Hodnotné oleje jsou ideální ochranou
Zdravé tuky pohánějí náš životní motor k nejvyššímu výkonu. Jsou to například tuky s vysokým podílem omega 3 nenasycených mastných kyselin.
Podle vědeckých studií předcházejí kornatění tepen, infarktu myokardu a mozkové mrtvici.
Jejich vynikajícím zdrojem jsou tučné mořské ryby (především makrela, losos či sleď) nebo rostlinné oleje (výborný je například řepkový, lněný, olivový, ale vhodné jsou i další druhy).
Pro optimální zásobení organismu touto nezbytnou složkou doporučují odborníci užívat i potravinové doplňky, o jejichž výběru se můžete poradit s lékárníkem.
