Důležité je, abyste s potížemi sami chtěli „zatočit“, specializovaný terapeut vám na této cestě dělá průvodce, ukazuje vám, jak na to.
„Rolfterapii vnímám jako synonymum pro vědomou změnu. To když se člověk rozhodne, že s nejrůznějšími chronickými bolestmi se dál už nechce smiřovat, ale bude je řešit, a vrátí tak do svého života kvalitu, kdy bolest přestane limitovat rozsah jeho pohybu a aktivit, které ho činí šťastným,“ vysvětluje rolfterapeutka Renata Mňuková.
U nás je rolfterapie poměrně nová, praktikuje se teprve asi deset let, ale jinde ve světě ji už využívají celá desetiletí.
Vše souvisí se vším
Zatímco masáž je zaměřená na svaly, rolfterapie pracuje s pojivovou (fasciální) tkání. Právě v ní se totiž skrývá řada příčin bolestí pohybového aparátu. Fascie neboli pojivo je něco jako výplňový a obalový materiál. Spojuje dohromady kůži, svaly, klouby, kosti a orgány, abychom „drželi pohromadě“.
Přetlak negativních emocí, stres. Bolest zad není pouze fyzický problém |
Ve spolupráci se svaly a klouby umožňuje plynulý pohyb, proto musí zůstat pružná. Jenže vinou toho, jakým způsobem se svým tělem v průběhu života nakládáme, se může na některých místech slepit, zkrátit, zatuhnout. A pak se dříve nebo později začne ozývat bolest.
Na druhé straně je to však velmi „živá“ tkáň, která výborně „spolupracuje“, pokud se jí věnuje péče.
Rolfterapie tedy vlastně neléčí – spíše tělu pomáhá, aby si samo poradilo a znovu nastolilo rovnováhu. Pátrá po příčinách současných bolestí, odhaluje souvislosti. Každé vychýlení od normálu na jednom místě nabourá totiž rovnováhu v celém těle, které se to pak snaží kompenzovat i za cenu následných bolestí.
Když vás například bolí koleno, terapeut hledá příčinu, proč začalo bolet. A bere v úvahu, že když nyní tělo „uhýbá“ bolesti kolene, přetěžují se přitom zase jiné z oblasti, které by mohly začít bolet v budou budoucnu.
K nejčastějším důvodům návštěvy rolfterapeuta jsou bolesti zad, kloubů, šíje, krku a hlavy. Lidé bývají udiveni, proč se jich ptá na operace a úrazy v průběhu života, třeba i velmi dávno.
Jenže dnešní potíže s tím mohou souviset a také často souvisejí. Vyplývají také z toho, jakou práci dotyčný dělá, jestli jde o sedavé zaměstnání, nebo naopak musí celé dny stát, jestli sportuje a zda málo, nebo hodně, jaký stres prožil nebo prožívá, jaká emoční a fyzická traumata ho během života potkala. To vše je ve tkáni zapsáno a ona si to „pamatuje“. Rolfterapie z ní umí staré bloky uvolnit.
Součástí rolfterapeutického ošetření jsou také doporučení, jak lze tělo používat jinak, lépe, efektivněji, bez námahy a ohromného úsilí. Nejsou nijak složitá, a pokud je dodržujete, je efekt terapie dlouhodobý, v některých případech trvalý (i to je rozdíl proti masáži). Pro začátek je třeba dobré vědět, že účinným nástrojem, který brání tuhnutí fasciální tkáně, je obyčejné protahování.
Cesta ke změnám
Rolfterapii lze využít i preventivně. Dokud je tělo mladé, toleruje nám řadu různých nešvarů, takže nás dlouho nic nebolí. Sami si svých pohybových zlozvyků nevšimneme, děláme je bezděčně, mnohem lépe je vidí někdo zvenčí, kdo se specializuje na držení těla.
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky |
Takže navštíví-li člověk, který dosud žádné bolesti nemá, terapeuta, mohou společně pojmenovat nesprávné pohybové vzorce, zapracovat na jejich nápravě, a zastavit tak budoucí problém v zárodku – dřív, než se v plné síle rozvine.
Významný je i pozitivní vliv rolfterapie na psychiku – lidé během ní mění životní styl, získávají energii i k zásadnějším změnám (včetně třeba zaměstnání, jež vyvolávalo potíže), pociťují vitalitu, vracejí se k oblíbeným aktivitám.
Měli byste vědět
|
