé jedení“, říká dietoložka
Premium Přes třicet let se věnuje problematice obezity, vede společnost pomáhající lidem hubnout s rozumem....
Dej si ještě aspoň koláček! Jak odolat letním nástrahám a udržet si figuru
Také se vám stává, že letní měsíce udělají tlustou čáru za vaší snahou hubnout nebo si držet...
Zlozvyk z dětství, jenž nenápadně ničí život. Nepohodlí zaháníme jídlem
Premium Šest hodin, začíná se smrákat. Přecpaný autobus trčí v zácpě a vy si po celodenním postávání v...
Exploze obezity v pandemii. Jak ji úspěšně řešit a na co si dát pozor
Premium Kondice i nadváha Čechů se v poslední době výrazně zhoršily. Přibývá zároveň nabídek, jak se kil...
Nervy obalené tukem vs. zdravý životní styl. Žije se lépe tlustým, či hubeným?
Premium Komu se žije lépe? Tomu, kdo si pochvaluje, že má nervy obalené tukem? Nebo tomu, kdo počítá...
Čtyři důvody, proč vařit aspoň měsíc jinak, zdravěji a z lokálních zdrojů
Chcete udělat něco pro své zdraví, kondici, duševní pohodu, rodinu, ale také své sousedy a planetu,...
Trápí vás zdravotní potíže? Poraďte se s odborníky díky iDNES Premium
Mnoho lidí řeší své zdravotní potíže a rádi by se o tom poradili, aniž by hned běželi ke svému...
Pohyb je k hubnutí nezbytný. Tipy, jak cvičit nejen v době koronaviru
Pravidelný pohyb je jednou ze zásad zdravého životního stylu a při hubnutí se bez něj rozhodně...
Jakou snídaní nejlépe nastartujete den? Češi preferují rohlík s uzeninou
Premium Co, kdy, kolik, kde? Otázky, které padají čím dál častěji, když je řeč o snídání. Ano, o téhle...
Obézní častěji onemocní i podlehnou covidu. S hubnutím můžete začít hned
Lidé s obezitou mají oproti těm s optimální hmotností vyšší riziko, že onemocní covidem-19. Průběh...
Rakušani kvůli karanténě přibrali v průměru dvě kila, podobně jako Češi
Průměrný obyvatel Rakouska, který strávil šest týdnů prací z domova, přibral dvě kila, naznačuje...
Kila ovlivníme jídlem, spokojenost spíš pohybem, říká Iva Málková
Dva měsíce chyběl většině z nás rutinní pohyb, byli jsme doma zavření s plnou ledničkou. Přibralo...
Hubnutí je dnes těžší než dřív, říká dcera zakladatelky Stobu
Premium Když jí byl rok, rodiče založili společnost STOB, která pomáhá lidem zdravě zhubnout. Hana Pávková...
Nehubněte násilně. Změna jídelníčku musí být příjemná, říká Iva Málková
Seriál Dosáhnout trvalé změny tím, že si něco nadobro odepřeme, nejde. Jednoho dne selžeme, ulomíme si...
Pět tipů od odborníků, jak si užít Vánoce a nepřibrat
Mnoho lidí už dopředu ví, že během vánočních svátků většinou přibere a v novém roce se pak snaží...
RETRO: Hubnutí v socialismu. Frčela vajíčková dieta i rady Rajka Dolečka
Seriál Touha lidí zhubnout je nezávislá na politickém režimu. I za socialismu se ženy a muži snažili...
Obezita zkracuje život o patnáct let, léčba stojí miliardy
Není to jen estetický problém, který trápí miliony lidí na celém světě, ale obezita je hlavně...
Mlsání u televize škodí postavě i zdraví. Šest tipů, jak se ho zbavit
Je večer, vy máte všechny povinnosti hotové a toužíte jen po odpočinku. A to ideálně na gauči u...
Test limonád: v levných light colách je málo kofeinu, zato hodně chemie
Dvoulitrová lahev nejlevnější light coly stojí neuvěřitelných 5,50 Kč – sklenička tak přijde na 70...
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy
Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila...
Tři porce jídla denně stačí, tvrdí odborníci na hubnutí
Zatímco dříve platilo, že při hubnutí je důležité jíst pět jídel denně, podle nových poznatků stačí...
Mysl ovlivňuje náš jídelníček. Naučte se principy všímavého jedení
Možná vás to nikdy nenapadlo, ale i při hubnutí je potřeba pracovat hlavně s myslí a emocemi....
Číňanky jsou posedlé štíhlostí, poměřují se s iPhonem i listem papíru
Výzvy, které uživatelky a uživatele sociálních sítí nabádají k nejrůznějším testům a porovnávání se...
Majitelka nakladatelství Smart Press: Nejhezčí knihy vznikly na mateřské
Životní příběh Martiny Boledovičové by mohl být námětem na knihu o tom, že člověk má jít za svým...
