Z jídelníčku vyřadila Klára sladkosti i tučná jídla. Zhubla 11 kilogramů

Klára prožila složitější období, které zajídala, a kvůli tomu nečekaně rychle nabrala. Letos v létě se rozhodla, že s tím skoncuje a shodila 11 kilogramů.
Fotogalerie3

Klára zhubla za 5 měsíců 11 kilo. | foto: Jan Zavřel

„Během pěti měsíců mi nepadlo žádné mé oblečení a z konfekční velikosti 38 až 40 jsem se dostala skoro na 44. V zrcadle na mě najednou koukala baculatá holka, úplně jiná Klára než dřív.“

„Na začátku května jsme se proto s mužem, který taky není žádný střízlík, rozhodli, že se sebou musíme něco udělat. Největší zlom přišel letos v červenci, kdy došlo na úpravu stravy a zvítězily nízkokalorické potraviny, zelenina, ovoce a maso. Naopak z jídelníčku zmizely sladkosti, tučná a smažená jídla. Z internetu jsme si stáhli aplikaci Yazio, do které jsem si začala vše zapisovat,“ vysvětluje Klára, jíž se nakonec podařilo shodit jedenáct kilo a jejímu manželovi dokonce o sedm víc, krásných osmnáct.

Markéta zhubla 29 kilo. Pomohl jí pohyb a vyřazení některých potravin

Navzájem jsme se hlídali

To, že oba hubli společně, vnímá velmi pozitivně. Vzájemně se hlídali a domlouvali si, když jednoho z nich začala honit mlsná. Třikrát týdně trávili čas plaváním v bazénu a chodili na dlouhé procházky do přírody. A těch se nevzdali ani teď v zimě.

„Nasávám sváteční atmosféru, která panuje všude kolem, a vybavuju si kouzelné adventní procházky v Horních Počernicích, kde jsem vyrůstala. Ty jsem totiž milovala. Fascinovaly mě nazdobené svítící domy i sníh, o nějž v té době nebyla nouze. Rodiče dělali všechno pro to, abychom si s bráškou Lukášem předvánoční období i Štědrý den jaksepatří užili. Nechybělo samozřejmě ani dobré jídlo a cukroví. Pravda, tehdy jsem mohla sníst cokoliv bez následků,“ vzpomíná dnes mladá žena, která byla nejen v dospívání, ale i na své svatbě krásně štíhlá.

Cítím se teď sebevědoměji

„Takhle budeš vypadat až do padesáti, o to se postaráš,“ znělo moje pubertální heslo. „Dneska se tomu směju, ale je fakt, že při své výšce se musím hlídat. Malé baculky někdy bývají roztomilé, ale při metru osmdesát se kila navíc už příliš nevyjímají,“ myslí si Klára a po zhubnutí se cítí hned sebevědomější.

„Spokojený je i můj manžel, kterému se má postava vždycky líbila. Ne moc vychrtlá, aby by mi koukaly kosti, ani nadměrně oplácaná se špíčky. Nejraději na mně má odvážnější šaty a sukni s halenkou,“ usmívá se hezká blondýnka narozená ve znamení Střelce.

Nabrat zpátky nehodlám

„Určitě nechci zase nabrat, i v zimě se proto budu hýbat. Třeba na horách, na které se moc těším. Pokaždé, pokud máme štěstí na sníh, se tam pomyslně vracím do svého krásného dětství, kdy bývala zasněžená i naše zahrada v Praze. Vždycky jsem ráda bobovala a lyžovala, později jsem si dokonce udělala lyžařský instruktorský kurz.“

„Od ledna až do března v práci pořádáme sportovní soboty, na kterých učíme lyžovat malé děti. Moc mě to baví. Určitě taky s manželem nebo rodiči vyrazíme na běžky. Pokaždé si užijeme plno legrace, čerstvého vzduchu a malebné přírody. To je balzám na duši.“

Zajímavosti o Kláře

Odkud: Praha
Věk: 25 let
Výška: 182 cm
Znamení zvěrokruhu: Střelec
Oblíbené motto: „Život není o tom, kolikrát spadneš na zem, ale kolikrát se dokážeš zvednout a jít dál!“
Zaměstnání: pedagog volného času
Koníčky: lyžování, turistika, plavání, práce na zahradě
Oblíbené oblečení: dlouhé šaty
Oblíbené jídlo: špagety carbonara
Původní váha: 96 kg
Současná váha: 85 kg
Za pět měsíců shodila 11 kg.

