Sobota 28. listopadu 2020, svátek má René
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 28. listopadu 2020 René

Hvězda RUNGO.cz Ondra: Chci k běhu motivovat ostatní

Jako malý kluk několikrát zvládl Mladé Běchovice, pak na běh nadlouho zapomněl, jako dospělý si ale řekl, že dá Běchovice pro dospělé. A dal. A potom ještě hromadu jiných závodů. Dnes je cílem Ondry Bubníka naučit se běhat technicky správně a být oporou začínajícím běžcům.

Na maraton se chce vydat. jen když bude připraven na dobrý čas. | foto: archiv Ondry Bubníka

Jak jsem začal: Můj úplný běžecký začátek se dostavil pár týdnů poté, co jsem se naučil chodit, ale předpokládám, že tak to má i většina ostatních a rozumí se to tak nějak samo sebou. Zajímavé je, že mnozí na tuhle svou dovednost časem úplně zapomenou.

Když jsem povyrostl, byl jsem spíš hubené dítko, kterému pohyb nevadil. Lítání venku se za sport taky většinou nepočítá a já nikdy nebyl registrovaný v nějakém oddílu. Až daleko později jsem se přidal k vodákům v Kolíně, začal trochu jezdit divokou vodu a dokonce se dopracoval k certifikátu "Instruktor vodní turistiky a raftingu", jenže to je zase jiná kapitola.

Vyrůstal jsem v Běchovicích, takže bylo logické, že jsem jako školák několikrát běžel Mladé Běchovice. O nějaký ten rok později, když povyrostly naše vlastní děti, jsme je se ženou vzali na "Mladé" taky. A já si řekl, že bych alespoň jednou měl zvládnout závod pro dospělé. Prakticky bez přípravy jsem si Běchovice – Praha odběhl v roce 2004 a přežil. Těch deset kilometrů mi ale tenkrát přišlo jako strašná vzdálenost.

Pak nastala dlouhá běhací pauza. Občas nějaký výklus, nic pravidelného. Trochu mi pomohl chytrý telefon s GPS a aplikace Sports-tracker. Díky tomu jsem od začátku roku 2012 vyrážel do Borků za Kolínem častěji. Další milník přišel hned na podzim. Potkal jsem se s prstovými botami a staré běžecké boty skončily v zapomnění na dně botníku. Když na jaře roztál sníh, dával jsem měsíčně necelých padesát kilometrů. Mezi chrty z RUNGO to působí úsměvně, ale tenkrát mi to přišlo jako velké číslo. S tímhle "tréninkem" jsem v květnu 2013 běžel jeden úsek ve firemní štafetě na Pražském maratonu a pak půlmaraton v Českých Budějovicích.

Loni vysekl i We Run Prague.

Loni vysekl i We Run Prague.

Zásadní zlom se dostavil teprve s červnovou výzvou Předežeň Xman.cz. Aktivoval jsem si účet na FB, přihlásil se do skupiny, zjistil, kolik tam ti blázni mají běžně za měsíc naběháno a chtěl se odhlásit. Marek mi to rozmluvil s tím, že tam je hlavně veselo a že díky skupinovému šílenství kilometry naskakují samy. Pravdu měl jen napůl. Veselo v té partě je, to zase jo, kilometry musí každý ale přesto naběhat pořád sám.

Jenže já se do jeho sítě chytil a dodnes se mi nepodařilo uniknout. Do konce roku jsem dal ještě WeRunPrague, půlmaraton v Ústí nad Labem, s Markem jeho Srdcervoucí běh, pár lokálních závodů a Velkou Kunratickou. V Ústí se mi podařilo dokonce utéct vodiči, kterého jsem se původně chtěl držet zuby nehty. V cíli jsem se objevil v neočekávaném čase 1:42.

Proč běhám: Když to zkouším vysvětlit někomu, kdo má tuhle činnost zošklivenou od doby školní docházky, nechápavě kroutí hlavou, ale mě běh baví. Jakmile se člověk vydá na divokou vodu, která je na hranici jeho možností, adrenalin mu skoro stříká ušima. Do cíle dojíždí často vyčerpaný fyzicky i duševně. Běh je oproti tomu úžasný způsob, jak si odpočinout od stresu, nabít se energií a nadopovat se přiměřenou dávkou endorfinů. Navíc doma neběhám sám, a když můžu vyrazit s některou ze svých holek, je to pro mě motivace jako hrom.

Mimo to jsem při svých prvních závodech zjistil, že se mi líbí atmosféra městských běhů a nechci tam končit úplně na chvostu startovního pole. Jako prémii navíc beru to, že jsem ke svým známým a kamarádům od vody přidal další nesmírně zajímavé lidi, které jsem potkal při běhání. A nemusím se soukat do nechutně mokrého neoprenu, který brzo na jaře dokáže přes noc občas i zmrznout.

Běžecký sen: Vrcholový sportovec ze mě už nebude a olympiády se nezúčastním jinak než jako divák, takže nemám cíl v podobě špičkového času na nějaké trati. Samozřejmě budu rád, když se mi povede ještě pár let se zlepšovat, nicméně snem bych to nenazval. Dokonce ani uběhnutí maratonu není přímo sen. Na tuhle vzdálenost se chci vydat pouze, pokud budu přesvědčený, že ji dám v důstojném čase kolem 3:45, a k tomu se možná nikdy nedopracuju.