Vnímejte to, co se daří: 10 kroků na cestě k pozitivnímu životu
Určitá schémata uvažování máme v sobě, ať už za nimi stojí genetický výbava, výchova v rodině,...
Budoucnost hubnutí: kila vám pomůže shodit zdravá střevní mikroflóra
Pečlivé počítání kalorií nebo přesně stanový jídelníček nemusí mít na hubnutí až tak podstatný vliv...
Padesát let hubnutí: od rad „nežer“ po předražené programy na míru
Zhubnout umí téměř každý, tvrdí zakladatelka společnosti Stop obezitě, kterou kila navíc provázejí...
Oblíbená dieta může ohrozit zdraví. Lékaři varují před selháním ledvin
Zhubnout v novém roce je cílem mnoha lidí. Avšak ne vždy je ztráta přebytečných kil zdraví...
S ketodietou zhubnete rychle, není ale vhodná pro každého. Proč?
Ketodietu si během kojení naordinovala čerstvá švédská maminka a málem zemřela. Zvracení, křeče,...
Jak se žije v těle Otesánka. Renata vážila 160 kilo a zhubla na 80
V Česku jich je přes sto tisíc. Mnozí jsou vážně nemocní, někteří z nich ale především nade vše...
Zaručeně zhubnete, hlásá firma a obírá lidi o peníze
Věra Mikulíková chtěla trochu zhubnout. Na internetu našla stránky s přípravkem Nidora. Podle...
Musejí snížit počty studentů, přesto univerzity berou bez přijímaček
Ministerstvo školství nařídilo univerzitám, že mají o něco snížit počty přijatých studentů. Přesto...
Klasiku k nedělnímu obědu si můžete uvařit i v redukční verzi
Nemusíte hned držet zázračné a složité diety, při nichž nejde dělat nic jiného, než shánět hůř...
Jak vybírat potraviny na vánoční pohoštění, abychom nepřibrali
O Vánocích si většina lidí dopřává více jídla než po zbytek roku. I proto je třeba se na tuto...
Ostravská univerzita chystá volbu nového rektora, Opava volí opakovaně
Zatímco Vysoká škola báňská - Technická univerzita Ostrava zvolila nového rektora už začátkem roku...
Bojíte se přestat kouřit, abyste nepřibrali? Poradíme, jak na to
Většina kuřáků se obává, že pokud odloží navždy svou cigaretu, přibere. V průměru se totiž podle...
Přestaňte řešit stresy jídlem. Šest rad, jak zlozvyk změnit
Pokud se nám nedaří zhubnout přebytečná kila a přitom jíme zdravě, pravidelně a přiměřeně se...
Čtyři důvody, proč v létě místo hubnutí přibíráme
Léto se zdá jako ideální období, kdy můžete zhubnout. Všude je dostatek čerstvého ovoce a zeleniny,...
Test krásy i klub anorektiček. Nezdravé trendy ze sociálních sítí
Snad každý, kdo má účet na sociální síti, si do nějaké míry uvědomuje, že mohou být zábavné,...
Terapeutka: Cigaretu za jídlo neměňte, raději se hýbejte
Už dlouho jste chtěli přestat kouřit, ale báli jste se, že přiberete. Obavy jsou podle odborníků...
Most nad podbřiškem je po mezeře mezi stehny dalším měřítkem krásy
Zatímco nedávno se dívky předháněly, která má větší mezeru mezi stehny, nyní se světem převalila...
Nezdravé jídlo dělá děti méně šťastné. Od nadváhy nepomůže ani pohyb
Už dlouho víme, že tučné a sladké jídlo nepříznivě působí na naši hmotnost. Ale podle nejnovějších...
Šest rad, jak (moc) o svátcích nepřibrat
Mnozí z nás jsou už dopředu smíření s tím, že k Vánocům kromě stromečku a dárků patří i několik...
Mýty o cvičení: běhání na páse je stejně účinné jako venku
Myslíte si, že posilováním můžete zhubnout jen tu část těla, co potřebujete? Že cvičení musí bolet,...
Pozor na podjídání a rozložení jídel, varovala on-line lektorka STOBu
Nadváhu řeší v Česku každý druhý. Na vině je stravování ve stáncích s rychlým občerstvením,...
Mezera mezi stehny je hit internetu. Dívkám ale ničí zdraví i psychiku
Trendy mohou být zábavné, milé, inspirativní, ale také nebezpečné a nezdravé. Jako současný hit...
Stévie: sladidlo indiánů pomůže diabetikům, na tlak i na hubnutí
Do sladkých nápojů a dokonce i do piva se začalo přidávat nové sladidlo na přírodní bázi. Je...
Po středních školách i univerzity hlásí značný odliv zájemců o studium
Zatím nejvýraznější pokles počtu podaných přihlášek registrují univerzity v Moravskoslezském kraji....
