Pátek 7. srpna 2020, svátek má Lada
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 7. srpna 2020 Lada

Hubnu díky přejídání, směje se o čtrnáct kilo lehčí Jaroslava

  3:13aktualizováno  3:13
Jaroslava Pavlíčková měla problém s plotýnkami a nadváhou, proto se svěřila do péče výživové poradkyně. A za rok nejen díky tomu zhubla 14 kilogramů.

Jaroslava zhubla na 76 kg. | foto: Jan Zavřel

„Hubnout mě přiměla především fotografie z narozenin mého kamaráda, kde se moje kypré tvary fakt nedaly přehlédnout. Zírala jsem na tu fotku a nemohla pochopit, že jsem to opravdu já. Když jsem se zvážila, byla jsem v šoku, váha 90 kilo mi přišla při mých 168 centimetrech a věku 45 let vyloženě zdrcující. I když jsem byla vždycky ‚holka krev a mlíko‘, nikdy jsem takhle hodně nevážila. Byl to prostě masakr a já jsem se rozhodla, že to tak nenechám,“ říká Jaroslava, která se ve svém životě pokoušela zhubnout mockrát, jenže s nevalnými výsledky.

Vzala jsem si větší hrnek

„Když jsem ale viděla mou kamarádku Zuzanu, jak úžasně shodila a zkrásněla, řekla jsem si, že to přece musím zvládnout taky. A právě ona mě přivedla do Naturhouse k výživové poradkyni Irence Koudelové, která je úžasná, empatická a moc jí záleží na klientech.

Zjistila jsem, že můj největší problém byl pitný režim, pila jsem málo, hlavně jsem ale paradoxně málo jedla. To mě překvapilo! Je zajímavé, že i když změna životního stylu byla u mě velká, moc potravin jsem vyřadit nemusela. Alkohol jsem nikdy nepila a na sladkosti si nepotrpím. Oblíbenou kávu mi paní poradkyně sice nezakázala, ale z původních pěti šálků mi povolila denně tři. Tak jsem si holt vzala větší hrnek,“ směje se Jarka.

„Nikdy dříve jsem toho tolik nesnědla. Je úžasné, že i díky tomuhle ‚přejídání‘ jsem začala hubnout. Když jsem ztratila prvních 6 kilo, opravdu se mi ulevilo a přestaly mě bolet záda a nohy,“ sčítá výhody sympatická dáma, která se nakonec dostala na 76 kilo.

Pomohla jí v tom i jóga, plavání a dlouhé procházky s pejskem. Ale taky kamarádka Zuzana, jíž s úsměvem říká bachař, protože ji hlídala, motivovala, sestavovala jí jídelníček a někdy i vařila.

S láskou Jaroslava vzpomíná i na svoje dětství. „Byla jsem chtěná a milovaná, neměli jsme sice moc peněz, ale rodiče se mi hodně věnovali. Prázdniny jsem pravidelně trávila na chalupě u babičky a dědy. Babička byla báječná kuchařka, vůni jejích dobrot si vybavuju dodnes. I když mi vždycky chutnalo, ani v pubertě jsem nebyla silná, řekla bych spíš holka se ženskou postavou,“ vzpomíná sympatická žena narozená ve znamení Střelce, která má z bývalého vztahu dceru Kristýnku.

„Těhotenství jsem celé úspěšně prozvracela, takže jsem nabrala jen 10 kilo a domů jsem šla skoro stejná jako před otěhotněním. Na dceru jsem moc pyšná, ta se mi v životě podařila nejvíc. A povedlo se mi ještě něco! I když jsem už další děti mít nemohla, splnil se mi sen o velké rodině. Tu si přivedl můj partner, se kterým žijeme devět let a pět let z toho jsme manželé. Díky jeho dětem jsem už ve svém věku dvojnásobnou babičkou a jsem na to pyšná,“ ukazuje fotky vnoučat Jaroslava a vychvaluje manžela.

Pár triků

  • Pijte maté

Popíjejte pravidelně čaj maté. Obsahuje kofein, který spouští spalování tuků. Půl hodiny před jídlem vypijte vždy šálek. 

  • Zařaďte řepu

Odbourávat tuky pomáhá i červená řepa, konkrétně obsažená bílkovina betain. Zařaďte ji do jídelníčku, na internetu najdete spoustu prima receptů. 

