Úterý 15. června 2021, svátek má Vít
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 15. června 2021 Vít

Hubnu díky přejídání, směje se o čtrnáct kilo lehčí Jaroslava

  3:13
Jaroslava Pavlíčková měla problém s plotýnkami a nadváhou, proto se svěřila do péče výživové poradkyně. A za rok nejen díky tomu zhubla 14 kilogramů.

Jaroslava zhubla na 76 kg. | foto: Jan Zavřel

„Hubnout mě přiměla především fotografie z narozenin mého kamaráda, kde se moje kypré tvary fakt nedaly přehlédnout. Zírala jsem na tu fotku a nemohla pochopit, že jsem to opravdu já. Když jsem se zvážila, byla jsem v šoku, váha 90 kilo mi přišla při mých 168 centimetrech a věku 45 let vyloženě zdrcující. I když jsem byla vždycky ‚holka krev a mlíko‘, nikdy jsem takhle hodně nevážila. Byl to prostě masakr a já jsem se rozhodla, že to tak nenechám,“ říká Jaroslava, která se ve svém životě pokoušela zhubnout mockrát, jenže s nevalnými výsledky.

Vzala jsem si větší hrnek

„Když jsem ale viděla mou kamarádku Zuzanu, jak úžasně shodila a zkrásněla, řekla jsem si, že to přece musím zvládnout taky. A právě ona mě přivedla do Naturhouse k výživové poradkyni Irence Koudelové, která je úžasná, empatická a moc jí záleží na klientech.

Zjistila jsem, že můj největší problém byl pitný režim, pila jsem málo, hlavně jsem ale paradoxně málo jedla. To mě překvapilo! Je zajímavé, že i když změna životního stylu byla u mě velká, moc potravin jsem vyřadit nemusela. Alkohol jsem nikdy nepila a na sladkosti si nepotrpím. Oblíbenou kávu mi paní poradkyně sice nezakázala, ale z původních pěti šálků mi povolila denně tři. Tak jsem si holt vzala větší hrnek,“ směje se Jarka.

„Nikdy dříve jsem toho tolik nesnědla. Je úžasné, že i díky tomuhle ‚přejídání‘ jsem začala hubnout. Když jsem ztratila prvních 6 kilo, opravdu se mi ulevilo a přestaly mě bolet záda a nohy,“ sčítá výhody sympatická dáma, která se nakonec dostala na 76 kilo.

Pomohla jí v tom i jóga, plavání a dlouhé procházky s pejskem. Ale taky kamarádka Zuzana, jíž s úsměvem říká bachař, protože ji hlídala, motivovala, sestavovala jí jídelníček a někdy i vařila.

S láskou Jaroslava vzpomíná i na svoje dětství. „Byla jsem chtěná a milovaná, neměli jsme sice moc peněz, ale rodiče se mi hodně věnovali. Prázdniny jsem pravidelně trávila na chalupě u babičky a dědy. Babička byla báječná kuchařka, vůni jejích dobrot si vybavuju dodnes. I když mi vždycky chutnalo, ani v pubertě jsem nebyla silná, řekla bych spíš holka se ženskou postavou,“ vzpomíná sympatická žena narozená ve znamení Střelce, která má z bývalého vztahu dceru Kristýnku.

„Těhotenství jsem celé úspěšně prozvracela, takže jsem nabrala jen 10 kilo a domů jsem šla skoro stejná jako před otěhotněním. Na dceru jsem moc pyšná, ta se mi v životě podařila nejvíc. A povedlo se mi ještě něco! I když jsem už další děti mít nemohla, splnil se mi sen o velké rodině. Tu si přivedl můj partner, se kterým žijeme devět let a pět let z toho jsme manželé. Díky jeho dětem jsem už ve svém věku dvojnásobnou babičkou a jsem na to pyšná,“ ukazuje fotky vnoučat Jaroslava a vychvaluje manžela.

Pár triků

  • Pijte maté

Popíjejte pravidelně čaj maté. Obsahuje kofein, který spouští spalování tuků. Půl hodiny před jídlem vypijte vždy šálek. 

  • Zařaďte řepu

Odbourávat tuky pomáhá i červená řepa, konkrétně obsažená bílkovina betain. Zařaďte ji do jídelníčku, na internetu najdete spoustu prima receptů. 

