škola síly

Škola dechu: Dobrou noc! Naučte se trik na lepší usínání

Škola dechu: Cvik 1+3 vám zlepší vitální kapacitu plic

Škola dechu: Zádrže vylepší zdraví i výkony, znal je i Zátopek

Škola dechu: Bránice je sval, který necvičíte. A měli byste

Domácí cvičení: seznamte se s esy posilování s vlastní vahou

Top strečink na doma: je prevencí bolesti zad, uvolní hrudní páteř

Cvičení v karanténě: naučte se triky na perfektní klik a čínské dřepy

Cvičení v karanténě: lezení po čtyřech je prostý a super-účinný cvik

Karanténa jako šance: využijte ji k lepší fyzičce, resetujte tělo

Je to šok pro každé tělo, říká trenér o programu na přeměnu postavy

Porazte sedavý styl života: zdraví prospěje pár výběhů do schodů

Siláci tahali kamion, zvedali auta. Českým mistrem se stal Jiří Tkadlčík

VIDEO: Budujeme funkční sílu, která si rozumí se zdravím, říká instruktor

Škola síly končí a vzkazuje: Pokračuj, dokud nezesílíš

Škola síly: Podívejte se na soutěž, co vznikla pro speciální jednotky

Škola síly: Floor press a úplný program na posilování s velkou činkou

Škola síly: Chcete-li svaly, chopte se velké činky

Škola síly radí: Jaké přestávky, budujeme-li svaly? A jaké, když sílu?

Škola síly: Zázračný get-up vás naučí hýbat se dobře, ale též silně

Škola síly: Král posilování břicha, poloviční kettlebell get-up

Škola síly odpovídá: jak zvětšit svaly na předloktích a uvolnit trapézy

Škola síly: Cvik jako z jógy vám dá sílu. Připravte se na get-up

Škola síly odpovídá: co s propadlým hrudníkem a tenisovým loktem

Škola síly: Swing je cvik, který prověřily dějiny posilování

Škola síly: Svatozář je dril, který vám uvolní ramena

Škola síly: Je to tu, začínáme se železem. Seznamte se s kettlebell

Škola síly: Naučte se jak na taktický shyb

Škola síly: „Dutá pozice“ je klíčem ke gymnastické síle

Škola síly: Dřep na jedné noze. Naučte se jak na něj

Škola síly: Fígle, jak se dostat do spodní pozice dřepu na jedné noze

Škola síly: Otestujte se, zda jste připraveni na dřepy na jedné noze

Škola síly: Podívejte se, jak na striktní klik na jedné ruce

Škola síly: Připomeňte si, co jsme vás už naučili, a zesilte

Škola síly: Z nuly až ke kliku na jedné ruce. Připravte se na něj

Škola síly: Most patří mezi top cviky s vlastní vahou. S námi ho dáte

Škola síly: Přítahy vleže vám zaručí odolná ramena a silná záda

Měny

Kalkulačky

Válka na Ukrajině

MS v hokeji 2024

Vláda

Témata

Nepřehlédněte