3. Zrádný suchý vzduch
Dýcháním suchého vzduchu si vysušujeme nosní sliznici, která se tak stává ideálním prostorem pro množení virů.
„Pro zlepšení stavu sliznice a pro očistu od bakterií a virů je například vhodný grepový olej. Na regeneraci sliznice též můžeme využít olej diviznový nebo rakytníkový,“ radí nejznámější česká bylinkářka Jarmila Podhorná a dodává, že pro celkové zvýšení imunity jsou v tomto období vhodné rovněž bylinky a tinktury z echinacey, eleuterokoku, šišáku či kozince a také prostředky z pupenů rostlin, jako jsou černý rybíz či lesní bez.