Ženská má být prostě ženská

„Milan je skvělý člověk, přítel a parťák. Nikdy mi nic, co se týče postavy, nevyčítal. Na vánoční dovolené mě pochválil a konečně mi ukázal zatajovanou fotku z mých 45. narozenin! Jsem tam fakt šílená machna, když jsem to viděla, málem mě ranila mrtvice. Ale nasmáli jsme se u toho. Milan mě teď nejradši vidí v šatech, protože tvrdí, že ženská má být ženská! A já s tím souhlasím! To se mi to nakupuje, když mám teď z konfekční velikosti 44/46 pouhých 38/40. Cítím se prostě bezvadně, nejsem unavená ani oteklá a nic mě nebolí.“

Jaroslavin manžel je vášnivý cestovatel, díky němu tak jeho žena poznala spoustu destinací. „A i když letos v létě do zahraničí asi nepojedeme, nevadí, u nás je taky krásně. A fajn je i na naší zahradě. Ne, že bych zrovna patřila k zaníceným pěstitelkám zeleniny a kytek a ryla se denně v záhonech, ale moc rádi grilujeme. Hlavně ryby, maso a zeleninu, nepotřebujeme k tomu ani chleba nebo jiné přílohy... Zkuste to taky, je to super.“

Autor:
  • Nejčtenější

O antikoncepci už není takový zájem. Párový sex upadá, míní gynekolog

Premium „Všichni strašili, že bude upadat mravnost a ženy budou mít z dlouhodobého užívání pilulek zhoubná onemocnění jater....

Parkinson má v počátcích nemoci nenápadné příznaky. Co vás může varovat?

Obávaná nemoc spojená s nezvladatelným třesem přichází pomalu a nepozorovaně, takže řada postižených mnohdy vůbec...

Z dětství jsem si nesla zranění, rodinu chceme, říká Gregor Brzobohatá

Premium Vítězka Miss World, topmodelka, zakladatelka nadace a influencerka Taťána Gregor Brzobohatá přijala další výzvu: právě...

Celebrity ztrácí na hmotnosti. Magnusek shodil 75 kg, zhubl Xindl X i Zounar

Říká se, že doba covidová přeje tloustnutí, ovšem řada známých tváří je důkazem, že výrazně zhubnout se při pevné vůli...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Vyhněte se cukrům ve stravě. Sedm tipů, jak je bezbolestně omezit

Chutě na sladké, které často pramení z nevyspání, nepravidelné a nepestré stravy, stresu a vyčerpání mohou přispívat k...

Sledujeme začátek rituální sebevraždy lidstva, říká Čech s IQ 206

Premium Je jedním z nejchytřejších Čechů, ale jako robot nepůsobí. Při osobním setkání je Karel Kostka, vzděláním učitel,...

Upřímnost fotbalové antihvězdy. Souček o tetování, rasismu i vyjídání ledničky

Premium Říká o sobě, že je obyčejný kluk z Brodu. Přitom si ho už stihla zamilovat fotbalová Anglie a Česko na něj spoléhá: na...

O antikoncepci už není takový zájem. Párový sex upadá, míní gynekolog

Premium „Všichni strašili, že bude upadat mravnost a ženy budou mít z dlouhodobého užívání pilulek zhoubná onemocnění jater....

  • Další z rubriky

Za krvácení dásní si většinou můžete sami. Rady, jak se ho zbavit

Zánět dásní a s ním spojené krvácení se vyskytuje u dospělých i dětí, přičemž mnozí krvácení dásní neřeší. To však může...

Nekažte si dovolenou. Rady, jak vyzrát na zažívání i klíšťata

To, že při cestě do Egypta musí člověk počítat s faraonovou pomstou, je známý fakt. Ale ani doma není úplně bezpečno....

Manželku k plotně už nepustím, říká Karel, který shodil téměř 60 kilo

Karel Hranáč se cítil kvůli obezitě unavený, nevěnoval se své ženě a nebavilo ho nakupovat. Pak se však vrátil jako...

Když sex není požitkem. Tři nejčastější sexuální poruchy u žen

Kvalitní intimní život je žádoucím kořením nejen pro harmonický vztah, ovšem mnoho žen milostné chvilky považuje za...

Manželka majitele Alzy promluvila o fungování firmy, se Zavoralem se rozvádí

Majitel tuzemského internetového gigantu Alza.cz Aleš Zavoral patří se svým jměním mezi nejbohatší Čechy. Na rozdíl od...

Sledujeme začátek rituální sebevraždy lidstva, říká Čech s IQ 206

Premium Je jedním z nejchytřejších Čechů, ale jako robot nepůsobí. Při osobním setkání je Karel Kostka, vzděláním učitel,...

Moderátor Aleš Cibulka skončil na jednotce intenzivní péče

Čtyřiačtyřicetiletý Aleš Cibulka měl v sobotu v rozhlasovém pořadu Tobogan dělat narozeninový rozhovor s herečkou Marií...

Dušek: Očkovat se nenechám. Indiáni raději zemřeli, než se nechat zotročit

Jaroslav Dušek promluvil o svém rozhodnutí nenechat se očkovat vakcínou proti covidu-19. Herec, který nedávno oslavil...

Mladí by chtěli do penze v 60 letech. Mají jasno, jaký důchod jim postačí

Generace narozená po roce 1971 bude podle současných pravidel odcházet do penze v 65 letech. A to jak ženy, tak i muži....