Autor:

Nejčtenější

Muže děsí můj svalnatý zadek, popisuje žena problémy při hledání partnera

Třiadvacetiletá influencerka Kerolay Chavesová z Brazílie, kterou na Instagramu sledují miliony lidí, shání životního partnera. Prý je to ovšem nečekaný oříšek. „Bojí se mého zadku. Je na ně příliš...

Patří mezi nejkrásnější ženy světa a shání partnera. Její nároky jsou vysoké

Janaina Prazeresová je považována za jednu z nejkrásnějších žen světa. Podle magazínu Playboy je její vzhled absolutní dokonalostí. A dokonalého chce mít žena i svého budoucího partnera. Má seznam...

Tepláky odhodila, koloběžka zůstává. Trumpova vnučka Arabella dorůstá v dámu

Staronový americký prezident Donald Trump strhává oči celého světa nejen na sebe, ale i na své nejbližší. Média zaujala také jeho vnučka Arabella, dcera Ivanky Trumpové, která se z rozjíveného dítěte...

Kila šla dolů, až to bylo strašidelné. Martina zhubla po operaci 52 kilogramů

Martina prošla několika dietami, ale trvalé výsledky se nikdy nedostavily. I proto se rozhodla, že podstoupí plikaci žaludku, a během pár let se jí podařilo zhubnout 52 kilogramů.

Na Everestu panuje lhostejnost, nikdo vám nepomůže, říká horolezkyně Štěrbová

Premium

Zdolala dvě osmitisícovky a na extrémních výpravách ji podle vlastních slov potkaly přímo fantasmagorické zážitky. Dobrodružství jí nechybí ani teď. Skoro v pětaosmdesáti Dina Štěrbová nadále létá do...

Slavné osobnosti, kterým osud nepřál a zemřely příliš brzy

Někdy za brzký odchod z tohoto světa mohla nešťastná náhoda, jindy násilný čin, ale ve většině případů si svůj odchod slavné osobnosti uspíšily samy. Na vině byly drogy i alkohol. Podívejte se, které...

17. února 2025  9:05

Týdenní horoskop pro všechna znamení od 17. do 23. února

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoci k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale také si je užili, případně se vyvarovali rozhodnutí, která by se vám nemusela vyplatit.

17. února 2025

Příběh Michala: Mám problém mluvit s lidmi, nejlíp je mi doma

Nikdy jsem nebyl moc společenský typ, už od dětství jsem se spíš lidí stranil nebo se stýkal jen s pár nejbližšími kamarády. Nezlepšilo se to ani na gymnáziu nebo na vysoké, ale tam jsem aspoň měl...

17. února 2025

Nemusíte nosit pytel. XXL móda má co nabídnout, naučte se ji kombinovat

Pár kilo navíc se dá v chladném počasí parádně schovat, stačí vybrat ten správný oděv. A chytře jeho části kombinovat.

17. února 2025

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

To nechci, proč mi to Google nainstaloval do mobilu? Uživatelé se bouří

V posledních týdnech začal Google instalovat do telefonů s Androidem novou systémovou aplikaci, která má uživatele...

Shodila jsem 23 kilo. Táta říkal, že se na to nedá koukat, přiznala Cibulková

Bývalá slovenská profesionální tenistka Dominika Cibulková (35) po narození dětí výrazně přibrala. V rozhovoru pro...

Kanye West a Bianca Censori se rozešli, raper zveřejnil podivný vzkaz

Raper Kanye West (47) a jeho žena Bianca Censori (30) se podle zdrojů blízkých páru rozešli a směřují k rozvodu....

Muže děsí můj svalnatý zadek, popisuje žena problémy při hledání partnera

Třiadvacetiletá influencerka Kerolay Chavesová z Brazílie, kterou na Instagramu sledují miliony lidí, shání životního...

Patří mezi nejkrásnější ženy světa a shání partnera. Její nároky jsou vysoké

Janaina Prazeresová je považována za jednu z nejkrásnějších žen světa. Podle magazínu Playboy je její vzhled absolutní...