Středa 1. prosince 2021, svátek má Iva
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 1. prosince 2021 Iva

Hvězda RUNGO.cz Ondra: Chci k běhu motivovat ostatní

Jako malý kluk několikrát zvládl Mladé Běchovice, pak na běh nadlouho zapomněl, jako dospělý si ale řekl, že dá Běchovice pro dospělé. A dal. A potom ještě hromadu jiných závodů. Dnes je cílem Ondry Bubníka naučit se běhat technicky správně a být oporou začínajícím běžcům.

Na maraton se chce vydat. jen když bude připraven na dobrý čas. | foto: archiv Ondry Bubníka

Jak jsem začal: Můj úplný běžecký začátek se dostavil pár týdnů poté, co jsem se naučil chodit, ale předpokládám, že tak to má i většina ostatních a rozumí se to tak nějak samo sebou. Zajímavé je, že mnozí na tuhle svou dovednost časem úplně zapomenou.

Když jsem povyrostl, byl jsem spíš hubené dítko, kterému pohyb nevadil. Lítání venku se za sport taky většinou nepočítá a já nikdy nebyl registrovaný v nějakém oddílu. Až daleko později jsem se přidal k vodákům v Kolíně, začal trochu jezdit divokou vodu a dokonce se dopracoval k certifikátu "Instruktor vodní turistiky a raftingu", jenže to je zase jiná kapitola.

Vyrůstal jsem v Běchovicích, takže bylo logické, že jsem jako školák několikrát běžel Mladé Běchovice. O nějaký ten rok později, když povyrostly naše vlastní děti, jsme je se ženou vzali na "Mladé" taky. A já si řekl, že bych alespoň jednou měl zvládnout závod pro dospělé. Prakticky bez přípravy jsem si Běchovice – Praha odběhl v roce 2004 a přežil. Těch deset kilometrů mi ale tenkrát přišlo jako strašná vzdálenost.

Pak nastala dlouhá běhací pauza. Občas nějaký výklus, nic pravidelného. Trochu mi pomohl chytrý telefon s GPS a aplikace Sports-tracker. Díky tomu jsem od začátku roku 2012 vyrážel do Borků za Kolínem častěji. Další milník přišel hned na podzim. Potkal jsem se s prstovými botami a staré běžecké boty skončily v zapomnění na dně botníku. Když na jaře roztál sníh, dával jsem měsíčně necelých padesát kilometrů. Mezi chrty z RUNGO to působí úsměvně, ale tenkrát mi to přišlo jako velké číslo. S tímhle "tréninkem" jsem v květnu 2013 běžel jeden úsek ve firemní štafetě na Pražském maratonu a pak půlmaraton v Českých Budějovicích.

Loni vysekl i We Run Prague.

Loni vysekl i We Run Prague.

Zásadní zlom se dostavil teprve s červnovou výzvou Předežeň Xman.cz. Aktivoval jsem si účet na FB, přihlásil se do skupiny, zjistil, kolik tam ti blázni mají běžně za měsíc naběháno a chtěl se odhlásit. Marek mi to rozmluvil s tím, že tam je hlavně veselo a že díky skupinovému šílenství kilometry naskakují samy. Pravdu měl jen napůl. Veselo v té partě je, to zase jo, kilometry musí každý ale přesto naběhat pořád sám.

Jenže já se do jeho sítě chytil a dodnes se mi nepodařilo uniknout. Do konce roku jsem dal ještě WeRunPrague, půlmaraton v Ústí nad Labem, s Markem jeho Srdcervoucí běh, pár lokálních závodů a Velkou Kunratickou. V Ústí se mi podařilo dokonce utéct vodiči, kterého jsem se původně chtěl držet zuby nehty. V cíli jsem se objevil v neočekávaném čase 1:42.

Proč běhám: Když to zkouším vysvětlit někomu, kdo má tuhle činnost zošklivenou od doby školní docházky, nechápavě kroutí hlavou, ale mě běh baví. Jakmile se člověk vydá na divokou vodu, která je na hranici jeho možností, adrenalin mu skoro stříká ušima. Do cíle dojíždí často vyčerpaný fyzicky i duševně. Běh je oproti tomu úžasný způsob, jak si odpočinout od stresu, nabít se energií a nadopovat se přiměřenou dávkou endorfinů. Navíc doma neběhám sám, a když můžu vyrazit s některou ze svých holek, je to pro mě motivace jako hrom.

Mimo to jsem při svých prvních závodech zjistil, že se mi líbí atmosféra městských běhů a nechci tam končit úplně na chvostu startovního pole. Jako prémii navíc beru to, že jsem ke svým známým a kamarádům od vody přidal další nesmírně zajímavé lidi, které jsem potkal při běhání. A nemusím se soukat do nechutně mokrého neoprenu, který brzo na jaře dokáže přes noc občas i zmrznout.

Běžecký sen: Vrcholový sportovec ze mě už nebude a olympiády se nezúčastním jinak než jako divák, takže nemám cíl v podobě špičkového času na nějaké trati. Samozřejmě budu rád, když se mi povede ještě pár let se zlepšovat, nicméně snem bych to nenazval. Dokonce ani uběhnutí maratonu není přímo sen. Na tuhle vzdálenost se chci vydat pouze, pokud budu přesvědčený, že ji dám v důstojném čase kolem 3:45, a k tomu se možná nikdy nedopracuju.

