Dopřejte si horkou lázeň. Pomáhá zdraví, vysvětluje studie

Není jen zahálkou, rozmarem. Horká koupel prospívá našemu zdraví. Dokonce víc než tradiční sauna nebo infrasauna. Studie vysvětluje, jak konkrétně nám naložit se do horké vany prospěje – a proč.

Chůze oddálí Alzheimera. Studie změřila, kolik kroků denně přidá kolik let

Prospívá zdraví, bezpochyby. Jenže ohledně přesnějšího určení přínosů chůze panuje stále nejasnost. Často opakované tvrzení o potřebě ujít denně deset tisíc kroků bylo mnohokrát zpochybněno. Aktuální...

Trhal lana i železné řetězy. Eugen Sandow pořádal vůbec první kulturistickou soutěž

Premium

Na konci 19. století porážel největší siláky své doby. Eugen Sandow (letos v říjnu je tomu sto let, co zemřel) byl ovšem i vyznavačem kultu ušlechtilého těla a jeho cíleného formování. Platí za...

Brutální extrakt z ragby. RUNIT je osekaný na surovou akci a děsí lékaře

Nejzuřivější sport světa, ultranásilný, rychlý, tvrdý. Nelítostný, ničivý. Láme limity. Stal se virálním, sociální média vzal útokem. To vše o sobě říká RUNIT, primitivní australský derivát z ragby....

Největší diamant objevili v Africe. Dodnes zdobí britské korunovační klenoty

Jaká byla cesta největšího surového diamantu z dolu v jižní Africe až do britských korunovačních klenotů? Britové nechali symbol koloniální nadvlády rozdělit, aniž by tušili, že se impérium v...

Základ je mít mapu, i papírovou, říká šéf horské služby

V horské službě slouží sedmatřicet let. Prošel s ní změny, technologické modernizace, početní nárůst. Pořád však platí, že základem je vztah k horám, říká náčelník horské služby René Mašín.

Slavný inženýr Perner propojil české země železnicí. Stavěl pro cara i Rothschilda

Premium

Zemřel tragicky a svým způsobem i symbolicky. Zabila ho železnice, jejímž průkopníkem v tuzemsku byl. Inženýr Jan Perner podlehl před 180 lety v pouhých třiceti letech následkům nešťastné nehody.

VIDEO: Tak rychlé, že se s tím jezdci prali. Skateboardisté svištěli Prahou

Trať dlouhá skoro 240 metrů, osm překážek, včetně šestnáctimetrového railu. A čtrnáct špičkových skateboardových jezdců z celého světa. Utkali se v srdci pražské metropole, v Žitomírské ulici. Závod...

Neandrtálská továrna. V manufaktuře připravovali tuk z kostí ulovené zvěře

Je to další doklad, že nebyli primitivními divochy, kteří bezmyšlenkovitě přežívali den za dnem. Nález z Německa ukazuje, jak intenzivně dokázali neandrtálci využívat své zdroje. Jak sofistikovaně se...

Dlouhé stáří bez chorob: jeden návyk je nejúčinnější, říká expert

Zdravé staré lidi, kteří se dočkali svých osmdesátých let bez jediné chronické choroby, zkoumá po dvacet let. Ve své knize odhaluje, jaký klíč k takovému stáří je, podle vědeckých důkazů. Nazývá ho...

OBRAZEM: Pok-ta-pok. Nejstarší kolektivní míčová hra světa znovu ožívá

Byl to sport, ale nejen. Hra pok-ta-pok byla rovněž rituálem, symbolizovala pohyb Slunce a cyklus života a smrti. Oslavovala důležité mezníky roku. Urovnávaly se jí spory místo válčení. A někdy se po...

Není síla jako síla. Pro zdravou dlouhověkost je důležitý speciální druh

Výkonnější svaly, silnější kosti, lepší kardiovaskulární i metabolická kondice. Též však zdravější mozek. Výhody silového tréninku potvrzuje studie za studií. Aktuální výzkum však potvrdil, že pro...

