Spěte na pravém boku
Nejlepším lékem proti stárnutí je spánek. Denně byste měla strávit v posteli osm hodin. Ale pozor, nepočítá se do toho sledování televize, surfování na mobilu ani jakékoliv jiné aktivity. Během nočního odpočinku se regeneruje svalstvo, kůže, paměť i imunita. Podle indického léčebného systému zvaného ájurvéda byste měla spát na pravém boku – nezatěžujete srdce a zároveň podpoříte činnost sleziny, žaludku i lymfatického systému.