Je vůbec reálné dosáhnout v běžném životě štíhlé, vyrýsované postavy, jaké vídáme na Instagramu?
Samozřejmě! Jen je potřeba si uvědomit, že nic není zadarmo, a pokud jste svým životním stylem docílila něčeho, s čím nejste po vizuální a třeba i zdravotní stránce spokojena, bude třeba to změnit. Na druhou stranu by vaší snahou mělo být najít režim, který vám bude vyhovovat dlouhodobě. Jít do změn s tím, že je zuby nehty vydržíte měsíc, je špatné a může vás to uvrhnout do spirály, ve které zkoušíte čím dál drastičtější diety a v mezičase naopak jíte jako utržená ze řetězu.
Fit můžete být v každém věku, vzkazuje fitness guru Eva Krausová

Fitness instruktorka a výživová poradkyně Eva Krausová | foto: Profimedia.cz
Celý článek jen pro členy
Chcete číst prémiové texty bez omezení?
Dočtěte článek až do konce
Jako člen navíc:
- Máte k dispozici více jak 30 000 prémiových textů na iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
- Získáte přístup ke všem našim novinám a časopisům online a zdarma
- Přednostně pořídíte vstupenky na koncerty v síti Ticketportal a mnohem více

Z šestnáctileté dívky se vlivem vzácného onemocnění stala stařenka
Raizel Grace Calago z Filipín se ještě před dvěma lety účastnila soutěže krásy. Dnes ale vypadá jako padesátiletá žena...
Největší zlo jsou cukry, tuky tělo potřebuje, říká výživový specialista
Premium Výživová doporučení se mění. Dokonce i tuky, které bývaly na černé listině, už jsou brány na milost a staly se součástí...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Raději si koupím troje drahé boty než myčku, machroval manžel ve Výměně
V novém dílu Výměny manželek se kamioňačka Bára přestěhovala z německého paneláku do malého bytu k rodině s pěti dětmi...
S cizím mužem ve vlastním bytě. Pohřbít vztah je snazší, než se zdá
Na první pohled vypadá takový pár jako celkem šťastný. Jsou spolu už léta, on ji nebije, ona na něj nekřičí. Jenže to...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Ukrajinská kráska bránící svou vlast se zbraní v ruce se stala maminkou
Anastasia Lenna v únoru minulého roku vzala do ruky zbraň a hodlala se postavit každému, kdo násilně vnikne do její...
Bolest se stává civilizační chorobou, řada lidí je křehká, říká lékař
Premium Když vás něco bolí, sáhnete automaticky po růžové pilulce nebo jiném analgetiku? Pak byste o nich měli vědět víc. „Léky...
Skoncovat s obezitou se žena rozhodla po porodu, chtěla být fit
Osmadvacetiletá Kara Becková z Kansasu se potýkala s obezitou už od dětských let. O své hmotnosti příliš nepřemýšlela...
Z šestnáctileté dívky se vlivem vzácného onemocnění stala stařenka
Raizel Grace Calago z Filipín se ještě před dvěma lety účastnila soutěže krásy. Dnes ale vypadá jako padesátiletá žena...
Sedm varovných signálů, že můžete mít potíže se srdcem
Někdy nás organismus varuje už předem, že s ním něco není v pořádku. Nad příznaky, jako je dušnost, oteklé nohy či...

Akční letáky
Všechny akční letáky na jednom místě!