Přál bych si ale motivovat lidi kolem sebe. Naučit se běhat technicky správně a 

RUNGO výběhy

Skupina je tak rychlá, jak rychle běží nejpomalejší běžec, veselé povídání, sdílení zážitků a setkání s přáteli, to jsou Rungo výběhy, pořádané pomocí událostí na Facebooku Rungo.cz. Přidej se!

být schopen to předávat dál. Pomoct začít s běháním lidem, kteří se sportu v životě věnovali ještě míň než já. A ty, kteří začali mnohokrát, ale pokaždé záhy skončili, udržet v pohybu, dokud si nevypěstují zdravou závislost. I proto v Kolíně pořádáme pravidelné nedělní výběhy, které jsou zaměřené právě na začínající běžce.

Oblíbená trasa: Skoro za domem nám začíná lesopark Borky, kde je vyměřený pětikilometrový okruh. Dnes mi už často nestačí a běhat víc koleček mě nebaví. Na delší tréninky proto vybíhám skrz Borky k Labi a pak cestou podél řeky do Klavar, případně až do lesa u Veltrub. Jako trochu extrémní trasu, kterou jsem loni dal jen několikrát, mám cestu do Kutné Hory do práce. Extrémní není ani tak délkou čtrnáct kilometrů, ale spíš nepříjemným převýšením zejména od sedmého do desátého kilometru a tím, že vede po silnicích.

Autor:

Kvůli nádoru na mozku přišla o vlasy. Konečně se dočkala bujné hřívy

Body Fixers

Daisy v sedmnácti letech diagnostikovali rakovinu. Šlo o nádor na mozku, který musel ven. Kvůli...

Ruce mohou varovat před nemocí. Pozor na studené prsty i rýhy na nehtech

Ilustrační fotografie

Pokud se nějak změní vzhled vašich rukou nebo prstů, může to naznačovat nedostatek některých...

Není kašel jako kašel. Zjistěte, který vás trápí a lečte ho správně

Ilustrační fotografie

V tomto období se s kašlem potýká kdekdo. Je to způsob, jakým se tělo čistí od škodlivin. Abyste se...

Ošetřovatelem za jeden den. Na covidáriu v Praze podává čaj i manažer

Ve zlínské nemocnici uvolnili poslední místa pro pacienty pozitivní na covid-19.

Přemýšlíte, kde v době pandemie nabídnout svůj čas a síly? Možností je mnoho. I když běžně...

Další články
  • Nejčtenější

Žena nemá ráda oblečení. Nudismus praktikuje všude, kde to je možné

Dvaatřicetiletá Molly Spocková z Los Angeles od mala nesnesla mít cokoli na kůži. V pubertě už začala chodit doma nahá...

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...

Legíny jsou pohodlné, ale zatraceně zrádné. Oblékejte je proto opatrně

Snad v každém dámském šatníku nalezneme alespoň jedny legíny. Některé z nás ovšem jejich pohodlí natolik propadly, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Tři nemoci, které ohrožují mladé lidi s hektickým životem

Začínají často nenápadně, ale jejich následky mohou být fatální. Nemoci, které mladým lidem mohou vzít i život. Prvotní...

Den se zaměstnanci pohřební služby: poslední rozloučení má dnes jiná pravidla

Premium MF DNES rozptyluje mýty o pohřebnictví v době koronaviru. Pohřeb do země možný je, i když se úplně nedoporučuje. O čem...

Jak vydržet v ledové vodě? Finta je jednoduchá, popisují otužilci

Premium Klepat se zimou tak, že si nedokážete zavázat ani tkaničky u bot, a přitom se tomu smát? I to dokáže koupání v ledové...

Miliardář Dědek o Pardubicích, krizi, (ne)fungování extraligy i Jágrovi

Premium Jeho jmění se odhaduje na čtyři miliardy korun, podle magazínu Forbes je 54. nejbohatší Čech. Na přelomu roku se Petr...

  • Další z rubriky

Osm tipů, jak na zdravou domácnost

Většina úrazů se stane v domácnosti. Proto musíme dávat velký pozor, když zacházíme s elektrickým proudem, nebo...

Falešný test na covid za pět stovek. Odhalit padělek není snadné

Premium Podvodníci přišli na nový byznys – falšují testy na koronavirus. Lidem, kteří se potřebují prokázat ať už jednorázově,...

Myslela jsem, že mám zánět močového měchýře. Byla to rakovina vaječníků

Máme v rodině vysoký výskyt gynekologických nádorů. Proto jsem vždy při potížích, které by s tím mohly souviset,...

Úzkost a stres zaháníme v době pandemie zbytečnými nákupy, tvrdí neurolog

Kvůli úzkosti a stresu v době pandemie covidu-19 nakupují lidé víc věcí, než chtějí a potřebují. „Nakupování nám...

SOUTĚŽ: Vyhrajte balíček 12 skvělých pudingů Dr. Oetker
SOUTĚŽ: Vyhrajte balíček 12 skvělých pudingů Dr. Oetker

Kdo by neměl rád puding? Chutná skvěle samostatně, se šlehačkou a čerstvým ovocem, ale i jako náplň do dortů. Navíc je přirozeně bezlepkový. Nyní...

Jsem znechucená, říká Eva Burešová, kterou vyfotili s Forejtem z MasterChefa

Eva Burešová (27) a Přemek Forejt (33) byli společně vyfoceni, jak vycházejí z domu, kde herečka bydlí. Hvězda seriálu...

Ordinace v růžové zahradě za půl roku skončí, co seriál nahradí?

Po více než patnácti letech od okamžiku, kdy padla první klapka, začal tvůrčí tým seriálu Ordinace v růžové zahradě 2...

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....

Tahák: 20 klávesových zkratek, o nichž jste možná neměli ani potuchy

Uživatelé Windows jistě znají notoricky známé klávesové zkratky jako Alt + F4, Alt + Tab, Windows + E, Windows + C,...

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...