Mrtvola zohavené dívky v horách otřásla tamní vesnicí. Kdo byl onen muž v lese

Premium

Auto zastavilo na krajnici a mladí manželé vybaveni košíky vstoupili do lesa. Ale už po pár krocích se zarazili. Na začátku hustého remízku ležel dámský střevíc a kousek od něj zánovní kabelka.

Pro extroverty kardio. Různé osobnosti ocení jiné typy cvičení

I když se do něj musíte dlouhodobě nutit, a nakonec jím při první příležitosti seknete, možná nemusíte lámat hůl nad cvičením obecně. Možná jste si jen nepadli do oka s tím konkrétním. Možná si...

Středověký influencer i mýtická ikona. Jan Hus žil i vypadal zcela jinak, než nás učili

Premium

Byl to život plný paradoxů. Ukrýval ho pozdější velký nepřítel husitů, chránil ho sám král a zbožňovala ho královna. A nebyl to žádný suchý asketa. Jan Hus není jen ztělesněním boje za pravdu a...

Další varování: sezení potichu ničí mozek. Protilátka však existuje

Nutí nás k němu práce, ale dopřáváme si ho i doma, u televize, notebooku. Prosedíme dlouhé hodiny. Doufáme, že následky onoho nuceného i dobrovolného hřešení odčiníme cvičením. Jenže to neplatí,...

Ohře vydala děsivé tajemství. Ve vsi řádil deviant, ženám odřezával genitálie

Premium

Prostředí malé české vesnice produkuje občas opravdu svérázné „charaktery“, se kterými si náš malebný venkov neumí poradit. Pod zdánlivě klidnou hladinou se pak pohybuje monstrum, představující...

Bez prstů ministrem. Prosil jsem smrt, ať přijde, říkal první pokořitel osmitisícovky

Premium

Jmenoval se Maurice Herzog a byl to první člověk na světě, jemuž se podařilo pokořit osmitisícový vrchol. Stalo se tak před 75 lety, přesněji 3. června 1950. Oním prvním zdolaným vrcholem byla...

Síla nestačí. Legendární český strongman vystudoval historii, řídí divadlo

Je dokladem, kolik toho člověk za život zvládne. Hodně. Běhal sprinty pod Jarmilou Kratochvílovou, okusil silový trojboj, kulturistiku, reprezentoval na bobech. Především se stal ikonou českého...

Dcera je zdrojem všeho neštěstí, vzal si do hlavy. Sedlákův hrůzný čin odhalil pes

Premium

Na severní Moravě, asi pět kilometrů na severovýchod od Frýdku, leží malebná obec Bruzovice. Právě tam nás zavede příběh, který se odehrál ve třicátých letech minulého století, v časech první...

Narušil nadvládu Seveřanů. Olympijský medailista Burkert zůstal po válce ve stínu

Premium

Zemřel před čtyřiceti lety, 7. června 1985, v západním Německu. V rodném Československu, pro nějž vybojoval historicky první medaili ze zimní olympiády, se už necítil dobře. a tak svůj důchod raději...

Utrpení redaktora iDNES.cz. Ultramaraton bez konce mě zlomil, ale stál za to

Z diskusí na portálu iDNES.cz je patrné, že čtenáři by rádi viděli mnohé redaktory trpět. Rozhodl jsem se jim ono nevyřčené přání splnit. Nástrojem mučení se stal ze Spojených států vzešlý koncept...

Jen pět minut denně. Studie nabízí konkrétní cvičební plán pro lepší zdraví

Silnější svaly, větší vytrvalost, flexibilita, též lepší mentální kondice. To vše výměnou za pět minut silového cvičení denně. Ne v posilovně, ale doma anebo v práci, bez speciálních nástrojů....

