Letní měsíce mohou být pro srdce rizikové. Pozor si dejte na klimatizaci

Tropické letní počasí, cesty na dovolenou nebo silně klimatizované budovy. To vše dává zabrat i zdravým lidem, tím spíše těm, kteří mají nemocné srdce. I proto kardiologové doporučují nepřeceňovat síly a dbát opatrnosti, abyste neskončili v nemocnici s infarktem.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Vysoké teploty, těžký vzduch a ostré sluneční paprsky mohou představovat výbušnou směs, ať už v Česku, nebo v zahraničí. Zvláště lidé s nemocným srdcem by měli vyhledávat stinná nebo polostinná místa, dostatečně pít a konzumovat spíše lehká jídla.

Pozor na teplotní rozdíly

V létě by si lidé trpící hypertenzí měli dávat pozor na teplotní rozdíly, které mohou způsobit nebezpečné výkyvy krevního tlaku. Především při přechodu ze silně klimatizovaných místností do venkovního prostředí.

„Ideální rozdíl mezi teplotou uvnitř a venku by neměl být větší než 5 stupňů,“ upozorňuje profesor Michal Vrablík, garant projektu Srdce v hlavě.

Zároveň dodává, že příliš studená klimatizace není obecně zdravá. Situace může být analogická se saunováním.

Čtyři nejčastější projevy, kterými nás v létě varuje nemocné srdce

„U kardiaků je důležité se poradit se svým lékařem. Rozhodně se také nedoporučuje skákání do ledové vody, ale spíše postupné ochlazování. Jisté je, že pacienti s onemocněním srdce a cév, kteří berou léky, musí počítat s větší zátěží při horkém počasí.“

Na pivo raději zapomeňte

Tělo se vyrovnává s horkým počasím za pomoci jemu vlastních regulačních procesů, jako je rozšíření cév, současně se zvýšeným pocením, se kterým dochází i k úbytku vody a minerálních látek z těla. Tělesná dehydratace tak může stát za kolísáním krevního tlaku. Navíc některé léky předepisované na snížení krevního tlaku mohou více odvodňovat organismus.

„Vysoké letní teploty vedou ke zvýšeným ztrátám tekutin pocením, a je proto třeba dbát na dostatečnou hydrataci,“ upozorňuje profesor Petr Ošťádal, předseda České kardiologické společnosti. S ohledem na potřebu doplňování tekutin však varují lékaři před rozšířeným českým zlozvykem, kdy lidé zahání žízeň pivem.

„Rozhodně není vhodné hasit žízeň alkoholickými nápoji. Nápoje s vyšším obsahem alkoholu, a platí to i o silnějších pivech, tekutiny nahradí nedostatečně. Samotný alkohol je pro srdce nebezpečnou látkou, která zhoršuje jeho funkci a zvyšuje riziko poruch srdečního rytmu,“ varuje kardiolog Aleš Linhart.

KVÍZ: Jak dobře znáte lidské srdce?

V létě byste tak měli pít hlavně čistou vodu a ovocné neslazené čaje. Vyhněte se také v příliš horkých dnech pití mnoha šálků kávy, která odvodňuje. Pít by se mělo rovnoměrně po celý den. Ideální je alespoň 2 litry denně. To je pro zdravého člověka bez mimořádné tělesné aktivity nejblíže doporučenému příjmu, ale samozřejmě neplatí to pro všechny. Pijte, i když nemáte žízeň, to je důležité především u seniorů, kteří mají menší pocit žízně.

Nebojte se pohybu

Existuje několik mýtů o tom, že kardiaci by se neměli v létě příliš zatěžovat a sportovat. Samozřejmě, pokud berete léky na tlak či cholesterol a je vám nad 65 let, rozhodně není dobré běžet ve vedru maraton nebo cvičit v posilovně se silovou zátěží. Pohyb po celý rok je pro celkové zdraví velmi důležitý.

S pravidelným pohybem se zlepší výkonnost našeho kardiovaskulárního aparátu, ale také se zlepší funkce cév. Nejen lidé s nemocným srdcem mají dobrou šanci prožít delší život v lepší kvalitě.

Nemocné srdce nepodceňujte. Na co si dát pozor?

„Zejména pro pacienty s rizikovými faktory aterosklerózy (vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu, vyšší tělesná hmotnost) je pravidelný pohyb nezbytnou součástí jejich léčebného režimu. Navíc vhodný pohyb může pomoci snížit počet léků, které mají předepsány,“ dodává profesor Michal Vrablík.

