Úterý 29. září 2020, svátek má Michal
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 29. září 2020 Michal

Nechte se zmrazit! Terapie chladem zvedne náladu

  6:00aktualizováno  6:00
Už druhá mírná zima za sebou netěší milovníky mrazu, chladu nebo otužování. Kvůli mrazu už nemusíte jezdit za polární kruh či do severských zemí, stačí se vypravit do polária. Teplota v něm se pohybuje od minus 135 stupňů Celsia! Milovníkům chladu tuhne šťastný úsměv na rtech.

Při pobytu v poláriu, kde je minus 140 stupňů, se lidská kůže ochladí až na dva stupně Celsia. | foto: Jan JanulaiDNES.cz

Teploty hluboko pod bodem mrazu dokonale konzervují lidské i zvířecí ostatky a právě jim lidstvo vděčí za mnohé nálezy. Méně se už ví, že se dá extrémní zima využít i k léčení živých.

Takzvanou chladovou terapii (CChT) poprvé aplikoval před 40 lety japonský profesor Toshima Yamauchi. Zjistil, že se při teplotě okolo minus 170 stupňů u lidí obojího pohlaví aktivují energetické a silové rezervy.

Další pozitivní efekt zaznamenal především v případech kožních a svalových potíží, posilování a zvyšování imunity. Prokázalo se také, že tento způsob léčby výrazně tlumí vnímání bolesti - zejména pokud jde o kloubní poruchy a revmatismus. A chlad dokonce pomáhá hubnout!

Význam má i u pooperačních stavů, kde napomáhá regeneraci, a prokázal se příznivý vliv na potenci. To všechno jsem nastudoval z odborné literatury před první návštěvou Kryocentra v Praze-Modřanech.

Při objednání jsem byl upozorněn, že si mám vzít s sebou teplé ponožky, bavlněné kraťasy a tričko, na což jsem pochopitelně zapomněl. Naštěstí se ukázalo, že na podobně sklerotické jedince je personál připraven, takže jsem k roušce na obličej, čelence a dalším ochranným pomůckám vyfasoval i zmíněné oblečení.

Změřili mi tlak, a když se ukázal být vyhovujícím, mohl jsem "jít na to".

Polárium

Mé obavy personál rozptyluje slovy, že "je to skoro jako sauna, jen místo plus sto stupňů je uvnitř holt minus 140.  Hlavně se mám přesvědčit, že jsem pečlivě osušen, nikde nesmí být kapka vody či potu, zejména v podpaží či jiných lehce přehlédnutelných místech.

To je hodně důležité, jinak totiž mohou nastat potíže s oddělením vlhké součástky od zbytku těla. Je mi doporučeno nadechovat se nosem a vydechovat ústy, a to už při sestupu do polária, kde mráz - nevím, zda na sedmém schodu - začíná "mírnými" minus šedesáti.

Uklidňuje mě vědomí, že mohu ledovou místnost kdykoli opustit, nehledě k tomu, že budu po dobu procedury sledován zvenku. Nikdo zatím potíže neměl, takže doufám, že nebudu první.

Když vejdu dovnitř, neúprosný chlad mě (jak se píše v románech) okamžitě sevře do svého náručí a obklopí mě zároveň jakýsi mlžný opar.

Nejprve, v bláhové snaze se zahřát, podupávám - než mi dojde, že při této teplotě jde o holý nesmysl. Pak raději chodím v malém prostoru stále dokola, abych nepřimrznul k podlaze. A v duchu si počítám, abych věděl, kdy přibližně uplynou dvě minuty, které se při první proceduře doporučují jako optimální.

Při dalších se délka pobytu v mrazu prodlužuje až dvojnásobně. Poté, co zazní zvukový signál k vypuštění, v mírně prkenném stavu vycházím a mířím do vedlejší místnosti, kde se vrhnu na rotoped, a abych se zahřál, šlapu jak o život - přestože jinak tento přístroj nepatří k mým oblíbeným.

Když po půlhodině patřičně zadýchán skončím, mám výbornou náladu. Ta mi vydrží až do druhého dne, takže se jdu zase nechat zmrazit! Pro nejlepší efekt se doporučuje absolvovat tuto metodu desetkrát za sebou v nejkratším časovém úseku (optimálně denně), a to dvakrát do roka - nejlépe v kombinaci s návštěvou solné jeskyně, která je tu taky.

Polárium

Při dalších návštěvách potkávám známé tváře, olympijské vítěze Jana Železného a Tomáše Dvořáka. Po domácích zápasech sem chodí regenerovat hokejisté Slávie - asi toho ledu nemají dost.

Jak to, že může být zima lidskému tělu tak blahodárná?

Při pobytu v poláriu se lidská kůže ochladí až na dva stupně Celsia. To bleskově utlumí kožní i nervová zakončení a ochromí centrum vnímání bolesti. Zvýšená koncentrace kyslíku v krvi - způsobená dýcháním v extrémně nízké teplotě - kladně působí na prokrvení věnčitých cév, čímž zlepšuje výkonnost srdce.

Teplota tělesného jádra se ale během krátkého pobytu v takovém chladu nemění, takže není ohrožena činnost základních životních funkcí. A dokonce takové ochlazení omlazuje.

"Stáhnutí kůže chladem a její následné prokrvení má prokazatelně pozitivní vitalizační i kosmetické účinky. Nejvýrazněji se to projevuje při celulitidě, nicméně nelze čekat zázraky," vysvětluje rehabilitační lékař Richard Vavřík.