Clash 12 slibuje odvetu Bendy s Kotlárem. Do boje míří i Jaromír Soukup

Milovníci bizarních soubojů si opět přijdou na své. 12. galavečer organizace Clash s podtitulem Revenge proběhne 7. června v bratislavské TIPOS Areně. Hlavním tahákem bude odveta mezi Karlosem Bendou...

Jak na svaly a hubnutí. Studie zkoumala silový trénink a kardio

Zaměřila se na mladé muže, které trápila obezita. A pokusila se odpovědět na otázku, je-li lepší silový trénink – a po něm něco kardia, nebo obráceně.

Faráři, poslanci, lordi a sex za stravenky. Šťára v obřím hampejzu policii šokovala

Premium

Cynthia Payne alias Madame Cyn provozovala ve Velké Británii, kde platí zákaz prostituce, nejznámější vykřičený dům. Poté, co jí policisté živnost překazili, stala se celebritou a bojovnicí za...

Nahoře jste sám, a k tomu musíte mít pokoru, říká letec Petr Kopfstein

V leteckém světě dosáhl nejvyšších met. Dostal se mezi leteckou elitu, k závodům letecké Formule 1. Základem je disciplína a odpovědnost, pokora k tomu, že tam nahoře jste sám, říká mistr Petr...

Disciplínu ke cvičení nepotřebujete, když pochopíte smysl, říká populární trenér

Premium

Pro Radka Laciho pohyb nikdy neznamenal jen fyzickou aktivitu. Byl to způsob, jak se vyrovnat s výzvami, lépe pochopit sám sebe, a stal se i cestou, jak pomáhat ostatním. Vnímá ho jako jazyk těla –...

Z vězně rádcem vládce. Seriál Šógun vyšel z reálného příběhu prvního samuraje z Evropy

Premium

Anglický námořník William Adams se na počátku 17. století stal historicky prvním Evropanem, jemuž se dostalo cti stát se japonským samurajem. Před 50 lety zvěčnil jeho neuvěřitelný příběh James...

Stihnout činky i všední povinnosti. Studie našla minimální cvičební dávku

Její zadání bylo prosté a jasné. Snažila se najít co nejmenší dávku silového tréninku, která by pořád přinášela benefity, zvyšovala sílu a zvětšovala svalovou hmotu. A americká studie ji našla....

Když kolonie řekly dost. Historie USA se začala psát u Bostonu před 250 lety

Premium

Dlouhý a bolestivý porod začal před 250 lety. První výstřel americké války za nezávislost – na jejímž konci bylo zrození USA, dnes nejmocnější země světa – padl za úsvitu 19. dubna 1775 v Lexingtonu...

Sváděl ženy i muže. Pojetím své sexuální identity Casanova předběhl Freuda

Premium

Ve slavných pamětech naznačil, že během své svůdnické kariéry dostal do postele 130 žen. Moderní badatelé však tvrdí: Nebyly to jen ženy. Giacomo Girolamo Casanova, který se narodil před 300 lety,...

Jaký protein pro větší svaly. Pokus porovnával rostlinný a živočišný

Protein pro budování svalové hmoty potřebujeme. Zavedený náhled hlásá, že ten živočišný je efektivnější. Právě to se rozhodla prověřit aktuální studie.

Vylepší mozek v každém věku, chválí cvičení jakékoli intenzity obří studie

Její jedinečnost spočívá v rozsahu, obsáhla unikátní množství dat. Jenže též v úhlu pohledu. Australská obří analýza hodnotí přínos, který má pro mozek a paměť doslova jakékoli cvičení, jakékoli...

Ve skutečnosti chtějí pekáč buchet. AI zjišťovala, proč lidé cvičí

Nabízejí se zásadní motivace, zejména zdravotní. Rovněž ty povrchnější, marnivá snaha o krásné tělo. Co konkrétně nás vede k pravidelnému cvičení, prověřovala izraelská studie. Zkoumala též, co nám...