Autor:

Nejčtenější

Patří mezi nejkrásnější ženy světa a shání partnera. Její nároky jsou vysoké

Janaina Prazeresová je považována za jednu z nejkrásnějších žen světa. Podle magazínu Playboy je její vzhled absolutní dokonalostí. A dokonalého chce mít žena i svého budoucího partnera. Má seznam...

Tvé děti jsou jak zvířata, co si lížou konečníky, soptila vyměněná manželka

V nové Výměně manželek si domovy prohodily influencerka a čtyřnásobná matka Gabriela a vojákyně Veronika. Až na občasné zaskřípání probíhalo soužití dočasných párů klidně. O to větším překvapením...

Nahota designérky Censori lidem nedá spát. S odhalováním přitvrdila

„Oblékání“ designérky Biancy Censori začíná mnoho lidí velmi znepokojovat. Její poslední model, který vynesla na červený koberec, šokoval svět a podle módních expertů opravdu „přestřelila“....

Tepláky odhodila, koloběžka zůstává. Trumpova vnučka Arabella dorůstá v dámu

Staronový americký prezident Donald Trump strhává oči celého světa nejen na sebe, ale i na své nejbližší. Média zaujala také jeho vnučka Arabella, dcera Ivanky Trumpové, která se z rozjíveného dítěte...

Sestry Clermontovy boří mýty v oblékání, chodí doslova s kůží na trh

Dvojčata Shannon a Shannade z USA mají velmi osobitý vkus. Skoro by se dalo říct, že inspiraci pro své outfity hledaly i u designérky Biancy Censori. Podívejte se do naší galerie, v jakých bizarních...

Zvládla anorexii. Pocit hladu je supr věc, jako by vám žaludek tleskal

Premium

Sáru Báchorovou provázely poruchy příjmu potravy od dvanácti let. V nejhorší fázi vážila čtyřicet kilo, zvládla pět dní hladovět a do toho čtyři hodiny denně sportovat. „Anorektičku nedonutíte jíst....

13. února 2025

Jizvičky na mozku po drobných mrtvičkách s věkem nasbírá každý, líčí neurolog

Premium

Česko má v prevenci i léčbě mnohých diagnóz co dohánět, v případě cévních mozkových příhod by se ale svět mohl učit od nás. „V řadě parametrů léčby mrtvice patříme k nejlepším na světě,“ říká Aleš...

13. února 2025

Kerry Katona vyhrála boj s obezitou. Její proměna bere dech

Čtyřiačtyřicetiletá bývalá zpěvačka a hvězda reality show Kerry Katona z Velké Británie poslední roky bojovala s nadváhou. Kvůli špatnému psychickému stavu se přejídala a hmotnost šla rychle nahoru....

13. února 2025  8:56

Co je nevěra? Pro každého něco jiného, ujasněte si to na začátku

S nevěrou se v životě potká snad každý z nás a není to zážitek příjemný. Porušení důvěry ve vztahu bolí. Nemusí jít jen o fyzickou blízkost – zraňuje i emocionální spojení s někým, kdo „ukradne“...

13. února 2025

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Adam Mišík o svém handicapu: Mohli jsme to léčit, ale rodiče nechtěli

Že by znal podobnou situaci z vlastního života, Adam Mišík popírá. Ale zahrál si ji rád. Ve filmu Holka od vedle je...

Nakreslili mi tečky na obličej a dekolt. Pět let tajila práci na Kingdom Come 2

Zatímco česká středověká hra Kingdom Come: Deliverance 2 právě zažívá zasloužený úspěch, práce na motion capture, tedy...

Po Pirátech z Karibiku jsem rok chodila na psychoterapie, přiznala Knightley

Keira Knightley (39) se rozpovídala o tom, jaký vliv měla filmová série Piráti z Karibiku na její hereckou kariéru....

Patří mezi nejkrásnější ženy světa a shání partnera. Její nároky jsou vysoké

Janaina Prazeresová je považována za jednu z nejkrásnějších žen světa. Podle magazínu Playboy je její vzhled absolutní...

Mám nádory v plicích a nejdou chirurgicky odstranit, prozradila Konvičková

Zpěvačka Markéta Konvičková (30) se už šest let léčí s nádorovým onemocněním, které se projevuje i na jejím vzhledu. V...