Pro zdravého člověka není chladová terapie žádným rizikem. Nedoporučuje se lidem s vysokým tlakem, po infarktu myokardu (alespoň šest měsíců poté), s akutními poruchami ledvin, močového měchýře a s kožní infekcí. Není vhodná ani při začínající chřipce, viróze a nachlazení. Stává se, že jejich průběh ještě více urychlí a zdramatizuje.

Za sebe mohu říci, že je chladová terapie osvěžující a její účinky byly blahodárné. Bez problémů jsem se třeba ohnul až ke špičkám bot, což mi dřív dělalo potíže, a přestaly mě pobolívat klouby.


Může se hodit

Otevírací doba:
Po-Pá 17:30-19:00
So: 17:30-18:30
Ne: 17:00-17:30
Ceník: 360 Kč vstup
Permanentka/10 vstupů/3 300 Kč
Kombinace kryoterapie a solné jeskyně 390 Kč vstup
Zapůjčení oblečení 20 Kč
Více informací na http://www.kryocentrum.cz


Autoři:
  • Nejčtenější

Na Tinderu jsem se nestačila divit, popisuje redaktorka seznamování

Seznamovací aplikace využívá devětapadesát procent Čechů. A to už je dost na to, aby nám dokázaly pěkně zamíchat...

Žena si prodejem fotografií svých chodidel vydělá milion ročně

Jednatřicetiletá Ruxandra Grigoriu žijící v New Yorku má vskutku neobvyklou práci. Živí ji prodej fotografií vlastních...

Krásná modelka, která nebyla vychrtlá. Proto získala monopol na plavky

Předchůdkyní všech dnešních hvězd modelingu je dnes již málo známá Cheryl Tiegsová, která se proslavila především svými...

Příběh Vandy: Mám přítele, ale zamilovala jsem se do kamarádky

Mám přítele, kterého miluji, mluvili jsme i o společné budoucnosti. Jenže jsem poznala dívku, která mě silně přitahuje,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Polévka je grunt. Vývar navíc patří mezi superpotraviny a zlepšuje imunitu

Je základem kuchařských dovedností i nezbytnou ingrediencí mnoha skvělých pokrmů. Poctivý domácí vývar je ovšem také...

Nebezpečná místa Česka: pražské hlavní nádraží. Třicet let zde vládne podsvětí

Premium Reportéři MF DNES mapují místa, která podle statistik nejsou výjimečně nebezpečná. Ve skutečnosti jde o no-go zóny,...

Felák, flexit nebo chillovat. Slovník dnešní mládeže uvádí rodiče do rozpaků

Premium Ač to možná ani netušíte, nejspíš i kolem vás denně chodí shiperky, které flexí s teniskami nebo iPhonem, díky čemuž...

Už nebudu kandidovat, odejdu z politiky, říká exministr Adam Vojtěch

Premium Jsem odolný, ale už toho bylo hodně, vysvětluje svůj odchod exministr. Babiš ho podle něj trochu čekal. V rozhovoru pro...

  • Další z rubriky

Trampoty mužů po padesátce: zhorší se oči, erekce i pohyblivost

Není váš partner poslední dobou ve své kůži? Je mrzutý, bez nálady a dokáže ho vytočit i úplná prkotina? Nesvádějte to...

Denně dvojku a strava po italsku. Pět tipů, jak si déle udržet mládí

Říká se, že věk je pouhé číslo, a odborníci to jen potvrzují. Tady je pět způsobů, jak si uchovat krásu, fyzičku i...

Nebuďte pod tlakem. Odpovědi na vše, co potřebujete vědět o hypertenzi

V Česku se s vysokým krevním tlakem potýká asi čtyřicet procent lidí ve věku 25 až 64 let, přičemž čtvrtina hypertoniků...

I ženy se na ceremoniálech chovají neslušně, tvrdí saunérka Eliška Blažková

Premium Že vás klasické saunování nudí? Zkuste saunové ceremoniály. O jejich blahodárných účincích nejen na imunitu těla dobře...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Databáze nemocí

Octavia za 3 500 korun: boj s krizí, chaos a riskantní sázka na superslevy

Octavia za 3 500 Kč měsíčně, Kodiaq za 4 899 Kč, Passat za něco málo přes 6 000 Kč… Ačkoli automobilkám docházejí...

Blíží se katastrofa, jež zastíní pandemii covidu-19, říká princ Charles

Britský princ Charles (71) vyzval v pondělí ke zlepšení boje proti klimatickým změnám, jejichž dopad podle něj zastíní...

Herec Petr Čtvrtníček se nakazil koronavirem, leží v nemocnici na JIP

Herec Petr Čtvrtníček (56) skončil kvůli covidu-19 v nemocnici. Minulý týden měl pozitivní testy, a když se mu...

Nebudu všem po rozchodu ukazovat, jaká jsem čičina, říká Mottlová

Muž roku 2016 Josef Kůrka (28) nedávno oznámil rozchod s herečkou a modelkou Barborou Mottlovou (33). Fitness trenér...

Čtvrtníček z nemocnice vtipkuje. Mluví o dýchání i pohlavní nemoci

Herec Petr Čtvrtníček (56) sice kvůli těžšímu průběhu covidu-19 musel do nemocnice, humor ho ovšem neopouští. Svým...