Pravidla péče bez ohledu na věk
Dodržujte životosprávu
To je základ. Důležitá je vyvážená strava s nižší dávkou cukrů, větší množství totiž zpomaluje produkci kolagenu a elastinu. Pokožka pak ztrácí svoji pevnost a rychleji se prohlubují vrásky. Zaměřte se na proteiny, vitaminy a omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Dopřávejte si tučné mořské ryby, ořechy, semínka i avokádo.
Důkladně se odličujte
Každá noc, kdy jdete spát neodlíčená, se negativně podepisuje na stavu vaší pleti do budoucna. Během spánku má kůže regenerovat a přijímat aktivní látky z noční péče.
Chcete mít pleť jako za mlada? Dodržujte správnou ranní očistu |
Pokud ji necháte přes noc zatíženou make-upem (byť jen řasenkou) i nečistotami, které na ní během dne ulpěly, bude mdlá, šupinatá a se sklony k zánětům.
Používejte denně vysoké SPF
Sluneční záření velmi rychle ničí kolagenová a elastinová vlákna a trvale je poškozuje.
Pleť tak mnohem rychleji stárne, nemluvě o nepravidelné pigmentaci. Ochranný krém s vysokým SPF (minimálně 30) proto používejte každý den, a to bez ohledu na počasí. Sluneční záření totiž dopadá na zem i přes zataženou oblohu.