Přál bych si ale motivovat lidi kolem sebe. Naučit se běhat technicky správně a 

RUNGO výběhy

Skupina je tak rychlá, jak rychle běží nejpomalejší běžec, veselé povídání, sdílení zážitků a setkání s přáteli, to jsou Rungo výběhy, pořádané pomocí událostí na Facebooku Rungo.cz. Přidej se!

být schopen to předávat dál. Pomoct začít s běháním lidem, kteří se sportu v životě věnovali ještě míň než já. A ty, kteří začali mnohokrát, ale pokaždé záhy skončili, udržet v pohybu, dokud si nevypěstují zdravou závislost. I proto v Kolíně pořádáme pravidelné nedělní výběhy, které jsou zaměřené právě na začínající běžce.

Oblíbená trasa: Skoro za domem nám začíná lesopark Borky, kde je vyměřený pětikilometrový okruh. Dnes mi už často nestačí a běhat víc koleček mě nebaví. Na delší tréninky proto vybíhám skrz Borky k Labi a pak cestou podél řeky do Klavar, případně až do lesa u Veltrub. Jako trochu extrémní trasu, kterou jsem loni dal jen několikrát, mám cestu do Kutné Hory do práce. Extrémní není ani tak délkou čtrnáct kilometrů, ale spíš nepříjemným převýšením zejména od sedmého do desátého kilometru a tím, že vede po silnicích.

Autor:
  • Nejčtenější

Michal po mně skočil, popsala start intimního života zrzka z experimentu

Z šesti dvojic televizní Svatby na první pohled čeká rozhodnutí už jen tři páry. Jarda s Romanou spolu zůstali, vztah...

Zákeřná rakovina endometria. Jaké jsou varovné příznaky?

O rakovině děložního čípku se hovoří často, už proto, že je jí možné předejít očkováním. Ženské orgány však může...

Žena u porodu dítěte kamarádky zjistila, že ho má s jejím manželem

Osmadvacetiletá Hailey Custerová z Arizony zažila nepříjemný šok, když pomáhala přivést na svět dítě nejlepší...

Tichý zloděj kostí. Na osteoporózu platí jednoduché triky, radí lékař Jan Štěpán

Premium Nemoc stáří nebo také zloděj kostí. Osteoporóza neboli řídnutí kostí má mnoho jmen. Ale protože nebolí, zajímáme se oni...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Vaření je oheň, a to jsem i já, říká Besky, vítězka Masterchefa Česko 2021

Rozstřel Vítězství v soutěži Masterchef Česko dokáže od základu změnit život, své o tom ví Kristína Nemčková i Roman Staša....

ANALÝZA: Případ Kenosha. Média si napsala vlastní verzi

Premium Půlka Ameriky si udělala z Kylea Rittenhouse, jenž zastřelil dva lidi, vzorovou karikaturu bílého rasisty s puškou, a...

Pět nejčastějších chyb, které Češi dělají v penzijním spoření

Premium Ve starém „penzijku“ si na důchod spoří více než tři miliony Čechů a v nových fondech už přes 1,3 milionu lidí. Stát...

Strach se do lidí pouští jako jed. Horší než covid je hysterie, říká herec Dušek

Premium Je hercem, režisérem, scenáristou, moderátorem. Renesančního ducha zřejmě Jaroslav Dušek zdědil po svém rodu s modrou...

  • Další z rubriky

Covid zase svírá Česko. Otázky a odpovědi, proč je teď pandemie jiná

Letošní vlna pandemie je jiná, protože koronavirus narazil na „bariéru“ očkování. Co to s nákazou udělalo? Proč lékaři...

Zkřížené alergie mohou být zrádné. Pomůže je odhalit test z krve

Alergici nemají jednoduchý život. Jejich primární alergie totiž může hodně ovlivnit také jídelníček. Co hrozí při...

Deset potravin, které prospívají mozku. Dejte si jablko i čokoládu

Dobře zvolená strava je pro správné fungování našeho organismu zásadní. A platí to i v případě, že chceme, aby náš...

Pozor na nedostatek spánku. Může vést až k život ohrožujícím problémům

Premium Už staří Řekové pokládali spánek za dar, který jim každou noc přinášel bůh Hypnos, jenž na všechny živé tvory sesílal...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Neočkovaný herec Etzler je na kyslíku s oboustranným zápalem plic

Miroslav Etzler skončil s covidovou atakou a oboustranným zápalem plic v nemocnici. Své příznivce na sociálních sítích...

Světem se kvůli mutaci valí lavina výprodejů. Padají akcie, ropa i bitcoin

Kvůli nové mutaci koronaviru, která byla detekována v Jihoafrické republice, klesly v pátek asijské akcie nejvíce za...

Michal po mně skočil, popsala start intimního života zrzka z experimentu

Z šesti dvojic televizní Svatby na první pohled čeká rozhodnutí už jen tři páry. Jarda s Romanou spolu zůstali, vztah...

Zákeřná rakovina endometria. Jaké jsou varovné příznaky?

O rakovině děložního čípku se hovoří často, už proto, že je jí možné předejít očkováním. Ženské orgány však může...

Žena u porodu dítěte kamarádky zjistila, že ho má s jejím manželem

Osmadvacetiletá Hailey Custerová z Arizony zažila nepříjemný šok, když pomáhala přivést na svět dítě nejlepší...