Ženská má být prostě ženská

„Milan je skvělý člověk, přítel a parťák. Nikdy mi nic, co se týče postavy, nevyčítal. Na vánoční dovolené mě pochválil a konečně mi ukázal zatajovanou fotku z mých 45. narozenin! Jsem tam fakt šílená machna, když jsem to viděla, málem mě ranila mrtvice. Ale nasmáli jsme se u toho. Milan mě teď nejradši vidí v šatech, protože tvrdí, že ženská má být ženská! A já s tím souhlasím! To se mi to nakupuje, když mám teď z konfekční velikosti 44/46 pouhých 38/40. Cítím se prostě bezvadně, nejsem unavená ani oteklá a nic mě nebolí.“

Jaroslavin manžel je vášnivý cestovatel, díky němu tak jeho žena poznala spoustu destinací. „A i když letos v létě do zahraničí asi nepojedeme, nevadí, u nás je taky krásně. A fajn je i na naší zahradě. Ne, že bych zrovna patřila k zaníceným pěstitelkám zeleniny a kytek a ryla se denně v záhonech, ale moc rádi grilujeme. Hlavně ryby, maso a zeleninu, nepotřebujeme k tomu ani chleba nebo jiné přílohy... Zkuste to taky, je to super.“

Autor:
  • Nejčtenější

Jíst salát může vést k cukrovce, vředům či bolestem zad, říká terapeutka

K létu a teplému počasí, kdy nemáme chuť na hutné omáčky ani mastná a těžká jídla, patří lehké letní zeleninové saláty,...

VELKÝ PRÁZDNINOVÝ KVÍZ: Sto otázek provětrá vaše mozkové závity

Sto otázek z nejrůznějších oborů prověří vaše znalosti. Víte, kdy byla otevřena rozhledna na pražském Petříně, jak...

Matky, netvrďte dcerám, že ženy a muži si jsou rovni, říká Daniela Kovářová

Premium Každá dcera někdy měla chuť umlčet svou matku. To je podtitul její nové knihy Matkovražedkyně. Prezidentka Unie...

Matka chodí lovit a její dcerka si pak hraje s mrtvými zvířaty

Jednatřicetiletá Beka Garrisová z USA chodila s otcem lovit už v deseti letech. Nyní na své lovecké výpravy bere i svou...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena budí jednadvacetiletou dceru olizováním tváře. Nahrazuje jí psa

Osmašedesátiletá Marcia Galanová z New Yorku adoptovala nyní jednadvacetiletou dceru Alenu, když byla ještě batole....

Tajemství zlatých adres. Pražská vila za půl miliardy je na prodej

Premium Mohutná, ale v rámci okolní zástavby celkem nenápadná cihlová stavba v srdci diplomatické čtvrti pražské Bubenče je...

Kůže je zrcadlem vnitřních chorob, říká lékař. Jaké nemoci může ukázat?

Premium Vyrážka s pupínky, puchýřky i problémová pigmentová znaménka dokážou pěkně znepříjemnit život, ale mohou být také...

Jak se dělá byznys za miliardy. Agent Paska o přestupu Součka i dalších

Premium Jak se zrodil rekordní přestup záložníka Součka do Anglie? Kam asi tak půjde střelec Schick? Co očekává od zázračného...

  • Další z rubriky

Rajčata, špenát i ořechy. Co jíst pro zdravé a krásné letní opálení

Ať už trávíte letní dovolenou na chalupě, nebo u moře, určitě si přejete získat zdravě opálenou pokožku. Přečtěte si,...

Co musíte vědět, než šlápnete do pedálů: vybavte se a nepřepalte start

Proč propadnout cyklistice? Třeba proto, že zatímco se kocháte krajinou, tvaruje se vám tělo, zlepšuje kondice a hlava...

Pozor na kofein i alkohol. Co si (ne)dávat před spaním

Zajímá vás, na čem si můžete večer bez obav smlsnout, abyste se ráno probudili odpočatí a plní energie a zároveň...

Národ (ne)plaváčků. Aneb jak Češi (ne)přeceňují své plavecké schopnosti

Premium Mýtus, že se Češi hravě udrží nad hladinou, nás každoročně stojí příliš mnoho životů. Magazín Víkend zjišťoval, jak...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Databáze nemocí

Škoda dostane šéfa s úkolem zabránit, aby značka dotírala na VW a Audi

„Není nám k ničemu, když se Škoda vyvíjí ke třetí prémiové značce v rámci koncernu,“ prohlásil v rozhovoru publikovaném...

Díky, že létáte se SpaceX. Loď Crew Dragon úspěšně dopadla do moře

Američtí astronauti Robert Behnken a Douglas Hurley úspěšně absolvovali nedělní návrat z Mezinárodní vesmírné stanice...

Zemřela manželka Jiřího Krampola, měla dlouhodobé zdravotní problémy

Ve věku 59 let zemřela Hana Krampolová, manželka herce Jiřího Krampola. Dlouhodobě se potýkala se zdravotními problémy.

Pokutu za přespání v karavanu dohnal Němec až k soudu

Nocování na parkovišti v obytném autě se v Německu může dosti prodražit. Své si zažil jeden turista s karavanem, který...

Šéf Pirátů Ivan Bartoš je tatínkem. Miminku dali s manželkou neobvyklé jméno

Předsedovi Pirátů Ivanu Bartošovi (40) a jeho ženě Lydii (37) se v úterý večer narodil syn. Novopečený tatínek se s...