Středa 30. listopadu 2022, svátek má Ondřej
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 30. listopadu 2022 Ondřej

Tělo jako Madonna? Jen dřina a odříkání, prozradila její trenérka

  9:32
Madonnina osobní trenérka odhalila přísný režim, který zpěvačka dodržuje. Je třeba disciplína, pečlivé plánování, dieta, cvičení i zdravý spánek. Madonna je prý gejzír energie. Její trenérka ale tvrdí, že dokáže udržet mladé tělo jakékoli ženy.

Madonna má v 54 letech štíhlou a pevnou postavu. | foto: Profimedia.cz

Pokud chcete mít tělo jako Madonna, musíte se mu věnovat podstatnou část dne. Vše je přesně určeno a vypočítáno od doby spánku, cvičení až po příjem kalorií.
"Chce to všechno. Ona tomu zasvětila všechno, protože chce být nejlepší," řekla Nicole Winhofferová listu Courier Mail.

Winhofferová pečuje o Madonnino tělo poslední čtyři roky. Schází se s ní šest dní v týdnu a cvičí spolu minimálně dvě hodiny denně. Hlídá i její jídelníček, v němž občas může i zahřešit. "Může si třeba dát trochu popcornu při sledování filmu nebo trochu červeného vína a příležitostně i hranolky," popsala Madonnino "hřešení".

Madonna ve videoklipu Girls Gone wild

Winhofferová ovšem tvrdí, že dokáže ve speciálním režimu zahrnujícím trénink, výživu a rozvrh každého dne udržet jakékoli stárnoucí tělo ve stavu třicetileté ženy.

"Neexistuje nedostatek času, pouze lenost. Pracovala jsem s těmi nejvíc zaneprázdněnými ženami, a pokud si dokázaly udělat čas ony, pak může každý," prohlásila osmadvacetiletá trenérka.

Madonnina osobní trenérka Nicole Winhofferová

Pro normální smrtelnice doporučuje šest dní v týdnu půl hodiny kardio cvičení, půl hodiny zpevňování rukou, břicha, nohou a zad. To je podle ní minimum pro pěknou postavu.

V jídelníčku by měl být dostatek bílkovin, které zasytí na dlouho, jsou těžko stravitelné a vyžadují hodně energie na zpracování, zlepšují hladinu krevního cukru, slouží k tvorbě svaloviny a udržují postavu štíhlou.

Autoři:

  • Nejčtenější

Ivan Trojan si s manželkou vypořádal majetek, bulvár spekuluje o rozvodu

Ivan Trojan (58) a Klára Pollertová-Trojanová (51) si v září podle veřejně dostupných dokumentů vypořádali společný...

Přemýšlím o sebevraždě, říká Obermaierová kvůli plynu a drahým energiím

Herečka Jaroslava Obermaierová (76) prozradila, že má strach z drahých energií a nedostatku plynu. Kvůli tomu dokonce...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Na Účastníky zájezdu už se mě ptaly i moje děti, směje se Jitka Kocurová

Moderátorka, příležitostná herečka a 2. vicemiss ČR 1999 Jitka Kocurová se na veřejnosti objevuje sporadicky. Péče o...

Prý nic neměla s Paroubkem a umí zpívat. Pecková se ostře naváží do Kalivodové

Dagmar Pecková a Andrea Kalivodová se do sebe pustily na sociálních sítích, kde si posílají ostré vzkazy. Obě operní...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zemřela hvězda 80. let Irene Cara, za hit What a Feeling dostala Oscara

Ve věku 63 let zemřela americká zpěvačka a herečka Irene Cara, která proslula především rolí Coco ve filmu Fame...

Cítím hořkost. Bývalý šéf mordparty poprvé promluvil o svém odchodu

Premium Nejznámější český kriminalista Josef Mareš sloužil u policie téměř třicet let, stál za objasněním řady vražd a...

Jím jednou denně a často mi stačí spát jen čtyři hodiny, říká kardiolog Neužil

Premium Mluví rychle, a i když sedí, máte pocit, že je v neustálém pohybu. Jinak by nejspíš nemohl stihnout to, co dělá. Petr...

Poté, co se vyrojil Řezník, jsme v podstatě mainstream, říkají Morčata na útěku

Premium Místo ženy se v hitu od Mandrage hledá děda a ve známé písni Richarda Müllera o tom, že kvůli poruše výtahu musí jít...

Roční dcera leží v nemocnici, přiznala expartnerka Jágra Kopřivová

Modelka Veronika Kopřivová svým sledujícím na sociálních sítích popisuje v posledních dnech peripetie s teprve rok a...

Moderátorka Lucie Borhyová překvapila vánoční písničkou se synem a dcerou

Moderátorka Lucie Borhyová překvapila fanoušky a nazpívala spolu se svými dětmi, dcerou Lindou a synem Lucasem, vánoční...

Stařec ze Hry na oliheň byl obviněn ze sexuálního obtěžování

Herec, který ve známém korejském seriálu Hra na oliheň hraje nejstaršího z účastníků smrtící soutěže, byl obviněn ze...

Umírání je mi blízké. Vlastní smrt hraju nejraději, říká Jan Nedbal

Premium Rozervaný Václav Bolemír Nebeský. Zlomený Josef Feistauer. Statečný Ctirad Mašín. Především však normální kluk Jan...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Ivan Trojan si s manželkou vypořádal majetek, bulvár spekuluje o rozvodu

Ivan Trojan (58) a Klára Pollertová-Trojanová (51) si v září podle veřejně dostupných dokumentů vypořádali společný...

Přemýšlím o sebevraždě, říká Obermaierová kvůli plynu a drahým energiím

Herečka Jaroslava Obermaierová (76) prozradila, že má strach z drahých energií a nedostatku plynu. Kvůli tomu dokonce...

Vsadil na neobvyklý nápad, už má 35 zaměstnanců a rostou i do světa

Lukáš Legát začal podnikat před devíti lety. Z původně garážové firmy je dnes společnost s pětatřiceti zaměstnanci,...

Raketa byla Ukrajince, nebo Rusa? rýmuje Nohavica na kanálu Bobošíkové

Problematiku rakety dopadlé na polské území zpracoval ve své nové písni Jaromír Nohavica. „Ta raketa byla Ukrajince,...

Na Účastníky zájezdu už se mě ptaly i moje děti, směje se Jitka Kocurová

Moderátorka, příležitostná herečka a 2. vicemiss ČR 1999 Jitka Kocurová se na veřejnosti objevuje sporadicky. Péče o...